橘子防辐射
1、橘子之所以能起到抗辐射的功效,是因为橘子中的维生素C和维生素E在发挥作用,这两种营养元素都属于抗氧化维生素,它们的抗氧化性能起到很有效的预防辐射的作用,而且还能减轻过氧化反应,但需要注意的是,橘子性热,食用的时候应该注意适量,以免出现上火症状。
芒果防辐射
2、芒果中的维生素A和β-胡萝卜素都是天然的抗氧化剂,而且胡萝卜素还能有效保护人体细胞,适量的吃点芒果还能预防癌变,对于长期面对电脑的上班族来说,吃芒果不但能有效防止辐射伤害,还有利于眼睛健康。
樱桃防辐射
3、要想更好的防止辐射伤害身体,除了补充维生素之外,多补充番茄红素也能增强人体抗辐射能力,除了番茄中含有丰富的番茄红素之外,在很多红色水果中都一样含有这种应用物质,其中樱桃所含的番茄红素就非常丰富,番茄红素的抗氧化能力甚至还高过于维生素E,除了可以防辐射,还能清除自由基,更好的保护人体细胞健康。
提子防辐射
4、提子可以补充大量的抗氧化剂,能够有效抵抗人体内囤积的因电磁辐射导致的大量自由基,提子一定要连皮带肉和籽一起吃,因为提子皮和提子籽中的抗氧化物的含量是最高的。