简单的运动可以丰胸

案例分析

我还是一名学生，马上就完成学业了，就要开始找工作了，现在的社会是漂亮来决定你是事业，我对自己的身材不满意，特别是胸部，我的胸部平平的，穿衣服都没有别人穿着漂亮，我胸让自己的胸部变大，没有经济买丰胸的产品就只能找些丰胸的办法了， 想得到帮助：不知道什么办法可以让自己的胸部变的大起来呢？

你好；1；人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒。换转右侧重复该动作，该套动作重复10次。2；人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。
      3，两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，重复该套动作10次。

简单的运动可以丰胸

丰胸介绍

每个女人都希望自己的胸部坚挺，这样穿衣服也漂亮，整个人也特别的有气质，那么我给大家介绍几个丰胸的运动法，效果不错的，大家一起来分享下吧。　　

简单的运动可以丰胸

1游泳是一项全身的运动，需要手脚身体各个方面配合好，而且能训练肺活量，对于胸部也有健美的效果，尤其是蝶泳和自由泳，在手脚每完成一轮动作，都带有一个很图老师好的扩胸运动，从而使胸部更坚挺。

2在家的时候，可以躺在床上，手上拿着哑铃，拳心相对，双臂和身体垂直，然后双臂慢慢向两侧外展，直到双臂和身体在一个水平线上，再抬起双臂到和身体垂直，如此反复，可使胸肌发达，乳房坚挺饱满。

3女人都是喜欢逛街的，在逛街走路的时候，一定要保持背部的平直，走路时要注意提臀收腰，这样也可以锻炼胸部。

丰胸的注意事项：

休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而变形。