嗓子发炎 男人该出声时怎可沉默

嗓子发炎 男人该出声时怎可沉默

　　秋季天气干燥，早晚温差大，容易致人感冒，导致嗓子发炎等问题，嗓子发炎不仅表现为有痰、咳嗽、吞咽困难，还有嗓子干痒的症状。嗓子发炎怎么办?很多人都会选择自己到药店买一些药草草了事，对于嗓子问题，千万不要忽视，下面我们一起来看看对于嗓子发炎有什么应对之法。

　　目录

　　1、嗓子发炎怎么办 2、嗓子发炎喝什么茶

　　3、嗓子发炎喝什么粥 4、嗓子发炎吃什么蔬果

　　5、嗓子发炎忌食什么 6、秋季治疗嗓子疼的偏方

　　7、怎么预防嗓子发炎 8、嗓子疼痛的按摩方法

　　嗓子发炎怎么办

　　说话多了，天气凉了，很多时候容易引起嗓子发炎，那嗓子痛的时候应该怎么办呢?我来说下我自己解决嗓子发炎的方法。

　　1、喝鸡蛋花汤

　　嗓子刚开始有些微痛的时候，我们就是引起注意了，这时候嗓子已经发炎了，但还是可以很快复原的。

　　喝鸡蛋花汤就可以，拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。

　　2、用中药泡水喝

　　如果嗓子一直痛，但一直不是很厉害，那证明你的炎症拖的有些时候了，但并不是太严重，这时候可以泡些中药当茶喝。

　　买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以缓解嗓子疼痛，从内部去除炎症。

　　3、吃含化片

　　如果嗓子痛又不得不说很多话时，为了不减轻嗓子的负担，也为了让自己暂时的舒服一些，应该含含化片。

　　可以买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化，或者喝糖浆，这也很有效。

　　4、吃抗生素类药物或打针

　　如果疼痛一直持续，并有严重倾向，就要考虑吃抗生素类药物或打针。

　　先吃螺旋霉素、阿莫西林一类的抗生素类药物，如果症状没有缓解，建议到医院就医，打针，青霉素、先锋、阿奇一类药物均可。

　　5、雾化治疗

　　如果吃药打针效果都不明显，还引起发烧等更严重的症状，建议采用雾化治疗。

　　到耳鼻喉科就诊，医生会查明嗓子的哪部分有炎症，并直接在有炎症的部位喷洒药物，直接又有效。

　　注意事项

　　如有嗓子发炎的症状，必须引起注意，早采取措施，如前三步都试过没有好转，应该到医院就诊，不可乱用抗生素。

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　　嗓子发炎喝什么茶

　　频繁的社会交际中难免要应酬，饭局是必不可少的一环。可是，饭局上的辛辣刺激对很多人来说，简直是遭罪。

　　辛辣食品再加上冷饮的刺激，让很多人的嗓子受不了。嗓子干燥、有异物、咽痛，带给我们的不仅是生活上的不便，而且影响我们的健康。

　　嗓子发炎是咽喉疾病的一种，它产生的原因有多种。

　　患者由于受凉、劳累过度、烟酒过度、辛辣刺激等引起全身局部抵抗力下降，病原微生物(主要是溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒)入侵人体，引发嗓子发炎。另外，营养不良或者患慢性心、肾、关节疾病的患者，或者长期接触高温、高温、粉尘、有害刺激气体等不良工作环境的人群也容易患上嗓子发炎的疾病。

　　当嗓子发炎的时候，很多人就会自行到药店购买一些消炎药，如抗生素类。长期服用抗生素类药物不仅不会治疗好嗓子发炎，而且身体会产生抗药性，对肝肾等造成损害。这是治理嗓子发炎的一大误区。

　　也有很多人在嗓子发炎的时候过多地喝白开水。过多地摄取白开水只会加重身体的排泄负担，对嗓子发炎的症状不起什么重要作用。这是治理嗓子发炎的第二大误区。

　　就图老师小编就为大家提供几种常见的自我调理嗓子发炎的方法，希望能让大家今早摆脱嗓子发炎的缠绕。

　　1.罗汉果茶

　　制法

　　罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

　　功效

　　清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　不知道各位有没有留意到，在生活中常见到教师、广播员等需保护发音器官者经常将罗汉果切碎泡水。原来这罗汉果茶具有润喉止咳的功效。

　　2.橄揽海蜜茶

　　制法

　　橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。

　　功效

　　清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。

　　图老师小编平时也喜欢喝蜂蜜绿茶，喝起来感觉蛮滋润的。胖大海用于肺热声哑，主治清热润肺，利咽解毒，润肠通便。加上胖大海，这道橄榄海蜜茶功效必定明显。

　　3.金橘蜜茶

　　制法

　　将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗嗓子发炎的功效，也可煎汁饮用。

　　功效

　　金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除嗓子发炎的作用。当察觉到嗓子有异物时可以食用金橘。

　　记得在家的时候，妈妈总喜欢用金橘煮水喝。当时图老师小编觉得橘子的味道变淡了，口感不好。原来金橘加上蜂蜜有这么好的功效，以后要试试才行。

　　4.二绿女贞茶

　　制法

　　绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂。

　　功效

　　养阴利咽，行气化痰。适用于肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感。

　　女贞子有补益肝肾;清虚热;明目的功效，用于治疗嗓子发炎，效果显著。

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　　嗓子发炎喝什么粥

　　金银花粥

　　原料：金银花15克，大米100克，白糖适量。

　　做法：将金银花洗净，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸即成。

　　食用方法：每日l～2剂，连续3～5天。

　　功效：金银花有清热解毒、宣散风热、凉血止血的作用。

　　大力子粥

　　原料：大力子15克，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大力子洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖。

