男人早上按一处有益身体还补肾

renmingyi

renmingyi

2016-03-25 17:29

男人早上按一处有益身体还补肾,肾脏健康对于男性而言是很重要的,在日常生活保健中也不断的在寻求一些补肾的方法。那么,如果来滋养肾脏免受疾病产生呢?其实,我们可以利用中医养生的方法,经常对身体的一些关键部位进行按摩,从而起到减少肾脏疾病产生的目的。下面就为大家介绍几个身体部位,只要坚持对其进行按摩能防止肾脏疾病的产生!

男人早上按一处有益身体还补肾

  肾脏健康对于男性而言是很重要的,在日常生活保健中也不断的在寻求一些补肾的方法。那么,如果来滋养肾脏免受疾病产生呢?其实,我们可以利用中医养生的方法,经常对身体的一些关键部位进行按摩,从而起到减少肾脏疾病产生的目的。下面就为大家介绍几个身体部位,只要坚持对其进行按摩能防止肾脏疾病的产生!

肾脏健康对于男性而言是很重要的

  一、常按这处能补肾养生

  在中医理论中,素来讲究通过按摩来进行养生。其中在人体众多穴位中,就有一些“男人穴”,只要坚持对其进行按摩,便能很好的起到补肾养生的效果。

  1、脚心

  脚掌心是掌握人体整体协调性的重要部位,且在脚心隐藏了一个关键的养生穴位——涌泉穴,此处是足少阴肾经井穴,是肾经的经水从此涌过的地方,因此常对其按揉能起到滋补肾脏,调节经络的效果。

  古人有云:“百病从寒起,寒从底下生”。人的脚部就像是树根,足部的健康是人们养生保健的关键。因此,在日常生活中一定要坚持对脚心进行按摩。我们除了通过对脚心进行按摩之外,我们还可以选择赤脚走路的方法让脚心得到刺激,尤其是在鹅卵石的路上,都是极好的按摩涌泉穴的方法。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

  另外还要注重脚部的防寒保暖,防止寒气通过脚底进行体内,损害身心健康。

  2、腹部

  在腹部存在一个重要的穴位——丹田穴,此处穴位是与人体各项活动息息相关的,经常对其进行按摩不仅能很好的起到养生防病的目的,同时对于肾脏更有极好的滋补效果。

在腹部存在一个重要的穴位——丹田穴

  在对丹田进行按揉的时候,我们要先将双手搓热,然后用手掌心围绕着大肠蠕动的方向进行有规律的按摩。

  另外,对丹田进行按摩的时候还能加快腹部脂肪的燃烧,起到瘦身减肥的目的。因为在按摩过程中能刺激到神经末梢,使得腹壁的毛细血管呈现张开状态,以此帮助机体提高新陈代谢的力度,这也是有助排毒防病的重要举措。

  3、耳朵

  耳朵上隐藏着诸多重要的经络和穴位,且都是和人体内的五脏六腑存在密切联系的。当人体内的一些脏器器官发生病变的时候,在耳朵上则会有所体现。

男人早上按一处有益身体还补肾(2)

  其中,我们便可以从耳朵上对肾脏进行一个简单的判断,耳垂组织相对丰满,也能说明肾气旺盛。

我们便可以从耳朵上对肾脏进行一个简单的判断

  在对耳朵进行按摩的时候,我们可将双手的掌心摩擦发热之后,然后从耳后根开始对耳朵进行按揉,对耳廓的位置也要逐一按摩到。

    经常做此按摩能很好的疏通经络,这对于肾脏和其它器官均有极好的保健效果。

  并且,经常对耳部进行按摩,还能很好的起到促进耳部血液循环的作用,使得耳朵变得能更好抵御寒气的侵袭,不容易冻裂。同时还有助于振奋精神,提高人的精气神。

  二、早上按摩的好处

  经过一整夜的睡眠调整,早上的时段是人体一天中精力最为旺盛的,此时进行身体按摩能很好的起到保健作用。

  因为身体部位中的一些经络此时处于相对衰弱的状态,此时对其进行按揉能促进其感知能力,唤醒其活力,从而起到补肾的目的。

  同时做完按摩之后,还能起到提神醒脑的目的,让你开启精神的美丽一天!

