男人想要寿命长一定要做这些

封丘救世主

封丘救世主

2016-03-25 17:29

男人想要寿命长一定要做这些,在很多人观念中,男人象征着强壮、力量,但是,在一项数据证明中,男性的患癌几率比女性要高60%,这一数字很惊人,患上癌症等同于死亡是很多人一直坚持的观点,虽说在一些时候,经过后期治疗是能够很好的缓解这些癌症,但是,更多的时候,是给男性带来了寿命的缩减,据不完全统计,患上了癌症,男性的平均寿命比女性的平均寿命要缩短5—8年。

男人想要寿命长一定要做这些

  在很多人观念中,男人象征着强壮、力量,但是,在一项数据证明中,男性的患癌几率比女性要高60%,这一数字很惊人,患上癌症等同于死亡是很多人一直坚持的观点,虽说在一些时候,经过后期治疗是能够很好的缓解这些癌症,但是,更多的时候,是给男性带来了寿命的缩减,据不完全统计,患上了癌症,男性的平均寿命比女性的平均寿命要缩短5—8年。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

男人是强壮的象征,但是,患癌概率比女性要高很多

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  作为家中顶梁柱,男性要风里来雨里去,保健身体成了一件很重要的事情,其实不然,男性要在日常生活中很好的保健身体,身体保护好了,才能享受生活。生活压力的增大,让男性的身体某些部位会提前进入“报废”阶段,这些情况有些时候还会是因为不良的生活习惯导致的,下面就来看看在生活中男性想要寿命更长,这些事一定要做。

  一、保护肾脏

  说到男性应该保护的部位,肾脏肯定是要排在首位的,不论男女,肾脏好坏决定这个人身体的健康程度。肾脏同时是能够决定你寿命的器官,这个部位是脆弱的,你一个看似不起眼的生活方式,都会对肾脏造成很大的伤害;这个部位又是“坚强”的,身体健康的人,即使有一些伤害身体的行为,但是,对于身体危害并不会太大。

  忙于应酬的男性,往往是拖着一身疲倦回到家中,倒下就睡着了;看着别人把工作都做好了,但是,自己的工作还是那么的糟糕,这个时候你会有焦虑的心理;想要谈好一笔生意,你所做的会是伤害身体的行为,例如,喝酒。

  这些情况看起来是很常见,但却是一些男性不得不面对的事情。不少男性会有憋尿的行为,这种情况,无疑是会伤害到肾脏的,据不完全统计,50%的男性在生活中被前列腺炎所困扰。

  在生活中,我们要控制脂肪的摄入,同时,不要长时间坐着,对于个人的卫生也要做到位,在饮食的时候,最好选择清淡的食物,对于西红柿、葡萄等食物可以多多摄取,摄取这些食物能够有效的降低患上前列腺炎的风险。

  二、保护腰部

  因为工作的需要,不少男性要长时间坐着。在生活中你会发现,腰部疾病成了很多男性不得不防的病症,其中包括腰椎盘突出、腰肌劳损等。

  不少从事体力劳动的男性,在晚上回到家中的时候,会越发的感觉到腰酸背痛。看似不起眼的腰痛背后,往往是身体的亚健康。

  保护腰部是男性不得不做的事情,在中医看来“腰为肾之府”,把腰部保护好了,对于肾脏也是有益处的。

男人保护腰部是一件非常重要的事情

  一方面,在平时的生活中不要长时间的坐着,可以适当的站起身来走动走动;另一方面要避免超负荷的体力劳动。

  在平时,也要适当的吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、黑枣等食物,能够有效的保护腰部。

男人想要寿命长一定要做这些(2)

  三、保护胃部

  在当前患上胃病的人有很多,可能是因为饮食的不规律,不少男性因为不注意生活细节,往往是饥一顿饱一顿,患上胃病是常见的事情。

  在相关的研究中显示,男性患上胃病的概率是女性的2倍,胃病要是不注意治疗是会演化成胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,严重的时候是会造成胃癌的。一个男人要是患上了胃癌,无疑是会增大死亡的几率。

男性患上胃病的概率是女性的2倍

  这样就要求我们在平时的生活中要注意饮食规律,一日三餐按时摄取,对于盐分较重的食物要减少摄取。同时,不要吃过热的食物,对于生冷的食物也不要吃,吃饭的时候,要细嚼慢咽,这些在一定程度上都是能够保护好胃部的。

  四、保护肝脏

  保护肝脏是不少男性喊出的口号,但是,真正付出实践的男性少之又少。肝脏也是男性经常疏忽的器官,很多男性会在生活中对肝脏造成伤害,例如,喝酒过多会造成酒精肝、脂肪肝。长时间的处于紧张状态下工作也是会伤害肝脏的。

  而保护肝脏的方法也很简单,一方面从生活方式上着手,不要酗酒、不要熬夜,早睡早起;另一方面则是从饮食角度进行考量,在饮食上可以适当的吃一点西兰花、小白菜,这些蔬菜中有大量的硫化物,吃进身体能够起到解毒的作用,从而保护好肝脏。

  五、保护肺部

  抽烟、喝酒是男性应酬过程中少不了的事情,这样的行为对于肺部是有非常大的伤害,有人会把肺部称作是男性最容易失守的一道防线。肺癌也成了当前危害男性健康的重大疾病。

  以吸烟来说,生活中抽烟的男性越来越多,并且很多年轻人也加入到了抽烟的队伍中。抽烟可以说有百害而无一利。

男人抽烟过多对于肺部伤害极大

  同时,我们的生活环境越来越糟糕,大气污染、室内污染也是会造成肺部发生病变的。

  在平时要是吃一点梨子、枇杷是能够很好的达到润肺的目的,对于养肺也是有很好的帮助。

  图老师说:通过上面关于身体器官保护的简单描述,相信大家对于男性保健有了更多的认识,男性保健是一件非常重要事情,男性在生活中要是把这些部位保护好,对于身体保健是非常有帮助的,希望在以后的生活中男性朋友可以多多的注意,把这些部位保护好了,能够很好的延长寿命。

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