每晚睡前将体温表水银柱甩至36 ℃以下,第二天清晨清醒后,不讲话、不活动,取体温表放于舌下,测口腔温度5分钟,每天测体温时间最好固定不变,将测得结果逐日记录在基础体温单上,并连成曲线。
孕妇可以根据自己的体温变化判断身体情况,一旦发现体温异常,则需要及早进行处理。
怀孕初期体温测量最佳时间
基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此,对测量的要求比较严格,比如应该在连续熟睡5-6小时以后,醒过来不能有任何动作等等。否则,测到的温度就毫无用处。最好每天固定时间测量体温。
最近气温变化大,不少孕妇感冒了,有的甚至发起了烧。孕妇发烧时该如何照顾?如何才能确保母体与胎儿的健康?
孕妇体温超38.5℃须特别注意
专家表示,发热是人一生中必有的经验,它是机体对外界感染源入侵后产生的生理反应,本质上对人体并无害。
一般人若体温高于37℃,即可称为发烧;孕妇新陈代谢速率较快,体温比一般人高,体温上升至37.5℃,就要考虑是否发烧了,体温超过38.5℃时,就必须特别注意。
孕妇发热的常见原因包括:上呼吸道感染(如病毒性感冒、气管支气管炎等)、泌尿系感染、胃肠炎等。
孕妇发烧怎么办?何时用药因人而异
专家表示,若只是短暂性的轻度发烧,一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害,不过也曾有些研究发现,在怀孕5~6周(受孕3~4周)期间,即神经管发育期,若孕妇的体温高过38.9℃,且持续超过24小时,就会增加胎儿发生神经管缺损的机会,但必须强调的是,很少孕妇会让自己的体温上升这么高,并且持续如此长的时间而不做处理。
一般而言,若孕妇的体温未高过38.5℃,且无明显的不适症状,可以考虑物理方法退烧,如冰枕、散热贴片、温水擦拭等。
若体温高于38.5℃,且合并有不舒服的症状时,则可以考虑使用药物辅助,会有更好的退烧效果。
一般而言,在妊娠早、中、晚期,孕妇可分别采取如下自我监护胎儿的方法:(第一点有关基础体温,二、三点无关,不过还是把它一块贴上,这终究是对孕妇有好处的知识。)
1.妊娠早期
(妊娠头三个月)要注意测量基础体温,即休息6~8小时后所测得的体温为基础体温。
入睡前将体温计水银甩到35摄氏度以下,放在枕下,早晨醒后不起床、不讲话、不大小便,先将体温计置于腋下,10分钟后取出并把体温度数记录下来。
由于妊娠黄体的作用,早孕时体温持续升高,波动在36.6~36.8摄氏度,表明胎儿情况良好。如果妊娠后基础体温呈阶梯式下降,或有阴/道出血,妊娠反应突然停止,则要考虑是流产的先兆,应及时去当地医院妇产科诊治。
2.妊娠中、晚期
(即从怀孕4个月起到分娩)要留心胎动计数。所谓胎动计数是指孕妇自己计数胎儿活动的次数。
胎动是指胎儿肢体在子宫内的活动,孕妇通常在妊娠18~20周自觉有胎动,当到妊娠28~32周时胎动达到最高峰,38周后逐渐减少,过期妊娠则显著下降。
胎动次数每日不同,频率也不同,一般的规律是上午8~12时胎动均匀,之后渐少,待到下午2~3时减至最少,而在晚上8~11时又增多频繁。
为了准确地测出胎动计数,通常要求孕妇侧卧于安静的室内,把注意力集中在胎动上,并且在早、中、晚固定时间各计1小时的胎动次数,然后将3小时胎动次数相加后再乘4即得12小时胎动数。
12小时的胎动数在30次以上为正常。若12小时的胎动不足10次,或比前几天胎动次数减少1/3,或胎动每小时不足3次,或每小时超过40次,均提示胎儿有宫内缺氧情况,所以胎动是反映胎儿健康的有用信息。
胎动减少至胎动消失往往要经历数日到1周,胎动停止至胎心消失(即胎儿死亡)一般不超过24~48小时。因此,一旦发现胎儿胎动减少,就应立即去当地医院请妇产科医师检查原因并酌情处置。
3.勤测尿中蛋白含量
孕妇尿中出现蛋白,大多预示有发生妊娠中毒症的可能。所以,在妊娠中、晚期,每周可由孕妇本人测量1次。
具体方法是孕妇取新鲜尿2毫升左右,放入玻璃试管内,在酒精灯上烧至沸腾,滴入1~2滴冰醋酸后,再在灯上加热至沸。
如果在尿液内出现白色絮状物或变混浊,则表示尿中有蛋白,应及早就医。试管、酒精灯和冰醋酸在医药门市部都能买到。
图老师小结:通过上文的描写,想必大家对于孕妇体温是多少有了一个比较全面的了解了吧,孕妇在怀孕期间的体温是会出现一定的波动的,在特点的时期过去之后,孕妇的体温就又会恢复到正常的情况下,所以孕妇不需要过于的担心。