我喜欢的丰胸运动

案例分析

图钉提问：

我由于家里遗传的原因，我的胸部从很小的时候就不怎么发育了，因此我的胸部看起来十分的扁平，上学的时候就经常会有人叫我太平公主，我自己的心里也十分的自卑，所以我想做运动来丰胸。 想得到帮助：平时能够丰胸的运动？

图老师解答：

你好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满丰胸的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高丰胸支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线

我喜欢的丰胸运动。

丰胸介绍

我是一个比较偏瘦的人，身材我还是比较满意的，就是我的胸部我不是很满意，哎。我也不想这样啊，我有时候也觉的也很自卑，我之前的时候吧用了一些丰胸的产品，但是效果不是怎么样，我现在有找到了一个很好的运动丰胸方法，效果很好的。

我喜欢的丰胸运动

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1提胸运动：双手先前申，手心朝下，两个胳膊向胸前的位置交叉合掌；手臂一定要伸直了，向上抬高到头部的上方，两个胳膊贴住耳朵；再慢慢的向下放到胸前部位。就是这样的动作做大概10次。

2游泳对乳房的健美最有帮助。最好选择蝶泳和自由式，这两种姿势最对乳房丰满是有很大的帮助的。

3双腿跪着地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地，背部一定要挺直还有就是臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。这样的姿势重复大概10次。