如何预防脱发 怎样防脱发

木木夕

木木夕

2016-11-12 09:38

相信脱发是不管男女生都比较困扰的问题,因为真的会严重影响外在形象!其实人每天都会掉头发,每个人的头发大概有10万根,每天50~100根的脱发是正常的,但是如果每天脱落过多或者长期脱发,就是异常的。那么怎样防脱发呢?下面为大家介绍一下吧

选对洗护产品

年轻女性在洗护头发时,要选择相对稳定的洗护产品,用适合自己的1~2个品种一直使用即可,不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式

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勤洗头及梳头

夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。


避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因


合理饮食

补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。


充足的睡眠

尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。


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