【图】哈密瓜的营养价值-哈密瓜上火吗？

哈密瓜该怎么吃呢？平时应该切开它，只吃里面的肉，不要吃皮的部分，因为皮的部分比较容易沾染农药和中途沾染各种比较脏的东西，同时也注意一次不要吃太多，以免吃到肚子痛。

哈密瓜的营养价值-哈密瓜上火吗？

哈密瓜上火吗

1、不会上火，但吃太多的话比较容易引发其他疾玻但不要吃太多。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

2、一天吃三片哈密瓜为适宜。哈密瓜虽然不会上火但是还是不可食用过量，因为吃多了会喉咙刺痛，这也就是很多人误认为的上火症状。一般身体不敏感的人是不会有不良反应的，但是身体较为敏感者，就会觉得喉咙刺痛或痒，其实这时候喝碗盐水或者温开水就可以缓解这种症状。一般，人每天吃三片哈密瓜比较适宜。

3、吃太多哈密瓜可能会腹泻。哈密瓜是新疆人的特产，因为它营养价值很高，所以在国内外都被人们称赞为“瓜果之王”。哈密瓜虽然瓜肉细腻、清甜，但是还是不要贪食的好，以免胃酸，腹泻。

4、哈密瓜有治疗小病的作用。哈密瓜味甘，酸涩，性寒凉；含水分大，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾并胃并咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。吃哈密瓜是不会上火的的，但是过多食用会造成腹泻。。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

哈密瓜的营养价值

1、哈密瓜营养成分高。

哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

2、哈密瓜周身是宝。

除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

3、哈密瓜可以用于美容。

哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保舰生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保舰营养精油，可广泛应用在医药、美容、保舰营养食品等方面。

4、哈密瓜有利心脏活动。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

哈密瓜的功效与作用

1、哈密瓜含有多种有益元素，有利于人体吸收。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

2、哈密瓜能治理小玻哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

3、哈密瓜有助于治疗贫血。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

4、哈密瓜是良好的催吐剂。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。