孕妇手指关节痛 有效缓解孕妇手指关节痛

孕妇手指关节痛 有效缓解孕妇手指关节痛

　　孕妇们在怀孕时期总会有很多情况发生，这个时候家人一定要仔细的照料准妈妈们，孕妇手指关节痛怎么办就是一个问题，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

　　孕妇手指关节痛的原因

　　孕妇手指关节痛的原因妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加。

　　常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。

　　引起关节松弛,造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。

　　孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

　　再者，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝。

　　所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。

　　如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

　　很多孕妇在怀孕时会出现手指的关节僵僵的、酸疼，想要握拳，居然攥不住。

　　手腕不厉害，但也酸酸的不舒服，需要缓上一会儿才好转。

　　这是因为，孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

　　所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。

　　起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直...或做抓空”动作，即两手掌重复开、合...能管些用的。而且，宝宝生了之后，再持续不长的一段时间，这些不舒服就会消失的!

孕妇手指关节痛 有效缓解孕妇手指关节痛（2）

　　孕妇手指关节痛怎么办

　　1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

　　2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。

　　3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

　　如何预防孕妇手指关节痛

　　1、注意关节保暖

　　气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。

　　如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

　　2、经常锻炼关节

　　手指弯曲度

　　将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

　　手指强化

　　将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

　　图老师小结：以上的全部内容就是图老师小编今天给大家介绍的关于孕妇手指关节痛的解决方法，相信大家都有了一定的了解，准妈妈们在生活上一定要小心哦，不管是饮食还是运动上面，只要这样才能孕育出健康宝宝哦。