　　食用方法：每日1～2剂，连续3～5天。

　　功效：橄榄有清肺利咽、生津止渴的作用，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血。

　　鱼腥簟粥

　　原料：鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

　　做法：将鱼腥草洗净。加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥;或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮沸即成。

　　食用方法：每日1剂，连续3～5天。

　　功效：鱼腥草有清热解毒、行水消肿、利尿通淋之功。

　　1、清淡

　　嗓子发炎吃什么好一定要谨记清淡的原则，所有有刺激性的食物都不能吃，一定要忌嘴。并且多喝水，吃软食或者流食，能有助于消化以及吞咽。

　　可多吃绿豆汤，青菜，番茄，豆腐，胡萝卜以及金橘，梨子，橘梗等。

　　2、药物

　　虽然嗓子发炎吃什么好平时饮食是很重要的一部分，但是，药物也是不可或缺的。

　　那么，药物嗓子炎吃什么好呢?抗炎的药物能调养和预防嗓子炎。

　　3、注意休息和卫生

　　除用上述药膳方法治疗外，得病后应注意休息，保持口腔卫生，经常用热浓盐水含漱咽部。

　　若出现眼睑浮肿，关节疼痛、心慌、耳痛等症状，应及时查清是否并发肾炎、关节炎、心脏病或中耳炎，以便采取适当治疗措施。

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　　猪肺食谱治疗嗓子发炎

　　猪肺，质嫩，色红白，适于炖、卤、拌，有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用，味甘，性平，入肺经。

　　薄荷煲猪肺

　　原料：薄荷10克，牛蒡子10克，猪肺200克。

　　制作方法：将猪肺切成块状。用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤。将起锅时，把薄荷、牛蒡子下入锅中煮3～5分钟，用食盐少许调味。

　　菜干蜜枣煲猪肺

　　原料：干腌菜75克，蜜枣10克，盐6克。

　　制作方法

　　1、先将猪肺灌入至白色，放在锅中用水滚去泡沫，切为厚件，放在瓦煲里，加上洗干净的菜干、蜜枣，注入开水2250克，煲好后得汤1750克。

　　2、煲时要注意掌握火候，煲至滚即转用中火煲至稔为度，捞起汤料用碟盛着，用精盐将汤调好味，用汤窝盛着，一起上席便成。

　　桑杏猪肺煲

　　原料：桑白皮15克，杏仁20克，香油10克，精盐3克。

　　制作方法

　　1、猪肺反复擦洗干净，焯后切块。

　　2、甜杏仁用开水浸泡去皮，桑白洗净，与猪肺同入沙锅内，加水适量，共煮。

　　3、猪肺煮烂后，盛入大碗内，用香油、精盐调味即可。

　　效果：具有清肺平喘的功效。适用于治疗体质壮实但肺热湍咳、痰多胸闷。

　　猪肺的营养价值

　　猪肺有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

　　猪肺的吃法

　　将猪肺管套在水龙头上，充满水后再倒出，反复几次便可冲洗干净，最后把它倒入锅中烧开浸出肺管内的残物，再洗一遍，另换水煮至酥烂即可。

　　猪肺的使用效果

　　猪肺味甘，性平，入肺经;补肺虚，止咳嗽。

　　猪肺的适用人群

　　适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用。

　　如何挑选猪肺

　　在挑选猪肺时，其表面色泽粉红、光洁、均匀、富有弹性的为新鲜肺;变质肺的色为褐绿或灰白色，有异味，不能食用。

　　如见肺上有水肿、气肿、结节以及脓样块节等外表异常情况也不能食用。

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　　嗓子发炎吃什么蔬果

　　1.橘子皮

　　橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。

　　可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。

　　除了橘子皮酒之外，还可以制作橘皮茶。

　　把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮。

　　2.梨

　　梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。

　　具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

　　梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

　　川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。

　　我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。

　　具体作法

　　将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。

　　3.蜂蜜

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

　　据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。

　　具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

　　我们可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。

　　1、将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻。

　　2、将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中。

　　3、在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟。

　　4、根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。

　　这个玉兰花蜂蜜茶清香温润，回味甘甜，可用于治疗喉咙发炎的症状。

　　4.番茄

　　番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

　　番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。

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　　具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

　　番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤如下。

　　1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。再分别榨黄色跟红色的。

　　2、可以加一大勺蜂蜜。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。

　　萝卜橄榄粥主治咽炎

　　配方：胡萝卜50克，橄榄30克，粳米100克。

　　具体制法是胡萝卜洗净，切片，与橄榄同煎取汁，入粳米中共煮为粥。每日1剂，连服5～7剂。

　　6.苹果

　　每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸，无毒。

　　中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑的功效。

　　制作苹果蜂蜜水的方法

　　苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　7.柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。

　　它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　柠檬蜂蜜水具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤如下。

　　新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。个人认为洋槐蜜的口感相对好些，放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

　　早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃。