洗头时加一物可防脱发

洗头时加一物可防脱发

　　脱发是很多人的烦恼，秋季结束过后，你发现你的头发已经无法为你抵抗冬季头部寒冷，说明你已经脱发严重了，治疗脱发有什么办法呢?脱发怎么办才能有效解决?其实对于脱发的这个问题，不想日后烦恼，我们就应该明白如何防止脱发。

　　树木会落叶，人也会落发，但是树叶还会再长，但是有些脱发却不会再生。

　　外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。

　　生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。

　　生姜预防脱发的几种方法

　　一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来，大约半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。

　　二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。

　　三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。

　　脂溢性脱发中医认为，多是因为肝胆湿热郁积，熏蒸头面皮肤所致，所以说不适合用姜汁的方法。这是要注意的地方。

　　容易脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通;然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。

　　这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发和促进头发生长。

　　别小看洗头发简单平常，对于那些头发毛囊脆弱的朋友来说，如果洗头方法不正确，不但会导致头发质量越来越差，久而久之还会发生脱发的问题，那么怎样洗头发能预防脱发的发生呢?图老师小编为此传授洗头发的科学正确方法，希望能帮助大家靠洗头发来远离脱发。

　　控制好洗头的频率

　　出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。

　　正确的科学洗头法

　　先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

　　洗发发的正确时间

　　洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。

　　预防脱发生活小常识

　　给自己减轻精神上的压力

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。

　　给头发补充足够的营养

　　应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

洗头时加一物可防脱发（2）

　　每天保持足够的睡眠时间

　　应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　常做头皮按摩好处多多

　　晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

　　注意事项

　　对于头发出油非常快的朋友，要提醒的是，不要洗头太频繁，因为头皮出油是正常反应，洗的越多，出的油也越频繁，适度最重要。

　　脱发指的是头发脱落，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。现代人出现脱发的现象非常的多，有很多是病理性脱发，指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　人们平均每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象，但若头发自然而然大量脱落，就应引起重视了。

　　医学认为，“发为血之余”，因此出现头发早白、脱发增多，发质干枯变黄等变化，是由于心血虚弱，肝血不足，精血耗伤所致;此外还与个人的情绪和营养状况有关。那日常生活中人们应该如何调理才能防止或减轻脱发呢?

　　首先，要有乐观的心情，规律的生活，多吃富含蛋白质、维生E、铁、锌、钙、铜、碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。

　　其次，保持头发清洁。经常洗头发，使头发白痴松软，空气流通(洗头时水温在37度到38度为宜);入平时要保持头发光泽、防止脱落，可在洗头水中加几滴醋或放少许盐;头屑多者可选用木梳梳理头发，能除去头屑。

　　再次，患者在医生指导服药治疗的前提下，还可以根据自己的情况采用日常生活中简单可行的方法自我调理。

　　对脱发长久难愈者，可选用何首乌30克，白米50克、冰糖适量，做成米粥食用，长服有效。

　　对神经性脱发者，选用芝麻花、鸡冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用纱布过滤去渣，在药酒中放入1.5克樟脑使溶解，以棉签醺药酒，涂擦脱发处，长用有效。

　　对毛发纵裂者，可选用黑芝麻适量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖调服，长期有效。

　　内服方

　　桑白皮15克，地骨皮15克，茯苓皮15克，牡丹皮10克;丹参15克，赤芍15克，路路通10克，天麻10克，制首乌15克，蔓荆子12克，桑椹15 克，蚕沙犯克。每日1剂，分2次煎煮，早晚各服1次。

　　该方适用于脂溢性脱发患者经中医辨证属于湿热内蕴，脉络瘀阻所致者。

　　外洗方

　　桑白皮100克，地骨皮80克，荆芥50克，紫苏叶扔克，薄荷20克，土茯苓印克。每日午晚各洗1次，水温适度;每次净发后淋洗10分钟左右。每剂药加热后可用2天。

　　脂溢性脱发患者大部分体格健壮，平时喜食肥腻，嗜烟好酒。

　　长期过多地进食肥腻食物，难免损伤脾胃，令其运化失职，久积生湿，湿郁化热，湿热交阻，瘀阻经脉，毛发失养而脱落。

　　方中桑白皮、地骨皮、蓰苓皮、牡丹皮、蔓荆子，分别具有清热、除湿之效。

　　《本草纲目》中也曾记载：“泰白皮、地骨皮善长发。

　　据长期临床观察该两味药，的确善祛皮肤脂肪，并能改善血液循环。蚕沙分清化浊;丹参、赤芍、路路通祛瘀通络;天麻、制首乌、桑椹养血生发。配合外洗方直达病所，更可增强祛脂通络之效。

　　很多人会觉得脱发的现象是无法避免的，就放弃了治疗的打算。其实不然，没有什么事情是绝对的。还是套用中医养生的观念，以一颗乐观的心来面对生活，长期坚持，一定会看到成效的。

洗头时加一物可防脱发（3）

　　年轻人脱发中医如何调理

　　脂溢性脱发又称雄激素源性脱发，男青年最多见，往往形成典型的高额深鬓的外貌，发病较早，进展较快。女性脱发的特点则是顶部头发慢慢变得稀疏。

　　西医认为，脱发是因为头皮雄激素的水平偏高，而过多的雄激素会导致头发生长期缩短，毛囊萎缩、退化、脱落，从而头发逐渐变稀疏。

　　中医认为，脂溢性脱发有两种原因

　　一是素体血热，复因饮食起居失宜，湿热内生，熏蒸发根，导致脱发，中医管它叫“发蛀脱发”。

　　二是素体肝肾不足，精血亏虚，不能濡养，导致脱发，称为“白屑风”。前者多表现为头发、头皮油腻多脂，口渴、便秘、尿黄、身热，后者则头发干枯无泽，脱落干燥碎屑，面色萎黄，体弱乏力等。

　　长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。

　　涂药时用毛刷轻戳头皮

　　阻断雄激素是西医的治疗原则。非那雄胺是临床常用药，它能阻断睾酮转化为活性更强的二氢睾酮，因此能起到止脱生发作用。2%米诺地尔酊能够刺激头部皮肤，促进头发生长，是常用的外用药。

　　在止脱方面，中药的效果也不错。有的患者，头皮出油特别明显，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等疏肝补肾疏风祛湿，可在较短时间内使脱发停止。

　　在此基础上，再根据不同的体质，如湿热者应用嗍健发汤，血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物，治疗一段时间，脱发就能有效缓解。

　　在治疗中，无论中医、西医都有外涂头皮的药物，刺激局部血液循环以生发，但如何涂抹更有效呢?

　　中医教授认为，拿一支小毛刷，蘸上药液，垂直轻戳头皮，比平行于头皮涂抹效果更好。

　　对于轻、中度脱发，还有一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。

　　治疗和生活调整并重

　　要知道，一个人每天掉的头发少于100根都是正常的。既然脱发与长期不健康的生活方式有关，我们就必须反其道而行。

　　首先，要注意调适心情，加强体育锻炼，保证充足的睡眠;其次，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。

　　无论中医、西医，治疗脂溢性脱发均需要较长时间才能见效，不能急躁。

　　此外，引起脱发的原因还有很多，如果长期治疗无效，同时还伴有明显的全身不适，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

　　图老师说：脱发其实不仅仅会影响你的外部形象，对身体健康也会造成一定的影响，比如说摄入脂肪太多，皮脂油腻导致脱发，这样的情况不仅仅会导致脱发，人也容易肥胖，产生高血压高血脂的情况。所以说，预防脱发，我们刻不容缓。