不可不知的备孕知识

备孕：8大受孕误区你知道吗？

很多夫妻想要孩子，可是一直都没怀孕，不知道是什么问题，那么你是不是犯了备孕的误区呢？下面小编整理了一些备孕的误区，一起来了解这些备孕误区，看看你有没有犯呢？

备孕误区1 如果计算好排卵期，我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。

备孕妈妈：郑徵，30岁，小学老师

过了30岁之后，我确实有些着急要宝宝了。问了不少朋友，都说两次月经中间是排卵时间，于是，我们俩养精蓄锐，只等此时努力造人，我想应该很快见效吧。

专家分析：

每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能够每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。

正确做法：

采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来(值夜班者于白天睡眠6-8小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。

排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。

备孕误区2 怀孕时间其实都差不多，只要不超过35岁，我的生殖能力仍然很强。

备孕妈妈：武爱云，32岁，职员

虽然有很多人提醒我要注意怀孕的事情了，但是我觉得这个顺其自然，只要我不超过35岁，随时怀孕我觉得都可以接受。

专家分析：

虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题。你在20多岁时的确生殖能力是最强的，但随着年龄的增长，即使没到35岁，生殖能力依然会随年龄而减弱。

正确做法：

要把握最佳的生育年龄24-30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。

选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。

备孕误区3 我月经正常，曾经怀过孕，只要停止避孕就能怀上孩子了。

备孕妈妈：王虹丹，27岁，大学老师

我的月经周期一直正常，这让我很放心。所以准备选择工作轻松的时间，停止避孕，争取尽快怀孕，应该很快吧。

专家分析：

服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。对于大部分的夫妻来说，在他们开始尝试受孕的第一个月很少能够成功，而且一对健康的夫妻在每个生理周期也只有四分之一的机会能够成功受孕。

正确做法：

如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题；内分泌 检测；子宫黏液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常；精子对子宫颈黏液的穿透性检查，判断黏液中是否有能杀死精子的抗体；输卵管检查，看输卵管是否通畅。最 后根据检查结果和医生讨论问题解决方案。

备孕误区4 我们夫妻俩身体都很健康，所以可以顺其自然，没有必要做一些孕前检查。

备孕妈妈：彭炫，28岁，会计师

我的身体状况一直不错，爸妈身体也都很健康。我的爱人一家也是，平时没有什么大问题。所谓检查不就是针对遗传吗？我也没有流产史，我想应该没什么事情吧。

专家分析：

你可能觉得身体看起来很健康，但不代表着你的生育能力也一样健康。事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。

正确做法：

夫妇双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查，看看有无遗传病史，或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。

在准备怀孕阶段就到各大妇婴保健院或计划生育指导所，听取医生和专家的意见，这对提高新生儿的质量非常有利。有准备地怀孕，将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。

备孕误区5 孕检是女人的事情！

备孕妈妈：严碧云，33岁，空姐

老公总说不怀孕是我的问题。我去做了检查，所有的项目都做了，包括输卵管造影，什么问题都没有。为什么我还是没办法怀孕呢？

专家分析：

对于检查，男人没有豁免权。体检对男方来说也非常重要，男性孕检项目包括男性实验室检查，其中精液检查最能体现男性目前的生育状态，其次还有血尿常规，甲乙丙肝病毒，高危人群筛查梅毒、艾滋病病毒检测等。如果精子畸形率很高，同样也会影响胚芽的发育生长。

正确做法：

带着老公和自己一起去医院接受检查。最好是排除了丈夫的原因之后，备孕妈妈再做输卵管造影。

备孕误区6 怀孕了再开始补充营养。

备孕妈妈：何晓晓，30岁，出版社编辑

我去医院进行了一次孕前检查，身体没有任何问题。有人说，不必要的补充未必有利于宝宝健康，预防针我也不想打了，万一很快怀上了，这不是影响到宝宝吗？

专家分析：

好多育龄女性都是在月经过期不来时才会意识到是不是怀孕了，然后去药店买来早孕试纸，或者到医院去证实，因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。

正确做法：

怀孕前3个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对宝宝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝宝的到来做好充分准备。

预防针，肯定是根据备孕妈妈的身体状况来定，最好提前问清楚合适的打针时间，毕竟有些预防措施会更加稳妥。

备孕误区7 孕前的饮食营养尽量多吃，越有营养越有利宝宝健康！

备孕妈妈：方莹，28岁，设计师

每个准妈妈都想让自己腹中的宝宝聪明健康，所以我在怀孕前就进行大补工程，即使牺牲诱人身材也是值得的。

专家分析：

孕前的营养准备也不是说什么都越多越好，比如一味的摄入高脂肪、高蛋白的食物也决不是什么高明之举，甚至还会带来意想不到的后果。

正确做法：

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。补充营养要遵循科学、合理的原则，应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。注意食物的选择，避免食用被污染的食物。学会科学的鉴别，给宝宝一个营养的未来，也给准妈妈自己一个营养的体质基础。

