相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
饭前饭后不饮
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/laonianren/)茶会对老年人的肠胃产生不良的影响,尤其是空腹喝茶的状况下,更是会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是饭前饭后最好不要饮茶。如果想要喝茶的话,那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用,效果才最好。
睡前不饮
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。
隔夜不饮
饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。
服药不饮
茶和药物会产生不良的反应,这是因为茶叶中的某些物质和药物会产生连锁的反应,最终影响药物的作用。具体来说,西药中的催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物,都不适合和饮茶结合到一起。
中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/laonianren/)图老师温馨提示,不是每个老年人都适合饮茶,患有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。
茶为中老年人的最佳饮料。喝茶的好处有很多,北京协和医院营养科主任医师、教授于康告诉大家,有大量研究证据表明茶对于中老年人健康有多种益处。
图老师小结:茶有着悠久的历史,是很多老年人最爱的一种饮品。但是如果没有正确的饮用茶的话,也会导致自身的健康出现问题哦!上述图老师小编介绍的这些老年人饮茶的注意事项,大家一定要加以注意,才能最好保证老年人的健康哦!