二、胯是方向盘,胯扭动全身方向则动
胯像一个轴心,胯动多少度,身子转动多少度,上下协调一致。如杨式拳中的搂膝拗步和野马分鬃上步过程中的转向,如果胯不动只是腰动,那么后腿迟迟带不起来,要等胸肩头转到90°以上才能带动后腿,其前脚外摆的角度也大于45°,等定势向前形成弓步时,多摆的脚又不得不拧转到舒适的弓步步型。
但只要扭胯才能轻松带动后腿,凡起腿皆以腰带,以胯带腿、以腿带膝、以膝带脚,才是太极拳正确的步法运用。
太极剑里的跳步冲刺接马步藏剑,很多人落脚定式时达不到360°,其主要原因就是胯的带动发挥不好。类似这种的以胯带的动作在42式拳中的白蛇吐信接独立托掌、武当剑中虚步崩剑接转身独立上刺等动作,都是以胯带而非以腰带。
太极拳是一种极为复杂的运动,如果不能够长期坚持锻炼是看不到它的优点的。
任何一种套路,不论动作多么复杂多变,都有一定的规律,只要我们在平时的练习中不但用身体去练,更重要的是用心去练,就会越来越清醒地做好每个动作,越来越深入地理解太极拳的拳理拳论,虽然还不能阶及神明”,但总是一步一步在接近。