怀孕初期注意事项 怎么安胎最健康

怀孕初期注意事项 怎么安胎最健康

　　怀孕是一件非常辛苦的事情，很多的女人都是第一次怀孕，不知道该怎么保护自己和肚子里的宝宝!怀孕初期注意事项有哪些呢，孕早期食谱该怎么搭配呢?其实健康的饮食和孕妇和宝宝的发育是非常重要的哦!怀孕初期吃什么好呢，一起来看看图老师小编搜集的这些常识吧!

　　目录

　　1、怀孕初期做B超注意事项 2、怀孕初期饮食

　　3、怀孕初期体检需要注意什么 4、怀孕初期饮食注意事项

　　5、怀孕第一个月注意事项 6、大龄孕妇怀孕初期应注意什么

　　7、孕期睡眠注意事项 8、孕妇安胎注意事项有哪些

　　怀孕初期做B超注意事项

　　在怀孕6周之前做早孕B超检查，一般都是排除宫外孕的可能性。怀孕初期的B超检查是不需要空腹的，但是需要憋尿，而孕后期的B超检查一般是不需要憋尿的。

　　怀孕早期B超对于大多数准妈妈来说都不是必需的。但如果孕妈有过流产史、接受过不孕治疗，或出现出血、肚子疼等情况，医生可能会让你在怀孕6～11周之间做一次B超检查。在怀孕6周之前做早孕B超检查的唯一正当理由是排除宫外孕的可能性。3个月内如没有必要，可不做超声检查，也就是说12周后进行第一次超声检查。当医生根据孕妇自述症状来检查结果，怀疑葡萄胎、宫外孕或妊娠合并，在妊娠11—14周超声检查显示胎儿完整图像，可诊断胎儿发育与孕周是否相符，是否多胎等。

　　用超声波作孕妇检查，时间大多很短，只有几分钟，对子宫中孕后期的胎儿一般不会产生影响。一般情况下孕期需做3～4次B超检查就足够了，但如果孕期出现腹痛，阴道流血，胎动频繁，减少等异常及胎位不清，还需根据医生检查情况酌情B超检查。做B超前需要注意以下事项：

　　1、不用空腹做B超。

　　2、去医院检查最好穿宽大易穿脱的衣服和鞋子。

　　3、提前憋尿。怀孕早期做B超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。如果在孕早期，因为特殊的情况，如肚子痛、阴道出血等，需要做B超检查，那么在家就提前喝4-6杯白开水。

　　4、做B超前不要吃容易产生气体的食物，如牛奶、红薯等，因为这样会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。

　　孕期B超检查时间表

　　1、一次B超检查：在正常情况下，妊娠早期(孕12周左右)，孕妈应该做一次B超检查。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。妊娠早期做B超，是为了明确是否妊娠及妊娠天数，为确定预产期提供可靠依据，并及时发现胚胎发育是否异常。

怀孕初期注意事项 怎么安胎最健康（2）

　　2、二次B超检查：一般安排在妊娠中期(怀孕20周左右)，此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。

　　3、三次B超检查：应该安排在妊娠晚期(孕28周左右)，主要了解胎儿在宫内的发育情况和再次检查胎儿有无畸形。因为有一些疾病在妊娠中期，B超检查不一定能及时发现。

　　4、如果孕妈超过预产期两周还没分娩，医生可能会建议再做一次B超，以了解胎盘、羊水、胎位等情况，有助于医生决定何种分娩方式安全。如果孕妈患有某些疾病，B超检查更为重要。孕期的B超检查次数及时间，应根据妊娠情况，听从医生安排。

　　怀孕初期注意事项是什么

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时候，因此注意事项非常多，孕妈妈们不可以掉以轻心。在怀孕前3个月胎儿很容易会有流产的可能性，因此在饮食上和行动上都要注意。

　　因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的生活还可能引起阴道感染。

　　如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　　怀孕期间不适的症状严重的影响到孕妇的日常生活，多吃点碱性食物可中和为算命从而缓解烧心等症状，在怀孕的初期阶段应该特别注意阴道出血状况，还有可能会因此而引起阴道感染，一旦发现有稍微的出血情况就应该尽早去医院进行检查以及治疗，很多孕妇经常会因为尿频等症状而不得已晚上多次起来上厕所。

