孕妇保健很重要 六方法为你指点迷津

孕妇保健很重要 六方法为你指点迷津

　　怀孕是女性一生重要阶段，孕妇保健非常重要！孕妇如何保健？孕妇保健知识有什么？这是孕妇及家人最关心的问题！由于对孕妇保健知识不了解，经常出现孕妇营养过剩、胎儿过大、难产、剖腹产甚至意外流产等情形！下面，图老师小编带大家详细了解孕妇保健。

　　孕妇保健指南一

　　生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间7小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中。

　　孕妇保健指南二

　　养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。

　　孕妇保健指南三

　　适当的进行运动，可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动，运动时间不用太长，半小时左右即可。适当的运动有助于增长体力，有利于生产。

　　孕妇保健指南四

　　保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。

　　孕妇保健指南五

　　不要盲目的应用药物，应用药物不当可引起胎儿畸形和流产。若是应用药物，在医生的指导下应用。

　　孕妇保健指南六

　　营养多元化，食物多元化，少食多餐。

　　日常生活中，还有很多孕妇保健知识，只是未被发现，引起重视！比如说，孕妇不能：喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隐形眼镜、洗热水澡、用电热毯和电脑等。了解孕妇如何保健很重要！希望每位准妈妈都重视孕妇保健，生一个活泼可爱的宝宝。