初生宝宝夜啼 试试这3招

保证孩子DHA充足的6大来源

　　这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢。DHA的3大角色在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色。

　　对于孩子来说，DHA有6个来源：

　　1.母乳

　　初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

　　2.配方奶粉

　　指添加DHA的配方奶粉。

　　3.鱼类

　　DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

　　4.干果类

　　如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

　　5.藻类

　　藻类是海洋产物，含有很多海底种的微量元素，含有丰富的营养。

　　6.DHA制品

　　市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。

　　深海鱼油源于鱼类脂肪，但至少有3大缺陷：

　　《1》鱼油中EPA（二十碳五烯酸）的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求；

　　《2》鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸AA（花生四烯酸），而tuLaoShi.com其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成；

　　《3》鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

驱走哮喘病菌 铭记4个“宜”

　　哮喘是一种常见呼吸道疾病，其发病率较高，病程较长且反复发作，许多儿童哮喘由于治疗不及时或治疗措施不当最终发展为成性哮喘而迁延不愈。

　　春暖花开正当时，在这个美丽的季节之下，其实也隐藏着许多危险的病原。春节花朵盛开，同时，病原体借着温暖潮湿的空气也在悄然的滋长。特别是一些过敏源的存在，让哮喘也不知不觉的在宝宝身边扎根，对宝宝造成了威胁，在春预防胜于治疗，要做到更好的预防，首先要找出病的源头。在无法得知过敏源时，哮喘病让他们防不胜防。

　　一、藏在每个角落的哮喘过敏源

　　哮喘的过敏源复杂且不容易被察觉，因为很多父母担心，自己即使在家再小心，宝宝一旦到了学校，对那些未知的过敏源头也无从防范。调查发现，引起哮喘宝宝犯喘的六大过敏源为：螨虫、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉。

　　其中，螨虫是引起哮喘发作的最常见的过敏源，这些螨虫隐藏在宝宝们的衣裤、被褥、甚至接触的玩具中，一不小心接触就会引起哮喘发作。只要小心观察宝宝，如果他碰到那些物体出现症状，那就说明这里面含有可能引起他发疾病的东西。

　　二、宝宝哮喘预防的四大适宜

　　1、穿着要适宜

　　TIPS：贴身衣物要干净

　　俗话说：春捂秋冻，很有道理。春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。

　　父母这时候要注意让宝宝保暖，避免去人多的地方减少交叉感染的几率。宝宝的贴身物品，例如衣物和被子都要勤洗勤换。图老师小编在这里特别提醒，由于花粉也是引起宝宝哮喘发作的最主要凶手之一，所以那些喜欢养些花花草草的家庭就要尤其注意了，父母最好等春天过了再栽种花草。找出确切的过敏源，回避或控制哮喘的过敏源及其触发因素，是防治哮喘的重要手段，也是自身科学管理的重要内容。

　　宝宝哮喘发病一般在下半夜到天亮这段时间，这段时间是一天最冷的时候。家长这段时间要特别注意给宝宝保暖，不要让宝宝着凉感冒和受到冷空气刺激。

　　近日气温下降，连续几天阴雨，气温持续下降，很多妈妈都给宝宝穿上了绒毛的衣服。家长最好不要让宝宝穿有绒毛的衣服如羊毛衣裤、羽绒衣等，这些衣服里面的绒毛进入气管很容易诱发哮喘病。如果实在要穿这些衣服，应在这些衣服加一件外套，以隔绝绒毛进入宝宝的呼吸道。

　　2、环境要适宜

　　TIPS：屋里屋外都要兼顾

　　选择向阳的居室，室内保持清洁、通风、干燥，严禁吸烟。哮喘宝宝的室内要保持温暖、干燥，室内陈设力求简单、洁净，注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌滋生。如果居室内新装修，必须通风两个月以上方能入住。

　　床上用具应昼使用棉织品，不要用皮毛、丝棉或羽绒等制成的被褥，枕芯要用泡沫塑料以代替木棉、蒲绒等真充物。家中要不要养猫、狗、兔、鸽子等，更不能让这些动物进入哮喘宝宝的卧室。

