太极拳的特点 常做一动作全家不得癌

太极拳的特点 常做一动作全家不得癌

　　太极拳教程近几年不断被科研人员研究，练习太极拳的好处能防治各种癌症，在临床上也被医师广泛运用，很多医院都推荐病人练习太极拳，太极拳的特点也适合癌症患者练习，因为太极拳动作柔和缓慢。

　　练太极拳预防各种癌症

　　近几年，生活中经常出现各种各样的癌症，让我们防不胜防，即使这样，我们也还是要做好预防工作，太极拳是医生建议市民做的最佳防癌运动。

　　不知道大家有没有注意到，有一个很有趣的现象，我们都知道癌症有很多种，什么肺癌、胃癌、皮肤癌、肠癌、胰脏癌、骨癌等，种类很多，似乎随便一个器官都会得癌症。

　　但是有两个地方，心脏和肌肉是不得癌的，原发性的癌症没有肌肉啥事，大家可以想想，是不是这样?

　　太极拳为什么能防癌?因为太极拳能促进血液循环，排出体内毒素，让癌细胞没有生长的机会。

　　所有的癌都是内脏的，为什么呢?从中医的眼光来看，流水不腐，户枢不蠹”。我们知道，一潭死水，时间长了就会生杂草，就会臭了，各种各样的寄生虫就出来了。

　　身体也是一样，你经常不运动那个地方，它就变成一潭死水了，时间一长，各种各样的疾病就来了，其中包括癌症。

　　心脏一天到晚总是在那儿跳啊跳的，它的气血运行得很好，气血流通好了，垃圾沉积不了，就不容易气滞血瘀，就不会导致癓瘕积聚，就不会得癌症。

　　经常练习太极拳的人不会出现血虚的问题，因为太极拳能补气养血，这点能抑制癌细胞的产生，化疗患者练习太极拳能排出癌细胞，增长健康细胞。

　　肌肉呢，我们天天都要活动，行走坐卧都要用到它，肌肉永远处于运动状态，气血流通的也好，气血不容易淤滞，当然不容易得癌。

　　用西医的话来说是血运丰富的地方，癌细胞不容易种植。癌细胞就像是不好的种子，特别容易在脏的、臭的地方生长，风吹日晒的地方长不了。心脏和肌肉气血流通好，整天刮风，阳光照射，风和日丽的，就长不了，种子没有落脚之地，环境不适合它。

　　癌细胞要想生长，必须要有合适的环境。就像苍蝇和蚊子跑到沙漠里，怎么样也生存不下去，换一个臭水沟，随便就长一堆。

　　不同的东西有不同的生长环境，我们在臭水沟里打杀虫剂，打上一百甁也没有用，杀完了还会长，这叫野火吹不尽，春风吹又生”。反过来，我们去青藏高原弄一个大棚养苍蝇，估计也不太好养。所以说，不同的环境适合不同的生物生长。

　　人体就是一个小宇宙，里面有不同的生物生存的环境，癌细胞生存的环境就是气血不流通的地方。内脏的气血运行不畅，或者干脆停滞不动，就容易长癌，像直肠一天到晚挂在那里，一潭死水，纹丝不动，癌细胞就喜欢这样的地方，在里面拼命繁殖。

　　我以前治疗过一个卵巢囊肿患者，那个女孩一共做了两次手术，都是腹腔打开，把囊肿割掉，开了两次。然后，第三次又长了，她就找我看病，我说这种做法不对。这是西医的思路，就好像烂木头长了蘑菇，生出来之后，你切掉，它有那个基础，还会长。

　　你的关键问题在于改变环境，把湿木头烤干了，就没法长蘑菇了，这是中医的思路。让气血流通，癌细胞没 有生长的土壤，自然就不长了。

　　当然，中药可以帮助气血流通，有活血化瘀的功效，大家可以看那些抗癌的中药，尤其是治疗癌症初期的药，都是活血化瘀、消气散结的，还有扶正气，补充气血，气血足了，推动力强，病就好了。

　　而西医的治疗思路都是有针对性的，对于一般性质的肿瘤，首选手术切除，结合放疗、化疗，目的是直接消灭癌细胞，就好像发现蘑菇直接切除一样，从方法论来看是线性思路，直奔主题解决问题。

