五行:
五行者,金、木、水、火、土也。内对人之五脏,外对人之五官。心属火,心动勇力生。脾属土,脾动大力攻。肝属木,肝动火焰冲。肺属金,肺动沉雷惊。肾属水,肾动快如风。此是五行存于内者。目通于肝,鼻通于肺,耳通于7肾,舌通于心,人中通于脾。此五行著于外者。五行本是五通关,无人把守自遮拦,真乃确论也。天地交合,武艺相争,先闭五行,四两可拨干斤。己为天,人为地,手为云,Iq为日月,闭己之五行,以克人之五行。
身法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)身法有八要,起落进退,反侧收纵。起为横,落为顺,进步低,退步高,反身顾后,侧顾左右。敛如伏猫,放似纵虎。以中平为宜,以正直为妙,与三节相宜。
步法:
步法有寸步、垫步、纵步、快步、剪步。如离敌0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。如距敌1.3~1.8米,可以用纵步(垫步后,仍上前步)。至于身大力勇者,即进前步,急过后步,也必垫一步。若距敌3-3米,可用快步,后脚也必垫一步,但不露形。快步者,起前脚带后脚,平飞而去。但不是跳跃进步,此是马奔、虎剪之急,气不成者不可轻用。如遇人多,或有器械,即连腿带脚并剪而上,亦称飞脚。学者随便用之。总
之,法不可执,习之纯熟,用之无心,方尽其妙。进前脚,急过后脚,如鹞子钻林,燕子抄水,是折脚而起,即总论所谓鹰抓四平,足下身存是也。
手足法
手法者,出手、领手、起手、截手也。出手者筋梢发,有起有落,曲而非曲,直而非直,谓之起手。筋梢不发,而未落者,
人之一身而 谓之领手。顺起顺落。参以领搓者,谓之截手。起前手如鹞子舌,手肘为稍_|丁, 钻林,束翅而起。催后手,如燕子抄水往上翻,长身而落,此单疆腹为中节,足 手之法也。两手交镨,互并落起。如拳升落,如分砖,此两手之腿为根节。分而 法也。总之,肘护心,手撩阴,其起如同虎扑人,其落如同鹰抓言之,三节之中 物也。>>>武当三丰38式太极拳拳谱 全套动作如行云流水
手足法者.起翻落钻,忌踢宜折也。腿起怀,脚打膝,斜上翻如同手之撩阴也。落则犹如石钻物,如手拂眉。忌踢者,脚踢浑身是空。宜折者,即手足之落,如鹰捉物是也。手足之法本相同,而足以为用,也必如虎行之无声,龙行之莫测。
上法、进法:
上法以手为妙,进法以步为奇。而总以身法为要。起手如丹凤朝阳,进前步,抢上抡下,随后步折打是也。三节明,四梢齐,五行闭,身法活,手足之法连,视其远近,随其老嫩,一动而即是也。此外还有顺、勇、疾、狠、真、尽六方。顺者自然也,勇者果断也.疾者急速也,狠者不容情也,真者发必中也,尽者内劲出,彼难变化也。
顾法:
顾法分开法、截法、追法、单顾、双顾、上下顾、前后顾、左右顾也。
开法:
开法者,左开右开、劲开柔开也。右开如外括,左开如内括。劲开如炮拳之明劲,柔开如元龙之暗劲。开法者,截手、身、言、面、心也。截手者,彼先动而截之也。截身者,彼未动而截之也。截言者,彼言露其意而截之也。截面者,彼面露其色而截之也。截心者,彼喜上眉梢,我防其有心而截之也。>>>武当密传太极拳拳谱 四十八式动作松静自然
追法:
追法与上法、进法一气贯注,即所谓随身紧趋,追风赶月不放松也。
