太极拳实战视频 论实战经验及特点

太极拳实战视频 论实战经验及特点

　　今天要给大家介绍的，是十条太极拳实战经验，希望大家认真总结实战中的问题以及经验，分享给自己的拳友，看完今天图老师小编的视频，希望对大家有帮助，希望大家打好太极拳。

　　十条太极拳实战经验：

　　1. 多走立体螺旋劲

　　太极拳是一种浑圆圈的运动,每一动作,不只单单有平圆或立圆,它们是同时存在的。>>>太极拳实战 陈式太极拳技击打法介绍

　　2. 随敌变化而我变,知己知彼

　　推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点：五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。

　　3. 交替运用、处处克敌

　　推手中不能总想着一招制敌,有的制敌方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,这一招式不行,我还有下一招。

　　4. 全身掤劲不能丢

　　掤劲是一种弹性的、能伸能曲的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。它是太极拳的基本特征。

　　5. 容吞引化

　　在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。

　　能容吞引化后才能吐、能放、能发。

　　容吞引化的关键在于：要使自己的胸前容量加大。

　　6. 能合就赢

　　先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到先”这个胜者的位置,才能立于不败之地。

　　7. 化打合一

　　要求在化掉对方来力的同时找准发放的位置和方法,将对方击出。

　　8. 下塌外碾

　　先合住对方,再把劲塌到对方的脚下,然后用一种搓力将对方发出。

　　9. 造势借力

　　从反面入手制敌。(欲左先右,欲前先后等用法)

　　10. 意力结合

　　讲用意不用力不对,用力不用意也不对。应该意气力(精气神)结合最好。>>>太极拳教程 掌握要点避开易犯十大错误

　　大极拳实战特点：

　　l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松。

　　2、立身中正安舒，八面支撑。

　　3、神气内隐，忽隐忽视，刚柔相济。

　　4、方圆相生，奇正变化，阴阳换劲，内气圆话。

　　5、虚实兼到，实中有虚，虚中有实，真真假假，人已相参，上下相随。

　　6、开合相宜，呼吸顺遂，周身配合。