太极拳教程 根治口臭只需做这几招

太极拳教程 根治口臭只需做这几招

　　引起口臭的原因有很多，一是饮食不当，二是肠胃不适。而太极拳的好处能治口臭，无论是太极拳的呼吸方式还是太极拳的经络原理，对治疗口臭都有奇效。太极拳的特点柔和缓慢，适合每个人群，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

　　太极拳治口臭的科学依据

　　口臭令人尴尬，无法与人交流，从医学角度讲，口臭也是疾病的征兆，习太极拳能让口臭彻底消失。

　　口臭有比较长时间了，主要原因应该是从初中开始就经常坐在床上学习看书的原因，即使是夏天也是如此，再加上吃饭一直比较快，可能长期消化不是很好。因为口臭，很多时候不好跟人隔得太近聊天，近了还要注意用手遮挡或者略微低头。

　　与口臭伴随的一个特征是屁少，一直认为两者有直接关联。因为屁少，所以该从下面出的气从上面出了，因此揣测口臭的主要原因是下身气不通导致的。

　　说太极拳治疗口臭，很多人都不相信。太极拳的动作柔和，能促进血液循环，提高新陈代谢，排出体内毒素，破坏牙龈细菌滋生环境。

　　练习太极拳一年半，在春节前的一天，突然打屁很多，感觉奇怪，好几年没有出现这种情况了，难道通气了?再吹一口气闻闻，确实不像以前一样有味道了，兴奋之情溢于言表。

　　此切身体验写出来是告诉屁少口臭的人，依靠药物与口香糖是不能根除口臭的，与其长期花钱治疗这种问题，不如努力练习太极拳，健身又治病。

　　太极拳是根据太极的原理创造出来的拳术，练太极拳而全身通气除口臭再次从人体上论证了人体的太极结构。

　　太极拳的运动原理符合胃肠道蠕动，肠胃不好的人必有口臭，因此，多练太极拳调理肠胃，不仅解决了消化不良的问题，还能根治口臭。

　　太极拳是天人合一的拳术，天人合一是通过什么合一的，就是通过太极，太极是宇宙整体的宏观结构，而人之所以是宇宙的精华，就因为人体以及人的大脑最完满地体现了宇宙的宏观结构。

　　这也是人具有智慧，能够思考，具有神的观念，具有宗教的原因，也是神人同形的观点产生的基础。

　　《纯粹思维的逻辑体系》一方面是全面解释黑格尔的《小逻辑》，一方面提出宇宙的漩涡结构或者说太极是宇宙的根本结构。

　　人是这个结构在个体事物中最完美的体现，从而将黑格尔哲学与太极思想结合起来，真正做到中西方思想的系统统一，它的特点是系统性，逻辑性，辩证性与概念化。

　　表达是西方哲学的方式，体现的原理是西方哲学的终结者与顶点黑格尔哲学与中国传统思想核心的贯通。

　　口臭的危害有哪些

　　危害一：加重口腔疾病

　　调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

　　危害二：与肠胃疾病密切相关

　　胃肠专家经过多年治疗口臭患者总结出口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁.

　　危害三：胃癌、胃瘫的前哨站”

　　在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

太极拳教程 根治口臭只需做这几招（2）

　　练太极拳缓解肠胃不适

　　打太极拳能使血脉流畅，循环加强，各脏器的供血增加。同时由于腹式呼吸经常改变腹内压，使腹腔内各脏器受到柔和、持久而有节律的按摩。局部供血得到改善，因而消化系统，特别是胃肠的组织和功能都受到良好影响。>>>全民都做这运动将提高人均年龄

　　太极拳是一项缓慢的有氧运动，常练太极拳能防治肠胃病，肠胃不适能引发多种疾病，太极拳治肠胃有奇效。

　　胃窦炎或慢性溃疡症状会得到改善修复，肠管的蠕动亦因腹压改变的按摩作用和局部微循环增加而加强，吸收与传输功能也会大大改善。

　　吸收得好，同化与异化作用正常，相应也加强了各脏器的活动功能和机体的生命力，促进整体的新陈代谢过程，形成一个良性循环。由于腹内压所致的按摩作用，血行流畅，肝组织在经常保持活血通瘀的情况下生机旺盛，机能改善。

　　练拳时气沉丹田和提肛吊裆等要领，使痔静脉循环改善，对痔疮也有很好的防治作用。

　　肠胃不好的人嘴巴里有气味，经常会受到别人的歧视。因此，我们要让我们的肠胃健康起来，太极拳帮助你强健身体。

　　太极拳结合中医学防治肠胃病

　　练习太极拳时要求吸气收腹，呼气放松。这样就形成了对肠胃器官的良性按摩。消化系统由消化道和消化腺组成。此时，消化腺分泌的消化液增多，缩短了消化时间。使营养物质吸收更加充分。