　　父母不要用香味浓烈的化妆品，更不要给宝宝搽抹化妆品；一切有浓烈异味的化学物质，如汕漆、汽油、杀虫剂等均不宜让宝宝接触；妈妈也不要在宝宝面前拆棉衣、棉被或毛线衣裤。环境的监护居室内温度18℃-20℃为好，不潮湿，以减少室内尘螨的繁殖和霉菌。

　　要及时清除卫生死角，消灭蟑螂变应原；不要在家中饲养宠物；尽量使用纯棉织品；勤洗床上用品；房间最好使用吸尘器，避免尘土飞扬，打扫卫生时宝宝最好避开；室内不要吸烟和摆放致敏花草。

　　带宝宝上街也要好好注意。春季是上呼吸道感染的高发期，为了避免交叉感染，哮喘宝宝应尽量不去那些人群聚集的地方，如：商店、影剧院、各种聚会。对花粉及植物过敏的宝宝请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。

　　3、饮食要适宜

　　TIPS：强调健康均衡多样

　　避免食诱发哮喘的食物，如鱼、虾、蛋等；在哮喘发作期以清淡饮食为主，缓解期则需加强营养；避免进食冷饮；饮食不宜过饱、过甜、过咸；不食有刺激性的食物，如芥末、辣椒等；避免某些食物添加剂、食物防腐剂、味精及一些色素食物。

　　宝宝要吃出健康，强调健康、均衡、多样六个字：健康指多吃天然食物及绿色食品；均衡指注意荤素搭配；多样指多吃不同品种食物，避免挑食和偏食。

　　要注意找出容易造成过敏的食品。常见的过敏性食物有牛奶、鸡鸭蛋、海鱼、虾、蟹、巧克力等，家长可以通过仔细的观察来找出引起过敏的食物。据统计，人工喂养的宝宝比母乳喂养者更容易发生过敏和哮喘等症状，对牛奶过敏而又必须人工喂养的，可用米粉，豆浆代替。

　　除了已知会引起发病的食物外，其他的食物哮喘宝宝都可以吃，不要什么都忌口了，反而会让宝宝营养跟不上。宝宝辅食的添加也应与正常宝宝尽量相似，以防影响宝宝的生长、发育。

　　4、运动要适宜

　　TIPS：不要让宝宝跳跃太厉害

　　宝宝剧烈运动时，可引起哮喘发作。运动诱发哮喘发作，是由于短时间内从肺泡经气道呼出并损失了大量水分，在物理刺激下，许多细胞产生并释放出能使平滑肌收缩的介质，同时可能有神经传导参与作用，结果导致反射性的支气管痉挛而发生哮喘。

　　凡有哮喘病史或运动后有哮喘发作的宝宝，应鼓励其参加户外运动锻炼，但要选择好运动项目，以散步、骑自行车、做广播操、踢毽子、作游戏等为适宜，要避免一切过于剧烈的运动。开展户外运动的时间应选在较为暖和的下午，避免在寒风中锻炼。年幼宝宝于剧烈运动后的5-10分钟，家长要观察宝宝有无喘息和呼吸困难表现，如果出现这些症状应立即给予平喘药，如果半小时后无缓解迹象应及时送宝宝去医院检查及治疗，防止严重哮喘对其生命与健康的危害。

　　另外，父母也要尽量让宝宝避免到人多的公共场所；根据天气变化随时增减衣服；开花季节尽量减少不必要的外出活动，可预防哮喘发作。当必须外出时，提前使用短效支气管扩张剂，以避免哮喘急性发作。

禽流感蔓延 春游去动物园吗

　　孩子在禽流感期间是否可以春游？春游可以去动物园吗？孩子要如何预防禽流感呢？

　　春季气温回升，万物都恢复了生机，流感病毒也不例外。再加上春季外出活动增多，增加了交叉感染的机会，给了流感病毒可乘之机，所以春天最容易患流感。今年初春，一种名为H7N9的最新流感病毒出现，致人死亡。更有学校接到教育局通知：为防止禽流感，中小学校停止组织学生春游及其他不必要的大型集会活动。那么，孩子在禽流感期间是否可以春游？春游可以去动物园吗？孩子要如何预防禽流感呢？这些疑问，卫生部中日友好医院儿科周忠蜀主任给您解答。

