陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲

菊花茶黑木耳

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2016-03-26 03:54

陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲,陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲,中间有胸腰运化”,下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和裆走下弧”,这些合到一起产生的劲为混元劲”。

陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲

  陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲,中间有胸腰运化”,下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和裆走下弧”,这些合到一起产生的劲为混元劲”。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  为了在陈式太极拳技击对抗中走出混元劲”来,有以下要求

  逢力必棚。

  逢朋必缠。

  逢缠必转。

  逢转必沉。

  这些要求包括在每个动作中,而且是在瞬间同时完成的。细心的读者可以对以上方宝剑16字诀认真揣摩体会。下边我们从三个方面来探讨混元运动的规律。

  一、六个方向的圆

  陈式太极拳运动的肢体运行轨迹非圆即弧。弧是圆的一部分,可入圆中进行讨论。

  我们先来定义;具有六个方向的力为混元力”,也就是说,混元力”的充分必要条件是:它拥有六个方向――前、后、左、右、上、下,即立体的圆。

有的人虽然走得也是圆,也是弧

  有的人虽然走得也是圆,也是弧,但只有四个方向,这样的力不能构成混元力”。

  一对方向的力,比如前后或左右或上下,这样的力产生的劲叫直劲,对对方构不成威胁。因为它是直来直去的,严格的讲它不属于陈式太极拳劲别的范畴。

  四个方向的力才能形成圆和弧线运动,但对方的大脑可以作出判断,肢体的本能反应可以跟上你,随上你,对对方的威胁也不大。

  只有是六个方向的圆弧运动,即立体的圆运动才能使对方对你的运动方向无法判断,这是陈式太极拳有别于其他拳种的精妙之处。

  你可以先出手打我,我一接手就干扰和改变你的运动方向,使你处于被动和无目标状态,然后便是我的打击,这是陈式太极拳后发先至”的奥妙所在。

  在这个具有六个方向的劲力之中前后是本能,左右是技巧,上下是奥妙。前后”是人们的习惯,左右”经过训练可以掌握,上下”则不易掌握且容易被人们忽略。

  凡是在推手和散手中产生了顶劲是就一定是少了两个方向,不是左右就是上下。

  凡是被对方冲垮了,一定是少了左右方向的劲;凡是自己左右转动不灵时一定少了前后方向的劲;凡是被对方提起或压垮了,一定是少了上下方向的劲。

  所以我们练习陈式太极拳,一定要注意每一个动作,每个转换式都必须有六个方向,否则拳式就是不正确的,在实战中也是不管用的。

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  二、肢体的公转和自转

  地球围绕太阳旋转的运动形式是公转加上自转。陈式太极拳运动中以腰脊为轴,身体各关节的运动也是公转与自转的同步交叉运动。

  一般来说,下关节对上关节而言是自转;上关节对下关节而言是公转;前关节对后关节而言是自转,后关节对前关节而言是公转。

  自转相对于公转时关节运动的幅度要大,公转相对于自转时关节运动的幅度要小――这里讲的是在走缠丝劲时关节运动的规律。

  上肢运动相对于腰脊来说,腰脊是公转,手臂是自转。说腰脊的转运幅度大于手臂是不对的,打击腿(起的腿)与腰脊的关系也是如此。

  一般情况下腿要承担自身的重量,相对来说比手的运动范围要小,所以尽管脚是膝关节的前边一节,可它自转的幅度并不大,而膝关节转动的幅度更大一些,这是特殊情况。

  因为脚在抓地的时候要生根,要向下渗透,拧转,所以脚不可能像手一样转那样大的圈(用腿攻击时除外)。

  公转运若轴。

  自转方圆生。

  相随勿枉动。

  三节自分清。

  陈式太极拳运动要求我们明三节――梢节、中节、根节。全身多处分三节,比如:手分三节,臂分三节,胸腰.下肢亦分三节。

  没有了公转和自转,便分不出三节来,自然也没有节节节贯串”可谈。所以公转和自转学说是建立在节节分家”基础上的。

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