　　孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要不断自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。

怀孕初期注意事项 怎么安胎最健康（3）

　　怀孕初期饮食

　　1、糯米甜藕

　　原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。

　　做法：先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长。再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上。锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾。在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒。将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。

　　营养点评：吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。

　　2、卤鲜口蘑

　　原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。

　　做法：先将口蘑清洗干净，再切成片。将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂。在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖。烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。

　　营养点评：吃起来滑润鲜香，并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。

　　怀孕初期体检注意事项

　　怀孕初期，准妈妈们都免不了要做体检的，这是确保胎儿健康发育的关键所在。那么，怀孕初期体检注意事项有哪些呢?一起来了解一下吧。

怀孕初期注意事项 怎么安胎最健康（4）

　　怀孕初期体检需要注意什么

　　很多人都想知道为什么一定要做孕早期产检，它的重要性何在，做产检会不会有什么作用之类。总之，孕早期产前检查要注意以下几个方面：

　　1、孕早期主要确定孕周，确认怀孕的时间。很多妇女月经不准，排卵的日期不确切，如果孕早期没有及时确定孕周，后期不好推算分娩日期，也无法监测胎儿生长发育是否正常和胎盘功能。

　　2、要检查是否是宫内或宫外的怀孕。因为宫外孕发生率很高，危险性很大。如果宫外孕破裂，内出血造成生命危

　　3、要初步评价孕妇的身体状况有无内科的基础病，如：血压高，血糖高，肾炎等。如果有，要看严重程度，需要治疗否，能否继续妊娠，要评判下对孕妇有多大的危害，及早采取必要措施来保证准妈妈孕期的安全。

　　4、孕早期很容易出现的异常现象：先兆流产，阴道流血，腹痛，出现这些情况，也可能是宫外孕，出现这些情况要及时就诊。如果是宫内孕先兆流产，要及时治疗，保证胚胎的正常发育。

　　怀孕初期体检需要检查哪些项目

　　孕妇在第一次产检时，医生会测量其身高、体重、血压、宫高、腹围，进行全身各系统的体格检查，并核对孕周。如果孕妇孕周超过12周，医生会用多普勒胎心仪听一听宝宝的胎心。此外，孕妇还会进行一系列的实验室检查，包括血常规、血型、甲乙丙肝抗体、爱滋病抗体、梅毒抗体、肝功能、尿检、心电图检查，并为你预约第一次B超的时间。

　　另外就是，医生除了为孕妇进行各项检查外，还会为其建卡，即为该孕妇在该医院建立正式的孕期体检档案，它的目的是定期记录以后的每次产前检查和各项检查项目的详细情况，以便医生对其孕期有一个全面的了解。当然，医生还会为孕妇及亲属提供保健指导及相关医学咨询。

　　有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，除按时应用保胎药物外，还要避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。具体的注意事项还有以下的方面。

　　怀孕初期注意事项

　　孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是”流产”。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。

　　除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。

　　怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作;有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息;工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室;美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

　　此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

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　　怀孕初期饮食注意事项

　　为了让自己有个放心的孕期，准爸妈要严抓 怀孕初期注意什么”的问题。其中，了解怀孕初期饮食注意事项，至关重要。下面，看图老师小编给您介绍的相关饮食要点，以供您参考。

　　1、怀孕初期饮食注意事项：营养要点

　　孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

　　摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

　　摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

　　摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

　　糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

　　维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

　　注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

　　2、怀孕初期饮食注意事项：食谱推荐

　　清蒸锂鱼

　　原料：新鲜锂鱼一条，重500克以上。

　　做法：将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中，放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

　　特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻，尤有良效。

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　　怀孕第一个月注意事项

　　从得知怀孕那一刻开始到分娩，孕妈妈要经历长久的孕期，孕初期对于孕妈妈和胎儿来讲是孕期的开始，是很重要的。那么，怀孕第一个月注意事项有哪些?接下来，图老师小编将为你介绍一下吧，一起来了解一下吧。

　　1、确认怀孕：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了，你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

　　2、计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。

　　3、如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

　　4、孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

　　5、合理饮食：很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。

　　怀孕初期饮食注意事项

　　怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

　　5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

　　6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。