　　什么是禽流感？

(图老师整理)　　禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒） 引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。人禽流感的传播途径主要为接触禽流感病禽或其粪便，似有人之间传播的迹象，但目前并未完全证实。

　　孩子春游可以去动物园吗？

　　周忠蜀主任指出：禽流感只是流感的一种，不是每个病人感染了都会进展到重症阶段。它是通过家禽或者鸟类传播。城市里的孩子接触这些动物就是在动物园接触比较多。但是动物园里面的鸟类也不一定感染了禽流感。动物园里面的动物基本都是圈养的，游客只能在笼子外面观看，距离还是比较远的。这段时间还是要注意一点，不要近距离去观看鸟类动物。家长不用过于紧张。周忠蜀主任建议，出于谨慎考虑，还是少去动物园，少接触鸟类和禽类。如果去动物园可以选择去看老虎等其他动物，不一定非要去看一些飞禽类动物的。

　　另外，孩子接触到鸟类还有一个途径，那就是天上飞过的鸟类，其实家长也不必特别紧张，毕竟天上飞的鸟离人群还是有一定的距离，很少近距离接触，反而家里养的鸟类比天上飞的鸟接触更加紧密，孩子这段期间也不要近距离接触就行。家长如果发现家里养的鸟类突然死亡，应及时进行消毒、隔离。

　　孩子万一接触了飞禽类动物怎么办？

　　周忠蜀主任认为，孩子万一接触了鸽子等鸟类动物，家长也不用过度惊慌，毕竟不是全部鸟类都感染了禽流感。孩子要注意保持自身良好的卫生习惯，每次喂养和接触家禽后要洗手。尽量避免接触候鸟、飞禽等易于携带禽流感病毒的动物。然后，家长要密切观察孩子身体状况，如果出现高热、咳嗽、全身不适等症状要立即带孩子去医院就诊。

全职奶爸更易育出天才宝宝

　　父亲在孩子的教育里一直都处在若有若无的地位，总认为带孩子是母亲的事，自己只要在外打拼，给孩子营造良好成长环境就可以了。其实不然，有研究证实，由全职父亲带大的孩子智商会更高。

　　国外一项调查结果表明，由家庭主夫带大的孩子智商更高。英国79%接受调查的男士表示他们十分愿意自己在家照看孩子，让妻子出去工作；在美国，至少170万个失业已婚男子靠妻子来支付家庭生活账单，世界各地家庭妇男增加势头有增无减。但传统家庭角色的互换还是给家庭和社会带来了冲击，妻子因与孩子在一起时间减少并成为家里唯一的收入来源而增加了焦虑感，丈夫则因为来自周围及自身心理的压力而心情沉重，英国有2）3家庭妇男认为上班比在家照看孩子更有成就感。

　　如今，一个新名词正在流行SAHD（stayathomedads），即家庭妇男。1986年，英国全国只有445位家庭妇男（全职父亲）。20年后，这一数字攀升至2.1万多。今年5月，英国平等机会委员会（EOC）宣布，79%接受调查的男士表示他们十分愿意自己在家照看孩子，让妻子出去工作。一种曾经被认为是古怪的行为已成为时下的主流。

　　在美国，至少170万个失业已婚男子靠妻子来支付家庭生活账单，一家电视台还为此开播了名为《好莱坞家庭妇男》的节目，反响强烈。世界各地家庭妇男增加势头有增无减。因此有关人士称，家庭妇男时代已经来临。

　　专家分析，家庭妇男的出现主要有三个因素：一是经济形势恶化造成传统男性工作领域的萎缩，从而出现大量失业人口。二是社会文化的进步和价值多元提供了家庭模式多样化的可能。三是女性自身教育和素质的提高使她们有能力在新兴的服务领域大显身手，从而能够担当养家糊口的责任。

　　角色转变让妇男心情沉重，家庭

　　关系不和谐

　　从社会发展的角度来看，家庭妇男的出现无疑是对传统家庭体制的挑战和突破。在体现社会多元化和宽容度的同时，互换家庭角色有助于促进性别平等意识，女人们在决胜职场的同时，男人们也在表明自己在育儿持家方面的能力。

