导语：炎炎夏日，到海滩畅泳玩乐自然少不了。穿上性感的比基尼却挺不起来，很多mm都会有这样的烦恼。胸部是重要的女性象征，要拥有迷人又丰满的胸部，相信是每位MM的梦想！如何丰胸？如何令自己的胸部能变得更加丰满、圆润而富有弹性，在性感的夏日能够傲人挺立？现在，小编传授给你丰胸3部曲，让你马上拥有迷人的美胸！
丰胸第一部：适当的丰胸运动
丰胸运动一：游泳。
夏天是游泳的好季节，除了能消暑减压外，也能起到减肥的作用，因此，很多人都喜欢游泳这个运动。其实，不说不知道，游泳对MM们的乳房健美与丰胸也能起到很大的益处哦~因为在游泳的时候，水的压力对胸廓有一个按摩作用，能促进乳房坚挺哦！
丰胸运动二：按摩。
其实我们可以利用每天洗澡的时间，给我们的乳房做一个10~15分钟简单的按摩。这样有助于促进乳房的气血循环与淋巴循环，也能加强胸部的新陈代谢，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。
（丰胸小编提提你：按摩时加上精油，会使效果加倍哦~）
丰胸第二部：挑选适合自己的胸罩
挑选适合自己的胸罩尤为重要，其实不少女性的乳房出现下垂、发育不良等问题，，很多时都是因为佩戴不适合自己的胸罩导致的。挑选适合自己的胸罩，能切身根据自身的乳房大小去购买，可以有效防止胸部下垂，也能使胸罩不至于压着乳腺组织，这样有利于吸收乳房成长的养分。现在的调整型内衣能能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态。
丰胸第三部：吃丰胸的水果
丰胸水果一：木瓜。
木瓜是天然的丰胸圣品，甚至很多丰胸药物中都含有木瓜成份。其实，天然的木瓜丰胸效果比起药物的来的安全和有效。木瓜具有美白、丰胸的美容功效，如果与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳等作用。（丰胸小编提提你：MM们可以尝试用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，丰胸效果尤为突出！）
丰胸水果二：香蕉。
大家都知道香蕉有润滑肠道、排毒通便的作用，不过大家知不知道其实香蕉也是能丰胸的？其实，在香蕉润滑肠道、排毒通便时，已经帮助MM们帮身体的毒素排出体外，也能达到丰胸效果。
夏日如何丰胸？MM们，现在就跟丰胸小编一齐根据这个丰胸3部曲，让我们的乳房变得迷人又丰满吧！不过小编还是那句老话，一定要持之以恒，不要半途而废哦~