  三、男人日常养肾的注意事项

  1、少吃盐

  现在的人们饮食中都追求重口味,秉承着无盐、无辣不欢的追求。于是几乎每顿饭菜中都是放很多盐、辣椒的。这样虽然获得了良好的口感,却对肾脏造成了诸多不利的损害。

现在的人们饮食中都追求重口味

  因为饮食中95%的盐分都是需要经过肾脏进行分解代谢的,因此人体内的盐分浓度太高时,便会加重肾脏运作的负担,再加上食盐中钠元素本身就不易被排出。因此,久而久之,会造成肾脏功能出现衰竭。

  2、健康饮食习惯

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

  男性在日常饮食中需要尤为注意,不能光吃一些大鱼大肉,而不注重蔬菜瓜果的摄取,这样很容易造成营养不均衡的情况出现。

    所以我们在饮食上一定要注意。同时,饮食还要以清淡为主,不要一味的追求味觉的享受。

男人早上按一处有益身体还补肾(3)

  3、多喝水

  男性在日常生活中对于喝水这个习惯是疏忽的。但是经常喝水不仅是生命体征所需,更能帮助体内废物的代谢,从而大大降低了有毒物质对肾脏的损害,这能对肾脏起到保护作用。

男性在日常生活中对于喝水这个习惯是疏忽的

  尤其是一些感冒患者更需要多喝水,因为身体处于发热状态,体内的新陈代谢也随之加快,废物和有毒物质也会产生。因此,我们需要通过多喝水这个方法,促进体内废物的排泄,这也是避免加重肾脏负担的方式。

  4、避免久坐

  由于工作性质使然,整天久坐是常有的事情。而其中腰酸背痛当然是难免的。其实,当腰背出现酸痛信号的时候,往往不是腰椎在作祟,这很可能是肾脏出现疾病的征兆。

  中医中认为:“腰为肾之府”。腰部是维护肾脏健康的重要部位。然而在久坐的时候,腰部很产生肿胀、酸痛、麻木等不适。

    再加上不恰当的坐姿,更易使得腰部神经产生压迫,从而造成腰部经络淤积而产生疼痛。久而久之便会损害肾脏健康。

再加上不恰当的坐姿,更易使得腰部神经产生压迫

  因此,男性朋友们在日常一定要避免久坐,经常起来走动走动。

  5、随时监控血压

  血压过高也是损害肾脏机能的因素之一。所以男性朋友在日常一定要随时监控自己的血压状况,一旦出现血压突增的情况,则需及时的进行预防,另外有必要的话还需要去医院进行详细检查。

  千万不要以为,血压和肾脏健康无关紧要,不能掉以轻心。

  图老师说:肾脏健康是维护身体各项机能正常运行的保障,对人们的健康起着决定性的作用。所以我们需要做好相关的措施来对肾脏进行保养。文中为大家所介绍的方法,你不妨试一试,相信一定能起到显著的效果。

   

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

男人早上按一处有益身体还补肾

男人养生
男人早上按一处有益身体还补肾

按这一处补肾效果翻倍

中医保健 中医养生 中草药
按这一处补肾效果翻倍

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

女人总想被男人碰身体这一处

女人养生
女人总想被男人碰身体这一处

男人这一处越刺激身体越强健

男人养生
男人这一处越刺激身体越强健

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

男人抵挡不了女人身体这一处

女人养生
男人抵挡不了女人身体这一处

女人身体一处竟总想被男人碰

女人养生
女人身体一处竟总想被男人碰

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

如何保护视力 男人轻松护眼小秘籍

如何保护视力 男人轻松护眼小秘籍

男人想要寿命长一定要做这些

男人想要寿命长一定要做这些
下拉加载更多内容 ↓