【图】怀孕九个月注意事项

怀孕九个月注意事项

　　怀孕九个月注意事项　　怀孕对女性来说是人生中的大事，孕晚期注意事项有很多，一定要加强注意，不能大意。孕晚期要注意些什么？很多女性都不太明白，下tulaoShi.com面一起来了解吧。　　一、孕晚期的饮食注意事项：　　在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：　　1、不要偏食、不要限制饮食; 　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物; 　　3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。　　另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。　　值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。　　二、孕晚期行动注意事项：　　1.行动要小心　　怀孕后期因肚子渐渐变大，负担当然也愈来愈大，这时候做任何事都要小心慢慢来，凡事要慢半拍，记住现在是两个人。走路不要横冲直撞，尤其是上下楼梯，常常会看不到阶梯，所以一定要小心，免得跌倒。　　2.工作不可太累　　当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌，不需出力做事的话，影响不大，但也不能一坐下去就不动了，要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作，就需要减少工作量。　　3.常做产前运动　　因手部容易有肿胀、麻痛的感觉，所以平常要多动动手指头，以促进血液循环。　　4.矫正胎位不正的体操　　怀孕8个月以后，如果胎位不正，可通过以下方法矫正。无论采用哪种方式，每天做1次，1次做1 5分钟。在此时期孕妇应避免持续睡同一边，而应经常更换方向。　　5.游泳　　从运动生理学角度分析，只要注意科学性，根据个人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇的身体和胎宝宝的发育都是有好处的。　　孕妇游泳时，沉重的子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰酸背痛症状。　　孕妇游泳时，由于身体咸水平姿势浮游，水的浮力减少了重力的影响，可以减少胎宝宝对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除淤血现象，有利于减少便秘、四肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。

宝宝的皮肤护理

　　洗澡次数要适量　　不同季节宝宝洗澡次数要有所调整，夏天可早晚各一次，春秋1-2天一次，冬天2天一次，不要过于频繁，也不能够太过少。洗澡时要注意保暖。　　不要频繁用沐浴露　　宝宝身上覆盖了一层油脂，可以对皮肤起保护的作用，同时锁住皮肤内含的水分，宝宝皮肤中的水分含量丰富，如果频繁的用沐浴露，尤其是试用肥皂清洗，将破坏表皮的油脂，并且导致水分蒸发加速，皮肤干燥，秋冬季节更会痒。　　宝宝其实身上不脏，主要是汗、奶、大小便以及一些灰尘、细菌，不需要用太对化学制剂去清洗，清水是最好的，沐浴露一周一次就可以了。　　十滴水或痱子水的妙用　　宝宝一般肉肉比较多。在夏天，为了避免长痱子，可以在洗澡的时候往水里面滴几滴十滴水，十滴水在洗澡的时候偶尔吃下去也没有关系，比花露水等要好，或者在洗完澡擦干后，在头颈、后背、皮肤褶皱处扑上痱子水或者优质的痱子粉，不能用含滑石粉或者扬尘的痱子粉，对宝宝的呼吸道有影响。　　大小便后及时清洗，并擦屁屁膏　　宝宝红屁股或者私处起红疹子，很大一部分原因是没有做好清洁工作，所以在大便后，要清洗或者用优质的湿巾纸擦拭，后用软的不会掉屑的纸巾擦干，擦上屁屁膏即可。无论是男女宝宝，都需要早晚都清洗私处和屁屁。　　秋冬季节脸部可以擦润肤露　　秋冬风大，容易把宝宝的皮肤吹成燥红，甚至看见红血丝或者开裂，所以一定要做好润肤护理，可以擦医用凡士林或者婴儿专用的润肤露。　　皮肤褶皱处红了、破皮了的护理　　宝宝脖子、腋下、腹股沟红了，就不要继续扑痱子粉了，痱子粉只会把红的皮肤水分吸干，导致破皮，这时tulaoShi.com候，可以试试用茶油或者麻油，擦一两天就能痊愈，对于红屁屁也一样适用。　　这里要特别说明的是，茶油和麻油最好是现榨的纯油，超市卖的瓶装的有些是掺了植物油，效果就不那么明显了，有些宝宝对茶油无效，所以一般建议用麻油（也就是香油、芝麻油）。　　还是要保持日常的清洁工作。

妈妈怎样帮助宝宝克服怕生

　　让宝宝对客人熟悉后再与之接近　　如果家里面有来与宝宝不熟悉的客人的话，那么妈妈们可以先将宝宝抱在怀里，这样可以让宝宝有时间观察和熟悉客人，慢慢的去掉恐惧的心理，这样慢慢的宝宝就会高兴的与客人交往了。　　不过妈妈们要注意的是，一旦宝宝有出现又闹又哭的行为的话，那么这个时候你们就应该立即的将宝宝抱着里客人远一点的地方，等宝宝情绪缓和之后再让宝宝接触客人。　　给宝宝熟悉陌生环境的时间　　宝宝除了对陌生的人会有恐惧之外，对于陌生的环境同样也是会有恐惧的。所以这个时候，就需要爸爸妈妈们注意了，千万不要让宝宝独自一个人处在一个陌生的环境里面，要陪伴他，让他可以有一个适应和习惯的过程。　　多接触外界 Tulaoshi.Com;　　平常时呢，爸爸妈妈们不要老是只是让孩子在家里玩，而是应该多带着抱宝宝去外面多接触陌生人和各种有趣的食物，开拓宝宝的视野。另外，你们也可以带着宝宝常去邻居家做客，特别是那些有跟宝宝年纪相仿的人家，这样可以让宝宝逐渐的习惯这样交往，克服怕生的。