我想问一下,能告诉我一套实用且有效果的减肥套餐吗?比如中午吃什么?吃什么能在保证不饿坏身体的情况下,还能减少热量吸收,达到减肥效果,(主要是瘦脸)~~谢谢~~我早晨不吃饭也没时间吃,另外都说晚上不吃饭能够减肥,所以也不想吃,就是,中午,适合什么?另外,还有什么办法(除了药物,手术)能减脸颊的肉使下巴变尖的码? 想得到帮助:我想问一下,能告诉我一套实用且有效果的减肥套餐吗?比如中午吃什么?吃什么能在保证不饿坏身体的情况下,还能减少热量吸收,达到减肥效果,(主要是瘦脸)~~谢谢~~我早晨不吃饭也没时间吃,另
图老师解答:病情分析:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
指导意见:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
想要变成小脸美女,天生大脸的人很是要费一番周折才行,整容太过可怕也太过危险,瘦脸高招虽然要颇费些时日,但如果坚持不懈,效果也是很明显的。下面我给大家介绍一套瘦脸的小方法。
1首先,在面部涂上按摩霜,然后把拇指放在颊骨处,其他四指弯曲,放在颧骨处,食指与拇指相对用力拉住面部皮肤,先向外拉开,再向下移动,到鼻尖高度为止,重复进行5-10次。
2其次,将双手贴在面部鼻唇沟的皱纹处,向外用力,将皮肤横向拉卡,直至皱纹处外围即可,重复进行10-15次。
3摩擦面部皮肤方法,指腹用力,由颊骨部分往上边按摩边推拉,重复进行10-15次。
4最后拍打颊骨、拍打太阳穴反复20下左右。进行完这一次的瘦脸后,在面部涂抹些化妆水和和混合乳液即可。
想要瘦脸的女性朋友注意了,这个方法要长期坚持下去,慢慢的你会发现自己的脸真的瘦了。