备孕经验分享
图钉问：备孕了，还要上班，有时挺累的，可不可喝一点咖啡？
图老师答：咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。
备孕吃什么水果好
葡萄
1、葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。备孕前多吃葡萄，身体多吸收一些，将来对宝宝也是有益处的。
西柚
2、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。
香蕉
3、香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
苹果
4、苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果”，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕女性大有益处。
检查出HPV-16型阳性 要怎么医治？目前有计划怀宝宝 可以吗？
图钉问：以前有在几家医院检查，有CIN I-II级，合并HPV感染。但7月底去其余医院复检，CIN没了，但HPV还有，也是16型，以前管用过干扰素，停药3、4个月了CIN我也没有用啥药，去复检就正常了，这种病会时好时坏吗？此外HPV-16型要怎么医治，目前可以怀宝宝吗？
图老师答：人乳头瘤，问题不大，只要宫颈没问题就没事，但是也要治疗，谨防宫颈癌，我的是HPV39阳性，宫颈正常，问了朋友，她是医师，她说这个没有临床意义，一般不作治疗，查出来阳性自身的抵抗力也会把病毒杀死。宝妈不要担心。可以怀宝宝，每年要定期做检查，以防宫颈癌
备孕吃什么好
黑豆
1、黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。可以补充雌激素，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，加强输卵管节律性收缩的振幅，有助于怀孕。备孕期女性可以将黑豆炖骨头汤，或者用来磨豆浆吃。
麦芽油
2、欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
核酸食物
3、美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
蜂蜜
4、天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
备孕时男方需要补钙吗？
图钉问：备孕时男方需要补钙吗？
图老师答：备孕期间，丈夫不需要同时补充钙片。
备孕成功经验之护肤品的使用
下面我们就具体谈谈一些具有特殊功能的护肤品的特点与功效，以便于我们更好地了解它，从而在自己的备孕期选择合适自己的产品。
一定要用孕妇护肤品？
1、其实一般护肤品对人体没什么影响，也就没有必要买孕妇护肤品。我们的皮肤也是我们隔离外界一道最重要的屏障，一般的护肤品只能停留在表皮，不能影响皮肤下的身体，即使是有特殊功能的护肤品也难以在皮肤下发挥作用，也就更谈不上胎儿了。所以，女性在备孕期间还是要注意保湿、补水，保持一个好的皮肤状态。
下面我们就具体谈谈一些具有特殊功能的护肤品的特点与功效，以便于我们更好地了解它，从而在自己的备孕期选择合适自己的产品。
防晒霜
2、夏天阳光暴晒，好多备孕妈妈就想问：我到底可不可以用防晒霜呢？答案是可以的。防晒霜的成分一般停留在皮肤表面，不能穿透皮肤进入血液循环系统，也就不能对人体造成伤害。其实防晒霜的本质就相当于一层贴身的防晒衣，它的成分使氧化锌和二氧化钛，大家可以放心使用。
防妊娠纹油
3、防妊娠纹油从本质上来说也是一种“护肤品”，那么，他就和护肤品的性质一样，无法穿透皮肤到达血液，对人体没有危害，但也就说明他难以阻止妊娠纹的产生。妊娠纹是由于皮肤快速拉伸、真皮层撕裂而产生，脂肪含量多的地方比较容易产生。如果想要想要防止它产生，多运动、保持良好的体型倒是最有效的办法。
祛痘产品
4、水杨酸，相信爱美的女士应该多多少少都听说过，水杨酸是祛痘产品中必不可少的成分，它最主要的作用就是把毛孔中的死细胞清理出来。水杨酸也被应用于爽肤水、洗面奶中，因其是一种弱酸，大量使用会使皮肤角质层破坏，当然这种几率很小很小了，如果你对水杨酸过敏，那就要使用时看清楚你使用的产品中有没有水杨酸。
备孕只吃OMG配方盐 不吃叶酸可以不？
图钉问：备孕只吃OMG配方盐，不吃叶酸可以不？
图老师答：我不知道你说的OMG是种什么东西，但是我觉得还是吃叶酸吧，叶酸对预防胎儿神经系统畸形帮助很大，从孕前三个月一直吃到孕后三个月。
备孕成功经验之排卵期计算
测体温
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/beiyun/）1、因为体温受外界影响因素较大，所以一般只作为一个参考指标。不过倒是一种比较简单易学的方法。网上下载一个体温管理软件，每天早上起来测一次，记录到体温管理软件中，软件自动描点画折线图，体温升高的几天则为排卵期。
根据月经推算
2、大约在月经来潮前的第14天定为排卵日，从排卵日的往前数第5天开始，后面10天称为排卵期。那段时间最有可能怀上宝宝。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/beiyun/）排卵试纸来帮忙
3、排卵试纸是测得较为准确的一种方法。在药店里都有卖，按照包装上的说明使用即可。在排卵日前后每天测一次，直到测出双杠，就为排卵期。
测出这些，就可以开始你的造人大计了！望早日生出一个可爱漂亮的宝宝。
备孕期间可以吃火腿肠吗？
图钉问：备孕期间可以吃火腿肠吗？
图老师答：不建议吃太多，火腿肠里面含有一些防腐剂，尝一尝还是可以，吃太多的话对健康不利。
备孕期间，电脑、手机真的与我无缘了吗？
当然，辐射也和人一样，有厉害和不厉害之分。从健康的角度来看，有些辐射强度高威力大，可损伤细胞，对人体健康造成伤害，如我们医学上常用的X射线，但只要注意控制剂量，一般不会造成太大问题；而另一种辐射属于威力小的，如微波炉中的微波辐射，主要用于加热。
辐射到底是个什么东东？
1、课本对其的定义是：物体温度高于绝对零度，则会产生辐射。据目前作了解的情况来看，没有发现有什么物质等于或者低于绝对零度，也就是说，我们的世界里到处都会产生辐射。
当然，辐射也和人一样，有厉害和不厉害之分。从健康的角度来看，有些辐射强度高威力大，可损伤细胞，对人体健康造成伤害，如我们医学上常用的X射线，但只要注意控制剂量，一般不会造成太大问题；而另一种辐射属于威力小的，如微波炉中的微波辐射，主要用于加热。
一般来说，辐射危害只是相对核电站或医院的一些透射光机等强辐射的，我们平常接触的一些辐射向来都不是要考虑的问题，因此我们也不必太紧张，被一些商家的夸大宣传而吓到。
防辐射服=心理安慰？
2、在我们的生活中，充满着各种各样的辐射源，（其实我们周围的辐射对人体来讲都是没有危害的，比如阳光就是一种辐射）并从四面八方照着我们，市场上卖的辐射服都不是完全密封的衣服，而是像裙子一样，辐射从衣袖处进入，在衣服里反复辐射，这样反而得不偿失。
没有数据证明电子产品会对人体造成伤害
3、有外国科学家曾对常年在显示器前工作的女性于不与显示器打交道的女性进行跟踪，多年来，这些女性怀孕的流产率没有明显的不同，没有数据证明电脑等电子产品会对人体造成伤害。
我们大家也不必太紧张，备孕期间只要注意饮食平衡、劳逸结合即可，不要被网络上的夸大宣传所吓倒。