　　但是无论是手术，还是放疗、化疗，其治疗方式都是破坏性比较强的方法，尤其是放疗和化疗，在杀死癌细胞的同时，对正常细胞的破坏性也极强，牵连到免疫系统、造血功能、内分泌系统、代谢系统等，就好像投放一样。

　　虽然把敌人消灭了，但是也殃及到大量的无辜百姓，而且后遗症较大。

　　虽然很多化疗药物自称靶向性很强，但是临床观察患者的体征和症状，还是 有很大的副作用。

　　尤其是老年体衰的癌症患者，往往在不适当的放疗和化疗之后，元气大伤，反而比原发的癌症更加折损寿命。治病如治国，西医的这种治疗疾病的思路类似于治国方略中霸道”的一类。

太极拳的特点 常做一动作全家不得癌（2）

　　中医治疗癌症的思路，是通过各种办法把浊气排出去，让新鲜空气进去，让气血流通起来，让内脏处于一种流通的状态。<<<做这运动让你轻松享瘦”

　　将内脏营造成一种癌细胞无法生存的环境，这样癌症自然会远离，而不是像西医一样通过放疗化疗来消灭癌细胞，癌细胞是永远杀不完的。即使当时杀死了，只要环境还在，它还会再生。

　　而且癌细胞还会转移，俗话说哪里有压迫，哪里就有反抗”说的就是这个道理。

　　实际上，治疗癌症也不需要这么大动干戈，只要把环境营造好了，癌细胞自动就撤退了，中医的治疗思路类似于治国方略中王道”的一类。

　　通过针灸艾灸汤药等改善气血循环的，调整整个人体的内环境，改变局部的不良环境，癌细胞自然就没有存在的基础了，所谓流水不腐嘛。

　　再加上太极拳，主动的运气活血，效果就会更明显，内脏气血流动起来，癌细胞也就彻底没有生活环境。或者这样说吧，如果针灸等调理好身体，再常年坚持练习太极拳，癌症的几率就会大大降低!

　　癌症患者练太极拳的优势

　　对体力要求不高

　　太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

　　提高免疫力

　　癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。

　　帮助恢复

　　癌症患者的初期康复锻炼，是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的，不能疲劳过度是第一重要的。

　　所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

　　通过太极拳这种有意识地意动身随”、意到劲到”、以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

　　太极拳防治癌症的原理

　　1、练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶

　　练习太极拳讲究松静自然，可以让人集中精力，思想关注，排除思想杂念，使大脑进入放空的境界。

　　这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶(即兴奋集中在很小的一定区域)，而其他区域则处于抑制状态。

　　这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身作用。

　　2、练太极拳，对植物神经系统产生良性影响

　　练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

太极拳的特点 常做一动作全家不得癌（3）

　　3、练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性

　　太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。 当然，练太极拳，对心血管系统、呼吸系统、消化系统等都有积极影响。

　　如能合理选择、食用好的食品，则效果更好，对人们的健康是大有裨益的。太极拳的运动，虽不是一副药到病除的药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。

　　练太极拳让血液产生六大生理功能

　　一是气体的交换功能

　　它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外。

　　二是营养功能

　　血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等。

　　三是排泄功能

　　细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外。

　　四是调节功能

　　主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用。

　　五是体温调节功能

　　因人体组织的导热性很差，身体不同组织的热量，也是靠血液循环运送体表组织而散发出去。

　　六是防御功能

　　血液中含有白细胞和各种免疫抗体，当细菌和毒素浸人人体时，有的可被白细胞吞噬分解，有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解，以清除细菌或病毒对人体的侵害。

　　人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担。

　　另一方面有些锻炼形式如太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

　　况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛，可以促进肝脏、肠胃的蠕动，使肠、胃、肝、肾都发生适当运动，促进肝、胃的血液循环。

　　提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质代谢，增进食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化，降低血压都有明显效果。

　　图老师小结：综上所述，练习太极拳对癌症患者非常好，通过练习太极拳能帮助化疗患者恢复体力，而且化疗对脑部的危害非常大，练习太极拳有助于记忆力的恢复，而且有助于头发的生长。日益奔波劳累的人们，抽出点时间练习太极拳防治癌症吧!