医生,您好!首先感谢您能看我的问题.我在一次看病中,得知自己的血压是90到120.医生说有一点高.我想请问医生,血压是90到120是不是很严重啊,血压高与自己饮食有关系吗?我现在可以多吃点什么方面的东西,少吃点什么方面的东面呢?还有平时有什么可以注意的吗?谢谢您!
图老师解答:你好,请问你多大年龄?血压90/120有一些高,而且压差比较小,应该积极控制饮食,保持心情舒畅,避免剧烈运动,目前多数人认为,历临界高血压可产生靶器官损害,应予重视,对临界高血压患者,应追踪随访半年,观察血压变化,若血压趋于正常,则不予治疗。若血压转变为确诊高血压水平,应予治疗。对于那些仍波动于临界高血压水平者,可先用非药物。若治疗无效,再选用药物治疗。高血压发病与中枢神经功能紊乱有关,应注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免过度精神紧张,防止体力过劳。进行适当的体育锻炼,如散步、体操、太极拳、气功等。血压显著升高,症状多或有并发症的患者,应根据病情和工作性质,适当减轻工作加强休息。饮食宜清淡,少进食盐及胆固醇多的食物,多吃含钾含镁多的食物。食量以不使体重超重为度,应戒烟、避免过量饮酒。精神紧张睡眼不佳者可选用镇静剂,如安定、利眠宁、眠尔通、苯巴比妥等。
你好,很高兴为你解决你的问题。光滑细腻的皮肤,人人都想要,其实人一生下来皮肤都是挺好的,或者说,小时候每个人的皮肤都很好,大家都在同一起跑线上,但是后来就不一样了,有的人注意自己的饮食,生活习惯也好,而且也懂得如何护理,皮肤也就很好,但有的人就不一样了,平时不怎么在意,慢慢的,身体里面就积累了毒素,然后皮肤问题也越来越严重现在我把我的经验分享给你。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/pifuhuli/)1第一,注意饮食。饮食一定要清淡为主,像汤啊,粥啊,就不错,因为清淡的饮食不会刺激你的胃,自然你的皮肤也会好,而且这些汤类食物有营养,而且容易消化,不会给胃带来负担。
2第二,注意睡眠。睡眠是非常重要的,一个人得到了充足的睡眠,那么她的身体内部调节也会变得好起来,休息好了,身体才会好,所以千万不要经常熬夜,不然想要皮肤变好,就只能是梦想了。
3第三,注意锻炼。身体锻炼也是必不可少了,尤其是夏天,天气比较热,你锻炼身体的话,会出很多汗,那么毒素也会跟着被排除体外,身体里面的毒素少了,皮肤自然也会改善的。
想要皮肤变得好起来,首先想到的不应该只是护肤品,你要从身体内部护理,从身体内部调节开始。这样才能从本质上改善,希望你能采纳我的建议。