备孕误区8 怀孕前只需戒烟戒酒，远离辐射，就够了。

备孕妈妈：吴宏，26岁，公务员

孕前，都说戒烟戒酒，我们已经很严格地执行了，不会有什么问题啦！

专家分析：

由于缺少经验，很多夫妇在准备怀孕前都会自然地想到要提前戒烟戒酒，认为这样就可以孕育一个健康的宝宝了。殊不知，一些平常生活中的恶习同样会影响宝宝的发育健康。

受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方健康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。

正确做法：

注意保持身体健康和正常的生活节奏。要加强自我保健，注意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备。

备孕妈妈必看的实用宝典

给准备怀孕的妈妈们

当你和你的先生觉得你们爱情需要结果时就可以开始准备了。如果你的经期准确的话是可以决定怀孕时间的。

排卵是在月经来潮前十四天左右，要怀孕就在这期间。选择7.m.tulaoshi.com8月份是最佳时期，这是有科学依据的。小孩在肚子里的前三个月是最易畸形的，这时期需要特别保护，不要感冒，这时期怀孕天气好，气温不是很低，感冒几率小。

然后，这时期怀的小孩是在第二年4.5月份生产，气温也好，对小孩有利。顺便说一下怎么推算预产期：从末次月经的第一天算起，月份减3或加9，日期加7(农历加14)。还有人说这时期的小孩特别聪明，这个就不知道了。

在你准备怀孕前你一定了解了优生的措施：

近亲不能结婚，有遗传性疾病的病者不宜结婚，有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素(如工业毒物、有害气体、放射线、乱服药物等)。还要注意加强预产期保健：孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养，定期作好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，以防止畸形儿的出生。有些是可以早期预防的，比方说神经血管性畸形，可以服用叶酸。在这里我要重点说明一下，我曾经查过药典，叶酸5mg的对孕妇的安全性是b，有些医院开5mg的叶酸，但妇幼医院一般是开0.4mg的(比方说斯利安，我吃的就是这个)，0.4mg的安全性好些。在怀孕前三个月开始服用至怀孕后三个月。

备孕准爸爸要做哪些检查？

很多男性都认为备孕检查是女人的事， 事实上，准爸爸的身体检查也是很有必要的。备孕检查，不仅让自己对自身身体状况有全面了解，同时也是对妻子，未来的宝宝以及整个家庭负责的表现，所以丈夫参与孕前检查具有非常重要的意义。下面，小编就告诉您备孕检查有哪些必要性，并让您清楚备孕爸爸要做哪些检查。

备孕爸爸孕前检查的必要性

现代社会独生子女越来越多，每对年轻夫妇都希望自己的宝宝聪明健康。如果丈夫精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致孕妇腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生，丈夫都应该积极参与孕前检查，这不仅让自己对自身身体状况有全面了解，同时也是对妻子，未来的宝宝以及整个家庭负责的表现，所以丈夫参与孕前检查具有非常重要的意义。

备孕爸爸要做哪些检查

精液检查

丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

传染病、性病筛查

长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。

染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

解读精液报告

精液常规检查的内容包括颜色、密度、液化时间、精液量、精子活力和活动率、存活率、畸形率等。

精液的外观一般为乳白色，半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症；呈红色为精囊炎或前列腺炎。

精子密度标准应大于2000万/m1，低于标准需治疗或改变饮食。

精液液化通常在15分钟内完成，如果60分钟还未完全液化应考虑是否前列腺疾病。

精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%，a+b级精子大于50%，a级为快速向前运动的精子、b级为慢速或呆滞向前运动的精子、c级为原地不动的精子、d级为死精。

正常情况下一次射精的精液量为2-6ml。过少则是少精子症，过多精液密度较tuLaoShi.com小，都不利于怀孕。

精液的ph值正常在7.2～8.0，<7.0或>8.0，均视为异常情况。

精子正常形态应大于70%。

备孕夫妻当心吃掉“孕”气

有一个自己的孩子，是他们最大的梦想。为此，他们辗转全国，四处求医。人们将这群特殊的人称为求子部落。为了这个梦想，很多人四处举债，盲目求医。在忍受了生理、心理、经济三重压力后，收获的却不一定是成功受孕的喜悦，很多时候必须面对失败的绝望。有一个自己的孩子，成为他们追求的希望。其实，除了部分先天无法生育疾病以外，大部分人只要注意自己的生活细节，就可以拥有自己的生育希望。

　　从细节做起怀个健康宝宝

　　打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。

　　避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。成都天大不孕不育医院主任医师李凤蓉提醒大家：即将怀孕的女士们和准孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。

　　当心吃掉孕气

　　专家介绍：准备怀孕的夫妻们，要有放弃一些，才能得到一些这个观念。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

十二个月备孕计划书

准备怀孕的妈妈们有福啦，今天为大家推出的是十二月完全备孕手册。希望大家在这个手册的指导下，能有所心得哦！

为了让身体以最佳的状态迎接新生命，不要太紧张，不会很麻烦，只要按照时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。

每个人的情况不同，可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

一、提前1年 开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

二、提前1年 做一次全面的身体检查。

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

三、提前11个月 注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙Tulaoshi.com肝疫苗的时间提前11个月。

四、提前10个月 改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

五、提前8个月 注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。

风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。