男人想要前列腺好 就得吃它

男人想要前列腺好 就得吃它

　　现代越来越多的年轻男性受到前列腺的困扰，而在泌尿外科中，患有前列腺样的多在50岁以下。而前列腺炎也因为症状的不同，起危害也不痛。而治疗方法，除了去医院治疗，更多的需要通过平时饮食和生活习惯调理。今天，我们就和大家一同了解如何通过食物调理前列腺问题。

　　在了解之前，我们先要明白前列腺炎带来的危害，你是否也有这些痛苦!

　　一、前列腺炎的危害

　　1.排泄问题

　　“尿频、尿急、尿不尽”等已经成为前列腺疾病的代名词了，而除了这些症状之后，还会出现尿细无力，尿分岔，血尿，脓尿和尿道瘙痒等症状。

　　2.疼痛

　　前列腺炎导致疼痛往往会被忽略，或者忽视。因为其引起的疼痛不属于尖锐的疼痛，而是一种缓慢和持续时间较长的疼痛。

　　酸胀、湿冷、坠胀和隐痛等，都会发生，而这些情况虽然会不舒服，但是往往不会想到是前列腺造成的问题。

　　3.生殖功能受到影响

　　前列腺炎同样会引起男性生殖功能障碍，这也是近年来越来越多男性不育的原因之一。

　　4.前列腺炎会引起神经系统问题

　　生活压力大的今天，男性会因为压力和前列腺的双重问题导致头晕、头痛、失眠和无力等现象。

　　二、前列腺炎出什么

　　1.西红柿

　　西红柿对男性前列腺有益，主要是由于其中含有大量的番茄红素。人体摄取番茄红素80%源自于西红柿。

　　首先，西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，其清除自由基的能力是维生素E的一百倍。所以，男性多吃，有助于预防前列腺癌。

　　其次，番茄红素在睾丸和前列腺中的浓度最高，可清除前列腺的毒素。同时，番茄红素可以调节前列腺液的pH值，使其保持在6-6.5之间，给精子提供良好的环境，有利于提高男性生育能力。

　　西红柿选购食用原则

　　想要的从西红柿中摄取大量的番茄红素，那么选购西红柿时越成熟、越红的西红柿，有效成分越高。

　　生吃西红柿摄取的番茄红素非常少，而炒熟的西红柿，其番茄红素能够大量溶剂，人体吸收多。

男人想要前列腺好 就得吃它（2）

　　2. 南瓜子

　　南瓜子我们常常将其作为零食来食用，但是其却是前列腺的克星。

　　首先，南瓜子中含有大量的脂肪酸，可以维持前列腺的激素分泌，维持前列腺的功能。

　　其次，南瓜子中的胡萝卜素和ω-3脂肪酸等物质，可以降低前列腺癌的风险。同时其中的镁元素、锌元素等都是男性必不可少的物质。

　　南瓜子的购买食用方法

　　想要利用南瓜子，那么选购时最好选择个头大，颗粒饱满，同时没有霉烂病变的南瓜。同时，单独购买南瓜子，应当避免购买咸味零食级别的南瓜子，避免食入过多盐分。

　　3. 西兰花

　　西兰花属于十字花科的植物，在同类蔬菜中有“蔬菜皇冠”的美称。其中含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、吸等微量元素了。营养价值高。而其对于男性的前列腺炎也具有一定治疗作用。

　　首先，十字花科植物中含有吲哚衍生物，具有减低身体内雌激素的作用，对前列腺疾病具有治疗作用。

　　其次，西兰花中含有“萝卜硫素”，其可以提高致癌物质解毒酶类的活性，同时修复癌症病变细胞，从而起到抗前列腺癌作用。

　　西兰花的选购和食用

　　在选购西兰花时以花蕾青绿，球径大，少凹凸，花茎嫩等为标准，这样的西兰花更鲜嫩。而食用时，不宜过度烹调，以免破坏其中的营养物质。以焯水后，简单炒制调味即可。

　　4.坚果类

　　坚果类物质物质一直男人不可或缺营养物质，其中含有大量的硒元素、锌元素以及不饱和脂肪酸等。

　　可以有效的降低前列癌的发生，同时补充锌元素，增加精子活力，提高男性生育能力。

　　其实除了上文中的一些物质之外，如有油菜花粉同样可以治疗前列腺疾病，而水果如石榴、葡萄等，也是男性的佳品。

　　图老师说：前列腺疾病现实不仅仅是中老人男性的问题，其患病人群越来越年轻化，不仅仅给男性身体上带来痛苦，还影响心理健康，容易造成不育。在日常生活中除了需要药物治疗之外，还应当注意饮食健康。上文给大家介绍的几种食物，希望对你的前列腺有所有帮助。