而且因为酸味所分泌出的大量的唾液能够起到促进消化、消除活性氧的毒素的作用,甚至含有使人变年轻的荷尔蒙。
大麻哈鱼、鲑鱼
大麻哈鱼或者鲑鱼中的虾青素具有500~1000倍于维他命E的抗氧化力,也就是说具有返老还童的能力。
另外,鱼皮的部分含有使肌肤紧致湿润不可缺少的胶原质和使血液流畅效果显著的欧米茄3,还有防止皮肤皲裂和黯淡的维他命B2 及铁质等,真是打造美肌的好伙伴。
章鱼
章鱼也意外地含有丰富的美肌成分。
章鱼中含有保持肌肤和头发健康、促进皮肤表皮组织新陈代谢的维他命B2 、具有抗老化和促进血液循环的维他命E、还有改善血液环境的烟酸、保护皮肤和粘膜的锌、预防眼下阴影的铁质、以及保持肌肤紧致湿润不可缺少的胶原质等等。
另外,因为章鱼低热量且营养丰富,是减肥时的最佳选择。
春季吃什么食物对皮肤好
1、西红柿汁——防治雀斑
因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、黄瓜粥——能消除雀斑、增白皮肤
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
春季两款汤水喝出好皮肤
一、安神美容——桂圆炖蛋
用料:鸡蛋4个,清汤3饭碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。
制法
1、桂圆肉干用温水洗净。
2、取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,1/4的桂圆肉干,再放入蒸锅中。蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。
功效:补气血,益心气,安神美容。
二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤
用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
制法
将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。
黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。
图老师tips:到了春天,很多女性朋友都开始着手于对自己的保养工作了,从护肤到瘦身,一样不少。今天图老师小编和大家介绍了一些春季美容护肤的食物,希望以上内容能够帮助到各位爱美的女性朋友。