晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好

大块安

大块安

2016-03-14 17:28

晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好,营养专家建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

营养专家认为,在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kongfu/)

晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好
晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kongfu/)

对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。

营养专家建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好

空腹 健康饮食 健康饮食小常识
晚上睡前喝酸奶好吗?什么时候喝酸奶最好

酸奶什么时候喝最好?喝酸奶的好处 空腹喝酸奶好吗

饮食养生 健康饮食
酸奶什么时候喝最好?喝酸奶的好处 空腹喝酸奶好吗

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

酸奶什么时候喝减肥 酸奶什么时候喝最好

减肥 减肥偏方 减肥秘方
酸奶什么时候喝减肥 酸奶什么时候喝最好

什么时候喝酸奶最好

生活常识
什么时候喝酸奶最好

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

酸奶什么时候喝最好

饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门
酸奶什么时候喝最好

酸奶什么时候喝最好?酸奶应该怎样喝

牛奶 健康饮食 健康饮食小常识
酸奶什么时候喝最好?酸奶应该怎样喝

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

蒸菜怎么做好吃?蒸菜的做法与技巧

蒸菜怎么做好吃?蒸菜的做法与技巧

女人气血不足的危害有哪些

女人气血不足的危害有哪些
下拉加载更多内容 ↓