秋季吃这几种豆类是美容养颜的首选

秋季吃这几种豆类是美容养颜的首选

　　秋季的到来使皮肤的各种问题也随之而来，天气的干燥促使皮肤干燥，导致皮肤出现起皮现象，尤其唇部较为明显。部分女性不仅不注重自身皮肤的保湿补水，连日常饮食方面也非常的马虎，致使脸部干燥的同时，肤色也变得暗黄，最后把一切的罪责指向了秋季。其实任何一个季节都会使皮肤出现各种问题，它们让皮肤出现共同的问题，也会在各自的范围内出现特有的问题。所以当任何一个季节到来的时候，想让自己的肌肤水润动人，还是要做好一定的应对措施。

　　现代人的生活条件越来越好，对养生方面也非常的注重，为保持面部的美观，使用各种化妆用品及护肤品，长期下来，皮肤问题还是未得到解决。其实，在外部保养的同时内部的饮食也至关重要，所谓吃出来的美丽容颜才是真正的美丽、健康。对于吃，到底怎么吃，这对不一样的季节，所食用的食物也是不同，不能乱吃，而在这个秋季里豆类是最常见的食物，所以豆类是秋季美容养颜的首选，到底哪几种豆类才是最佳的呢?

　　豆类的神奇功效

　　秋季解决皮肤问题，美容养颜先从豆类开始。豆类有很多，可以分开吃，也可以一起吃，相辅相成营养更均衡，吃出好身体，养出好气色。在膳食养生中豆类的营养是很丰富的，比如肉类、牛奶、蔬菜等，它们的营养成分豆类里有很多可以替代，而且豆类本身的营养成分是很多食物无法代替的，所以说豆类的营养价值是非常的高，俗话说女人不可一日无豆。豆类中丰富的矿物质、B家族、植物雌激素等，是每个追求美丽的女性必备的天然保养品。对于不同豆类，所带来的功效也是不同的。

　　红豆具有消肿减肥排毒的功效

　　女性经常食用的豆类非红豆莫属，由于女人特殊的生理环境，在大豆类中，只有红豆可对经期有调节的作用，另外在服用红糖水时，红豆往往是配红糖的最佳配料，因为它具有补血的功效。红豆不仅仅只可以在女性经期时食用，在平时也可使用。它的功效有很多，如清热解毒、利尿消肿、健脾益胃等，另外还具有通肠通便、降血脂、解毒抗癌、健美减肥等作用。食用红豆，可让达到女人消除水肿瘦身、脸色红润的效果。

秋季吃这几种豆类是美容养颜的首选（2）

　　黄豆具有美容抗皱的功效

　　每次吃早饭或者晚饭时，最常见的是豆浆，都说早上一杯豆浆对身体好。在医学上豆浆是糖尿病、更年期等患者的最佳食物，它具有解毒祛风热、益气补脾润燥等功效。它所含有的高蛋白物质可以加强人体骨质密度，促进骨骼生长。对于女人来说，黄豆中含有的黄体酮不但治疗女性月经不调的症状，而且它的营养价值是所有豆类中最高的。另外黄豆中含有的雌激素能有效的维持女人体内内分泌的平衡度，长期食用可使女人肌肤变的白皙、光滑、抗衰老等美容养颜的效果。

　　绿豆具有美白祛痘淡斑的功效

　　夏季最常食用的是绿豆，它有很好的解暑功效，差不多每家每户都会制作绿豆汤，但它的功效却不仅仅如此。绿豆中的蛋白质、B族、铁等物质，具有美白、淡斑、去角质、抑制青春痘等功效。它的食用价值超乎寻常，另外还有药用价值，在药店可以看见售卖的绿豆粉，可以用来做面膜。要特意提醒女性朋友千万别再以为绿豆只是在夏天解暑用的食物，其实它的美容功效比是市面上的大多数护肤品功效高的多。在身边也有很多的女性将绿豆粉配上珍珠粉或者其他拥有美白效果的植物粉混合在一起，然后在睡前敷在脸上，15分钟之后洗掉，皮肤水润、白皙，但还是要建议一下，做这种天然面膜前，最好做一下皮肤敏感测试，以防皮肤过敏而造成脸部长痘痘，这样就得不偿失了。

　　图老师tips：一直以为豆类是养生中的一种食物，早上喝豆浆、夏天喝绿豆汤、经期吃红豆等，并没有多想这些看似很普通的豆子却拥有神奇的功效。追求美丽只知道从外部开始，却忽视内部的调理，尤其是我们一直忽视的豆类。在用这些豆类做护肤时要慎用，虽然他们的功效很多，但毕竟没有特别处理过，皮肤还是会出现敏感状态。所以这个秋季已经到来，美容养颜先从吃豆豆开始。