男人健康弱点 从头到脚解读如何护理

男人健康弱点 从头到脚解读如何护理

　　男人是一个家庭的顶梁柱，为了事业、为了家庭在外打拼，身上的担子非常的重，那你们知道男人身体的哪些部位是比较容易生病的吗?今天图老师小编就为大家介绍一下男人看似强健的背后的弱点，一起来看看吧。

　　弱点一：不知不觉中成了谢顶

　　太太：老公的脱发在这半年的时间越来越严重，这好像和季节无关，原来是一头浓密黑发的，就变成了如今近乎谢顶的样子。

　　分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。

　　提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗;焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力;不要纵容他的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发;此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

　　弱点二：患高血压后更易导致心脏病

　　太太：太可怕了，为什么发生心脏猝死的多半是男性呢?

　　分析：男性在社会竞争中，承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。

　　提示：要时刻关注和调整一下丈夫的饮食习惯，要经常给他补充一些含维生素B的新鲜果蔬，比如苹果等;帮助他戒去烟酒;经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力;提醒他注意休息，定时服用降压药。

男人健康弱点 从头到脚解读如何护理（2）

　　弱点三：体内“储能”功能低于女性

　　太太：假日里，家人一块外出旅行。就餐时间快到时，总是丈夫先想到要用餐。

　　分析：食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

　　提示：生活中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。

　　弱点四：消化系统常常会发生故障

　　太太：老公是早起拼命，晚上加班应酬的“贼忙”一族。为了应酬，常常会饮酒无度。

　　分析：吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

　　提示：尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

　　弱点五：“秘密关口”常会出问题

　　太太：近来老公上厕所排尿的间隔时间很短，有时甚至不到半个小时;尤其是晚上也要起夜多次。

男人健康弱点 从头到脚解读如何护理（3）

　　提示：出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车;还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

　　另外，男人如果出现上厕所时间变长，就表示很有可能是痔疮或者便秘导致。遇到这种情况男人不妨多喝水多吃新鲜蔬菜缓解，如果小便次数频繁增加，极有可能是前列腺炎导致，建议立即去医院就诊治疗。

　　头皮护理

　　亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。

　　皮肤护理

　　女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，看似强健的男性背后其实身体病不少，只是没有被发现而已，所以应该多关注一下男性的身体健康，女性一定要做好丈夫健康的保障后盾。