头发干燥 教你如何有效改善干枯发质

头发干燥 教你如何有效改善干枯发质

　　不少人都会时常遇到头发干燥的情况，头发干枯会让人看起来特别不精神，给人的好感度会下降。所以如果你头发干枯，一定要想办法改善。想知道头发干燥怎么办以及头发干燥是什么原因吗？那就一起来看看吧。

　　头发干枯虽然不会影响到什么身体上的疼痛，但也不能轻视，下面就给你们介绍几种改善方法。

　　头发干燥怎么办

　　两个月剪一次头

　　发头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

　　少染发

　　除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。

　　如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发。在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　注意吹发

　　在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　　别让头发沾汗水

　　为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　　惊人的发油

　　如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

　　长卷发要更加勤护

　　发烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。

头发干燥 教你如何有效改善干枯发质（2）

　　换一个丝质的枕套

　　丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

　　注意合理的饮食营养

　　常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

　　注意防晒

　　注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

　　头发干燥的原因

　　内气血不足,内脏功能失调

　　人体内气血不足,内脏功能失调。

　　遗传因素

　　家庭基因。

　　大气污染的侵害

　　环境问题造成头发吸引了不好。

　　营养不良

　　营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏。

　　化学物的伤害

　　如染发,烫发,热吹风等。

　　暴晒

　　阳光中紫外线的伤害。

　　饮食

　　常吃没营养的食物以及垃圾食品。

　　长期睡眠不足和疲劳过度

　　生活规律打乱，使人体内脏得不到好的休息与吸收。

　　疾病的伤害

　　如贫血,低钾。

　　图老师tips：以上就是图老师为您介绍的头发干燥，你们都了解了吧。这对于头发干燥的人来说，真的是极好的。看了上面说的头发干燥怎么办以及头发干燥是什么原因，感兴趣的就去试试效果如何吧。