【图】怀孕7个月注意事项这些事项你注意到了吗

怀孕7个月注意事项这些事项你注意到了吗

　　怀孕是每一位女性朋友都要经历的事情，然而在生活中有许多第一次怀孕的女性朋友不知道怀孕7个月的时候需要注意什么，而导致了一些严重问题发生。那怀孕7个月的注意事项是什么呢?今天图老师小编就来为大家介绍一下，如果你正处于怀孕期，记得一定要多来看看哦。

　　怀孕七个月注意事项

　　怀孕7个月的时候，这个时期对于腹中的宝宝来说，是很重要的一个阶段，同时对于准妈妈来说也是非常重要的。因此，准妈妈在怀孕7个月的时候，需要注意以下几种事项。

　　1、保证充足的睡眠

　　睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　2、要学会腹式呼吸

　　它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　3、此期的胎教应继续给胎儿听音乐

　　怀孕7个月的时候，可以为胎儿进行胎教，而胎教项目可以为胎儿听音乐，而出了听音乐之外，还可以进行腹部抚摸的方法进行胎教。并且在抚摸的时候可以跟胎儿多对话。

　　4、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话

　　要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。

　　5、不宜长途旅行

　　在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。

　　6、不能过度运动

　　怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病，应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时，应再做一次血常规化验。

　　怀孕七个月护理要点

　　在怀孕7个月的时候，准妈妈除了要注意一些事项之外。准妈妈还需要在怀孕7个月的时候做一些护理，至于做什么护理呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　一、坐骨神经痛

　　随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。这时应该。

　　1、选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛。

　　2、睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　3、白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。

　　4、尽量不要举重物过头顶。

　　5、游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

　　二、妊娠纹

　　1、控制体重

　　如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。

怀孕7个月注意事项这些事项你注意到了吗（2）

　　2、坚持按摩

　　适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。

　　3、保持滋润

　　增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。

　　三、睡眠腿抽筋

　　引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。

　　四、预防早产

　　认识早产的征兆，如有未满孕周见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时与医生取得联系，尽早去医院接受检查。

　　五、胎教要点

　　准爸爸情绪胎教

　　丈夫在情绪胎教中负有特殊的使命，应了解怀孕会使妻子产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱。尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物。创造美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好的未来，这是做父亲给自己孩子的第一份美好的礼物。

　　七个月的孕妇应该注意什么

　　1、首先从饮食上要注意多吃一些，苹果，香蕉等水果，平时多喝水这样可以防止便秘。同时每天要喝牛奶，吃鸡蛋等，多补充营养，每天保持摄入足够的营养。这个阶段的孕妇还要注意少食多餐，不要吃得太多，这样不容易消化。