　　所以练习太极拳能增加食欲，提高消化能力。在练习太极拳的整个过程中，每一个动作都要配合腰的旋转。

　　这样的呼吸法和腰部的旋转，不仅防治了胃、肠部疾病(如胃下垂、胃溃疡、消化不良、胃肠官能症、食道癌、胃癌)，又防治了大肠、小肠疾病(如结肠炎，结肠癌、大便干燥、便秘)。

　　现在人们的生活水平提高了，吃的肉类多，热量高。出去活动少，步行少。很多人大腹便便，其实肚子一大，压迫了胸、腹腔。再往沙发上那么一靠，吃的全窝在那里，心脏、肺、胃、肠都伸展不开，时间长了就要得病。

　　练习太极拳后，柔和缓慢的太极拳动作，深长的腹式呼吸和用意不用力的导引，使肠胃系统蠕动能力加强，消化腺分泌增多，形成对肠胃器官的内按摩，改善消化系统功能，有利于营养物质的吸收和排便的顺畅。

　　另外，由于配合了腹式呼吸，左右转腰，多余脂肪就会消耗掉，赘肉去掉了，人走路轻快，行动方便，心脏、肺、胃、肠都伸展开，也不气喘了。身材一好，也显得年青、精神，所以也有减肥美体作用。

　　太极拳的养生功效

　　1.锻炼效果

　　多年的肩周炎和头痛病好了;食欲旺盛，步履轻捷;睡眠时间减少但并不感到疲劳;动作灵敏，精力充沛;对生活充满信心，富于创造性;情绪稳定、性情温和，做事有主见，等等。

　　2.对肌肉的作用

　　消除僵劲，能使所有肌群和关节参加活动，因而各肌肉单位的负担就减轻了。

　　另外，支配肌肉的神经紧张性减小，使血液循环更为良好，肌肉的营养和氧的供应更为充分。

　　因此有助于防止病态肥胖，防止肌纤维减少和萎缩，保持肌肉的弹性。

太极拳教程 根治口臭只需做这几招（3）

　　3.对骨髂的作用

　　坚持练基本的摆动”和套路，可使脊柱和各关节强韧和灵活，矫正它们的姿态。

　　因此有助于防治颈椎病、关节炎、脊柱异常、神经痛等病，还能给骨髂施加适度的物理刺激，使骨髂逐渐增强。

　　至于太极拳是否能直接加强骨髂的血液循环，虽然尚不清楚，但肯定说它有助于使植物神经功能稳定，内分泌腺功能增强，新陈代谢顺畅。

　　从而使骨骼的血液循环旺盛，复合矿物质供应增多，使骨骼本身得到增强。

　　4.对内脏的作用

　　动物神经和植物神经在大脑和脊髓等中枢神经系统中互相连结，密切配合活动，因此打太极拳时，骨髂肌中的动物神经愈是放松舒缓，内脏器官的植物神经的紧张性也必然舒缓，从而使内脏功能能够充分得到发挥。

　　太极拳的优点

　　1、全面锻炼

　　太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。

　　在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。大家都知道，游泳是需要手足和身体一起动作的一项运动，它已经被公认为有全面锻炼效果的运动项目之一。

　　太极拳在动作时，凡是全身能动的部分，都需要参加活动，所以叫做一动无有不动。它的运动量虽然较游泳为小，但在全身动作的和谐上和细致上，却是有过之而无不及的。可见太极拳具有全面的锻炼的优点。

　　2、人人可练

　　太极拳动作柔和，速度较慢，拳式也并不难学，而且动作的或高或矮和用力的或多或少都可根据特点，以适应病人的不同要求(但正在咯血或者出血的病人除外)，所以能帮助病人在恢复和增进机能活动上获得显著的效果。

　　3、陶养性情

　　太极拳的动作要求柔和，要求轻灵贯串，又要求在动作中包含着"动中有静、静中有动"的意识作用，能使性急的或者性慢的练拳人在无形中接受影响，矫正原有的习惯。因为太极拳一面讲究灵敏，能使人提高敏感，一面又讲究沉静，能使人抑制浮躁。

　　图老师小结：看了以上的介绍，相信大家对太极拳治疗口臭没有疑议了。太极拳是我国传统文化的瑰宝，也是现代人养生的好运动。现代医学也广泛运用太极拳，许多医生推荐太极拳给病人作为康复运动，证明效果非常好。