男人一处发黑原来是肾虚作怪

男人一处发黑原来是肾虚作怪

　　现在越来越多的人都被肾虚所困扰，那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急，接下来就一起跟着图老师小编去文章中看看吧!

　　所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　肾虚的症状

　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

　　男人唇耳发黑也可能是肾虚

　　很多人觉得肾虚会面黑，其实有些男人的面部不发黑，反而是局部发黑，比如说如果唇周有一圈黑色，这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。

　　我们应该听说过一句脾之华在唇，我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方，如果肾脾充足，那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的，现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。

　　中医认为耳朵与肾有关

　　如果耳朵越来越黑，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。

　　耳朵变黑是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候，那么你就有可能是肾虚了。

　　对于这类人群，你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒，多吃粗粮，每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵，从耳廓到颈部都要一一按到。

　　黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。

　　可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

　　肾虚应该如何自我检查

　　如果出现肾虚，具体表现的症状主要有以下几个方面，希望您了解后，对您更好认识肾虚有一定的帮助。

　　1、情志方面

　　情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。

　　2、脑力方面

　　注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降。

　　3、泌尿方面

　　尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　4、意志方面

　　没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。

男人一处发黑原来是肾虚作怪（2）

　　肾虚可以吃黑色食物来补

　　代表食物

　　黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

　　1.黑米

　　具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

　　2.黑枣

　　有增强体内免疫力的作用。

　　3.黑豆

　　有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

　　4.黑芝麻

　　具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

　　5.黑木耳

　　清胃涤肠，增强肌体免疫力。

　　几款粥男人喝了最补肾

　　一：海参粥

　　海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。

　　首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。

　　然后将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

　　加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

　　二：枸杞猪腰粥

　　枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛，此外对于肾虚患者更是好处多多。

　　枸杞对于枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

男人一处发黑原来是肾虚作怪（3）

　　功效

　　有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

　　三：韭菜粥

　　韭菜粥，顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!

　　我们要想做成这种粥的话，那么需要韭菜粥150克，大米100克。

　　将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　图老师温馨提示

　　只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。

　　对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

　　科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以达到理想境界，享受人间仙境。

　　四：苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

　　有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　五：鹿角胶粥

　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

　　有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。

　　六：杜仲腰花

　　杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

　　有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　七：炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　图老师说：男人肾虚是很正常的事情，我们不必要过于紧张，但是这不代表就可以疏忽大意，一定要及时的调理，那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天图老师小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食，希望对大家有所帮助。