　　当然，男主外、女主内的传统认识至今仍然根深蒂固，传统家庭角色的互换还是给家庭和社会带来了冲击。妻子因与孩子在一起时间减少并且成为家里唯一的收入来源而增加了焦虑感，丈夫则因为来自周围及自身心理的压力而心情沉重。据调查，英国有家庭妇男认为上班比在家照看孩子更有成就感。

　　马托克斯失业前是一名对冲基金分析师。目前成了一名全职奶爸博客作者，并且即将出版新书。书名很有趣：《买不起伏特加，爸爸只好喝甜牛奶》。马托克斯说：在家里没有工作绩效评估，没有做成大笔生意后出去喝酒庆祝，不需要做预测，也没有人跟你说谢谢。芝加哥的肖特是3个孩子的父亲，先前是一家投资公司的项目经理，加入失业大潮后成为一名家庭主夫。他现在全职负责做饭、组织休息日活动以及开车接送孩子。被问及在投资公司任职和作家庭主夫哪一个更难时，肖特选择了后者。

　　加拿大加利顿大学社会学教授杜塞著有《男人能做妈妈吗？》一书，她认为，华尔街许多岗位由男性占据，让他们转入传统女性的持家工作并不容易。美国一项最新调查资料显示，这些家庭主夫的健康情况的确远不如那些挣钱养家的男子汉。由于心情抑郁等原因，这些男性的死亡率也大大高于那些主外的男士。

　　国内也有研究者发现，男人失业在家、女人在外工作养家的的家庭，很容易出现关系不和谐的问题，因为这颠覆了几千年来中国的传统家庭习俗，让男人们在家里做饭洗衣看孩子，男人在心理上一时难以接受。甚至这些居家的男人被称之为软饭男，作为男人会感到自卑，而女性也难以接受，易造成家庭关系的不和谐。

　　男人回归对家庭是福音，夫妻双方都要调适好心态

　　专家分析认为，造成上述现象的主要原因是男士惯于扮演主外角色，而男子回到厨房，其原因尽管不同，但多数男士却是不得已而为之。

　　被迫回归家庭，需要相当长的适应过程，其间心理压力骤然提升，他们会感受来自社会和亲友的歧视，甚至还经常得不到妻子的理解。由于与外界的勾通越来越少，得不到家人的理解和社会的支持，他们的心理世界也会经常处于一种孤立状态。长期下去，将有损健康和寿命。

　　专家认为，从社会的长远发展来看，男人回归家庭是平衡男人和女人社会地位的必然结果，对社会对家庭都是一种福音。国外一项调查结果表明，由家庭主夫带大的孩子智商更高，他们在学校里会取得更大的成功，在社会上更容易立足。关键在于男性在作出这种角色调整时，要夫妻双方都要调适好自身的心态。

初生宝宝夜啼 试试这3招

　　有些小儿白天安静，一切如常，入夜则啼哭不安，或每夜定时啼哭，甚至通宵达旦，中医称之为小儿夜啼，多见于初生婴儿。

　　小儿夜间啼哭，首先要分辨是习惯性还是病态的，婴儿夜间因饥饿或尿布潮湿或发热、其他疾病引起的啼哭不属夜啼的范畴。小儿夜啼成因有三：一为胎儿禀赋不足，或乳母过食生冷，或小儿护理tulaoshi.com失当、腹部受凉等，导致小儿入夜腹中作痛而啼哭。二是哺乳的妈妈平素喜食香燥辛辣之品，移热小儿，致其心火亢盛、入夜烦躁而啼。三是小儿突受惊吓，心神不宁、夜睡不安而惊啼。

　　治疗小儿夜啼，可以采取以下三招：

　　1.让孩子养成日醒夜睡的好习惯，白天尽量不要让孩子睡得太多，晚上不要逗弄孩子。

　　2.临睡前让小儿解净小便，夜间少喂奶，3个月前婴儿夜间喂一次奶，3个月后婴儿夜间不喂奶。

　　3.夜啼患儿如烦躁不安、大便干结，可用灯芯花煎水代茶饮用，以清心热。如腹凉喜按、面色苍白、爱出冷汗，可用热水袋热敷腹部。如有睡中惊惕、大便色青等受惊吓后的症状，应加服珍珠末或用象牙丝煎水代茶饮，以定惊安神。