陈式太极拳 陈式太极剑包含的三大关系

陈式太极拳 陈式太极剑包含的三大关系

　　陈式太极剑，与太极拳一样当中也有着相应的思想和内在要求，图老师小编就以太极剑中曲与直、稳与灵、远与近的关系为大家做讲解，希望大家可以借此进一步提升对太极剑的认识，并能在实践中得到运用和提高。

　　理解这三大关系，有利于我们学习太极拳的内涵。

　　曲与直

　　在太极剑中，动作也基术都是非圆即弧的曲线，而剑长三尺是直线，因而必须正确处理好曲”与直”的关系。

　　劲以曲蓄，力以直发，曲蓄可以游刃有余，直发则猝不及防。技击时，如果动作过曲则与对方距离不适：进攻时劲力不易发放到列方，而且动作幅度过大，容易暴露自己的弱点，防守时易被对方切入压扁而无反攻之力，于己不利。

　　所以，我们要看清局势，分析好利弊。

　　动作如果太直，则防守时肢体僵脆没有弹性，进攻时蓄劲不够，发劲不狠，动作呆滞、易为对万所乘。

　　在回身平刺” 一式中，当右手剑向前平刺时，右臂应略往回收，如果右臂有多远伸多远，整个手臂就会与剑身形成一条直线，上身重心就会前移，导致重心不稳，若对方变换招式我则不能随机应变，就会处于劣势。

　　习练太极剑一定要掌握好动作的曲直适度及相应变化，处理好曲”与直”这一对阴阳辩证关系。

　　掌握这层关系，对于我们太极剑的实践练习也有所帮助。

　　稳与灵

　　《拳经》讲：形式沉稳如泰山，身体轻灵似飞鸟。”古谚有刀如猛虎，剑似飞凤”，说明轻灵是剑的一个重要特点。

　　太极剑还有一个特点就是稳。灵与稳两者互为阴阳，相互统一，先稳后灵，稳中求灵。稳并非目定不动，而是一种动态之稳、动态平衡，灵并非飘絮之灵，而是有根之灵。

　　不稳则发力如无之水，不灵则形式呆板迟滞。在灵猫捕鼠”、凤点头”、犀牛望月”等剑式中，只有下盘稳固，上盘才能轻灵自如。灵亦为轻，稳亦为沉。

　　若一升俱升，就会造成身体漂浮、下盘根基不牢的弊病，若沉俱沉，就会造成瘫软、萎缩、丢劲的弊病。如左右托千斤”中，力往上发，但重心要往下沉。

　　探海式”中，当右手握剑逆缠向右下方发力刺剑时，右胯下沉，右膝微曲，右脚五趾抓地，同时松左胯提左膝，左手剑指逆缠向左上方掤指发力，形成对称平衡劲。

　　在野马跳涧”一式中，在跳跃腾空时，双手捧剑向前上方刺剑发力，裆部要向后向下沉，形成对称平衡劲。

　　在劲风假草” 一式中，盘步下蹲，虚领项劲，右手剑逆缠向右下方贴地抹剑，左手剑指逆缠加大向左上方的掤劲，在内劲上对称和谐。

　　远与近

　　太极剑相当于对右臂进行了加长，其技击技法依然与太极拳相同。

　　长者，远也，短者，近也。意有长短，手也有长短，放人意要长，发力手要短。当敌人离我较远时，我用剑击之。

　　当敌人与我近身时，剑的作用就会大火削减，此时我就要采用贴身靠打，正所谓挨着何处伺处击”、合则周身柔软似无骨，忽然放开都是手”，不能手里拿着剑就只能用剑，肩、肘、手、胯、腿、脚都是我手中的剑”，放长护短，练长用短。

　　只有正确认识太极剑的作用，才能在技法上得以提高，进而阶及神明”。