美容水果 帮助女人变美的冬季水果

美容水果 帮助女人变美的冬季水果

　　水果的营养价值以及它的好处，可谓是众所周知。尤其是女性朋友，水果不仅可以帮助女性保持健康的身体，有些美容水果还可以帮助女性达到美容养颜的功效。那么今天，图老师小编就带领大家一起来了解一下女人冬天吃什么水果好吧。

　　冬季对女性好的水果

　　水果中富含大量的维生素以及膳食纤维，可谓是既美味又健康。那么在冬季，哪些水果的功效更适合女性朋友呢?

　　榴莲

　　用途

　　榴莲是一种热性质的水果，女性适当吃些榴莲可以缓解并改善痛经，起到调理月经作用，而且可调理月经量过少现象。

　　火龙果

　　用途

　　排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

　　荔枝

　　用途

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生。

　　龙眼

　　用途

　　有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等。

　　甘蔗

　　用途

　　甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、牙齿杂秽。还可以清口臭。

　　苹果

　　用途

　　苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。

　　梨

美容水果 帮助女人变美的冬季水果（2）

　　用途

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，梨果还有医用价值，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用，患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦!

　　桃子

　　用途

　　桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

　　柿

　　用途

　　柿子叶中富含单宁，可以杀灭各种细菌及真菌，起到清洁、滋润肌肤的作用。

　　柠檬

　　用途

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　柚子

　　用途

　　将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，并且热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。

　　橘子

　　用途

　　橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

　　葡萄柚

　　用途

　　为什么葡萄柚那么受欢迎呢?那是因为它的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维。葡萄柚含有的这些元素，对混合型、油性的等特别容易长痘痘的肌肤有非常好改善作用。

　　桑椹

　　用途

　　桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

　　枇杷

　　用途

　　润肺止咳，枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。

美容水果 帮助女人变美的冬季水果（3）

　　冬季选对水果也能助女性健康美容

　　酸柑天然保湿效果

　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。

　　此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

　　鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。

　　同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。

　　与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　番石榴补充细胞动力

　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。

　　同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

　　黑加仑子唤醒疲倦肌肤

　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

　　热带蓝姜全效防护罩

　　生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在冬季食用。

　　据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特别的功效。

　　与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上。

　　不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。

　　图老师tips：水果是人们的饮食好伙伴，可以帮助我们提高免疫力，增强体质，可谓有百益而无一害。今天和各位女性朋友了解了一下冬季适合女性健康和美容的水果有哪些，希望能够帮助到各位爱美的女性朋友。