睡眠姿势
都说岁月带来的痕迹便是皱纹,而岁月便是时间,人类从一睁眼就遵循了“日出而作日入而息”的作息时间,所以基本上睡眠的时间相对而言还算正常。那么皱纹是如何在睡眠之中产生的呢?
关键就在于睡姿的正确与否,睡姿不正确的话也是会让你长皱纹的哦。我们知道,在睡觉的时候,人们的脸是直接接触枕头的。当我们睡着以后,整个中心都集中在枕头上了,脸的受力就会很大。
因为睡眠时脸颊受到挤压,会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候,皮肤的修复更新活跃,弹性较好,这些褶皱可能只是暂时性的,会较快恢复。但如果是日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。
尤其是随着年龄的增长,机体的各项机能都老化的时候,皮肤的弹性日益下降,这些长期存在着褶皱的地方,就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)怎么才能避免皱纹被“睡”出来呢?其实最好的办法就是平躺。只要仰面朝天,把柔软的面部让出来就好了。
穴位按摩
出现皱纹是人体功能开始衰退的标志,一般来说,如不注意美容保养,女性在28岁以后开始皱纹增多,年龄越大,皱纹越多,如果营养不良或心理负担过重,皱纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌。
眼袋的出现,就是告诫你眼睛周围的皮肤出现了松弛,代谢等方面的问题。这个时候,你可以刺激太阳穴来促进肌肤新陈代谢。
方法就是双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3至5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
当眼部出现水肿的时候,正确按摩鱼腰穴可以消除。当你喝水比较多超过一定量,或者睡眠不足的时候,眼部浮肿就易出现。
鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。
正确按摩瞳子穴,能够驱除眼尾纹。由于气候的干燥,眼睛周围缺乏水分的滋润,再加上用眼过度,使之长时间处于疲劳状态,就会让眼尾细纹不断出现。
点按瞳子穴增强眼周肌肤的锁水能力,尽早抚平眼尾小细纹。瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处,用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩多次,就可以有效预防细纹生成。
食物补充
随着年龄的增长,女性体内雌激素会减少,皮肤层的胶原蛋白开始减弱,新陈代谢能量也下降,造成皮肤的保湿能力降低,皮肤开始出现干燥、暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题,所以女性一定要注重保养自己的肌肤。
猪蹄可以去皱纹,紧致肌肤,增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长,使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝,具有美容,延缓衰老的作用。
樱桃自古以来就有“美容果”的称号,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑;不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。
图老师tips:人一旦过了一个时间段,皱纹是不可避免的。但也不必太过于担心,皱纹的解决方式也是有的。看了本文的介绍,睡眠的姿势,穴位的按摩还有食物的选择都会帮助你更好的清除皱纹,一定要多多注意。