顾法者,单顾用截拳,双顾用横拳,顾上用冲天炮,顾下用卧地炮,顾前后用前后梢拳,顾左右用扩边炮、护身炮。所以随机而动,非若他人之钩连拳架也。
三性法:
三性调养法,眼为见性,耳为灵性,心为勇性,此三性者,术中之妙用也。故眼中不时常循环,耳中不时常报应,心中不时常警惕,而精灵之意在我,庶不至为人所误矣。
内劲法:
内劲寓于之无形之中,接于有形之表,而难以言传。然思其理,亦可知也。志者气之帅也,气者体之匀也。心动而气随之.气动而力赴之。此自然之理也,即提劲、崩劲亦非殆,惟粘劲也,创劲太直,而难为起落。攻劲太死,而难为变化。崩劲太促,而难为展拓。惟粘劲出没甚捷,可使日月无光而不见其形,天地交合而不见费其力。总之,于三心之中,发于一战之倾。如虎之伸爪不见爪,而物难逃;龙之不见力,而山不能阻。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)赵堡太极拳之技法之交手法
在练习太极拳时,与人交手,存心要谨慎,要知己识彼不可骄矜。站左进右.站右进左,发步时足跟先着地,足尖十趾抓地,要稳重。拳要沉实而有骨力,去是掌,着人成拳。用拳要卷紧,用掌要有气.上下要均衡,出入以心为主宰,眼手足随之,不贪不欠,不即不离,肘落肘窝,手落手窝。以意运气,以气健身,以身催手,蓄劲如挽弓,发劲如放箭,力由脊发,曲中求直,后发先至。手以心把,心以手把,进人进步,一肢动,百肢随。一握浑身皆握.一伸浑身皆伸,不拘按打、烘打、旋打、炮崩、斩打、冲打、奔打、肘打、胯打、肩打、掌打、进步打、退步打、横步打,以及上下、左右、前后百般打法,皆要一起相随。出手先占中门,骨节要相对,不对则无力。
手把要灵,不灵则生变。发手要快.不快则迟误。拳手要活,不活则不快。打手要跟,不跟则不济。存心要狠,不狠则不准。脚手要活.不活则担险。
心要精,不精则受欺。发作如鹰捉物之勇猛,切勿畏惧迟疑。心小胆大,面善心恶.静似山岳,动似雷发。人之来势,亦当审查,脚跟头捶,拳打肩担,侧身而进,长身而起,上虚下实,灵机自揣摩。手快打手慢。起望落,落望起,身手齐到是为真。剪子股望斩眉,加上反背如虎搜山。起手如闪电,打下如迅雷。起手肘三心相对,双肘在肋旁,双手把心护,右来右迎,左来左接,远上手脚,近上膝拳。审势地形,拳打上风。手要急,足要轻,把势走动如猫行。心要正,目聚精,手足齐到定要胜。手到足不到,打上不为妙。手到足也到,打人如拔草。
动时如崩墙倒,脚落时着地生根。手起如炮直冲,身如活蛇,腰如反弓。击首则尾应,击尾则首应,击中节首尾俱应。打前要顾后,知进须识退,心动快似马,臂动速如风。练习时面前似有敌,交手时面前似无人。起前手后手紧催,起前脚后脚紧跟。彼刚我柔,彼柔我刚,彼高我低,彼低我高,彼长我短,彼短我长,彼开我合,彼合我开;或我忽开忽合,忽刚忽柔,忽短忽长,忽来忽去,不拘使成法,随敌而变,顺敌情形而击之。总要以心为主宰,统帅五行,运我神气.时时操练勿误。朝夕盘打,日久自然有所得耳。
撼山容易撼丹难,
只为提防我者先。
猛虎施威头早抱,
其心合意仔细看。
总结:拳论是太极拳的理论基础,想要练好太极拳就一定要了解它的理论知识,上文主要向大家介绍了赵堡太极拳拳论中的十法,相信大家看了之后一定豁然开朗,理论与实践相结合会促进太极拳的练习,让拳友们更深的理解太极拳的奥义,图老师小编建议大家可以多多了解一下太极拳的理论知识哦!