女人有这四种习惯容易贫血

Buckwrg

Buckwrg

2016-03-26 03:26

女人有这四种习惯容易贫血,女人气血充足的话,面色红润,身体也是非常健康的,而女人面容苍白,通常都是贫血导致的。对于女人来说,常会出现贫血的症状,除了每个月的生理期会导致体内大量的血液流失,生活中有这四种习惯,也会导致女人容易出现贫血的症状。可以说,这四种习惯堪称是女人的“吸血鬼”,那么哪四种习惯会导致女人容易贫血呢?

女人有这四种习惯容易贫血

  女人气血充足的话,面色红润,身体也是非常健康的,而女人面容苍白,通常都是贫血导致的。对于女人来说,常会出现贫血的症状,除了每个月的生理期会导致体内大量的血液流失,生活中有这四种习惯,也会导致女人容易出现贫血的症状。可以说,这四种习惯堪称是女人的“吸血鬼”,那么哪四种习惯会导致女人容易贫血呢?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

气血充足的女人是非常健康的

  一、不爱吃主食

  相对于男人来说,女人由于体型较为瘦弱,她们的进食量要比男人来的少,营养的吸收率也是肯定不如男人的,更关键的一点就是,女人有的时候太在意自己的身材了,生怕吃多了会发胖。

  为了控制身材,不少女人往往不爱吃主食,吃饭的时候只吃菜,要么不吃主食,或者主食吃得非常少,这样就可以控制碳水化合物的摄取了。

  但是主食如果摄取不足的话,对于女人的危害也是非常大的,不吃主食,会影响女人身体对铁的吸收,如果偏爱吃蔬菜,蔬菜中的膳食纤维反而也会阻碍铁的吸收,造成铁的吸收率大大下降,即使是吃含铁量再高的食物,铁的吸收率差,也会有贫血的症状出现的。

  如果女人不想自己贫血,在饮食上一定要正常吃饭,不要担心吃多了会发胖,只要合理摄取饮食营养,就不会有发胖的担心了。

  二、喜欢喝茶和咖啡

  茶和咖啡是世界上三大饮品中的两种,也是生活中人们非常喜爱喝的两种饮料。尤其在吃完饭之后,不少人喜欢喝些茶或者咖啡。

  其实茶叶和咖啡豆中都含有很高的营养成分,营养价值非常高,只要适量饮用,对人体的健康是起到良性作用的。但是这两种饮品女人千万不能多喝,否则是非常容易引起贫血的。

  经常喝咖啡的话,咖啡中的糖分是会造成女人发胖的,除此之外,咖啡中含有的石碳酸会阻碍人体对于铁的吸收,虽然石碳酸的含量并不高,但是经常喝咖啡的话,就会造成铁的吸收率下降,导致女人患上贫血。

女人常喝咖啡容易贫血

  茶叶中含有的鞣酸也会和铁结合形成结石,导致体内的铁元素流失,造成体内铁元素含量的下降,引起贫血。

  所以女人在生活中一定不要多喝咖啡和茶,在生理期的时候,本身身体血液含量就不足,所以更不要喝这两种饮品。

女人有这四种习惯容易贫血(2)

  三、经常使用化妆品

  爱美是女人的天性,为了呈现姣好的容颜,化妆品是女人最必不可少的物品,不管是在家,在工作地方,还是在外面,女人一定都是随身携带着化妆品,包包里肯定也是装着化妆品的;而一些女人担心脸上的妆容会花,所以经常会去补妆,脸上也会涂抹大量的化妆品。

女人最好还是少使用化妆品

  女人使用化妆品本是无可厚非的,但是医学家也提醒每个女人,化妆品一定要慎用,如果经常使用化妆品,对脸上的皮肤会造成刺激,导致皮肤质量下降,痘痘、粉刺、痤疮等皮肤问题接憧而至,使得女人不得不涂抹更多的化妆品在脸上来遮掩这些皮肤问题,但是这样对皮肤的伤害也就会更大了。

  另外,不少化妆品里会含有铅,少量使用的话,铅的危害可以忽略不计,但是如果大量涂抹化妆品,那么铅对身体健康就会造成危害,而且也会导致女人患上贫血。

  血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,导致血红蛋白合成减少,血液含量降低,导致女人患上贫血。

  所以女人在生活中一定要少使用化妆品,就算使用的话,也要谨慎选择,劣质的化妆品不仅伤害皮肤,也会引起体内铅超标,导致贫血症状的出现,对健康大为不利。

  四、熬夜晚睡

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

  睡觉对于每个人都是非常重要的,这是身体恢复精力和体力的最佳方式,也是一种非常好的养生保健方式。对于女人来说,睡眠的好坏也是与自己的美丽挂钩的,睡眠好的话,自己的皮肤才会好,睡眠差的话,皮肤质量也会下降的。

  女人如果常有熬夜晚睡的习惯,皮肤是肯定会变差的,因为熬夜晚睡会导致体内滋生大量的毒素,这些毒素无法排出体外,就会作用在皮肤毛囊,引起皮肤问题。女人如果睡眠不好的话,也会导致贫血症状的出现。

  女人睡眠不好的话,就会造成脾脏的健康受损,在睡眠中,脾脏起到的作用是加速造血,脾脏如果受损,那么其造血功能将会急速下降,脾脏供血不足就会造成女人患上贫血。

女人睡眠不好会影响脾脏的造血

  所以女人想要摆脱贫血的困扰,就一定要保证良好的睡眠,每晚按时睡觉,不熬夜不晚睡,这样脾脏的造血正常,就不用担心会贫血了。

  图老师tips:贫血不仅会导致女人的颜值降低,也会使女人的健康大打折扣。女人想要改善贫血的症状,除了多吃一些补血的食物外,还要改掉上述四种会导致贫血的习惯,改掉这些习惯,就可以帮助女人远离贫血的困扰,使自己越活越健康,越活越美丽。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

女人有这四种习惯容易贫血

女人养生
女人有这四种习惯容易贫血

女人最反感四种接吻习惯

女人养生
女人最反感四种接吻习惯

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

睡前有这四种习惯的人想胖都难

减肥方法 瘦身
睡前有这四种习惯的人想胖都难

为什么有人容易受伤 这四种女人最容易受伤

女人
为什么有人容易受伤 这四种女人最容易受伤

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

勿怪宝宝四种习惯

小孩
勿怪宝宝四种习惯

最容易流产的四种食物

生活百科
最容易流产的四种食物

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

女人吃什么对卵巢好 保养卵巢的食物

女人吃什么对卵巢好 保养卵巢的食物

这物能让女人吃出丰满身材

这物能让女人吃出丰满身材
下拉加载更多内容 ↓