哪些食物不适合坐月子的人食用？

坐月子经验分享

老婆刚生完孩子，我一个大男人实在不太清楚坐月子的女人有些什么饮食啊生活上的讲究，可是碰巧这几天我妈要回趟乡下，虽然跟我讲了一大堆这个不能吃那个不能做的，可我听的糊里糊涂的，就想来问问具体的有哪些需要注意的，最好一条条给我列出来一下，详细点。。。多谢了

坐月子期间女性不适宜吃一下几类食物：1、寒性食物不利气血，易导致肠胃消化吸收障碍。寒性食物包括苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。2、酸涩食物不利于恶露的排除，比如乌梅、南瓜等。3、生冷食物。比如冷饮、冰冻食物等。4、刺激性食物，像浓茶、咖啡、酒精，茶叶等容易引起贫血，特别是酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。5、辛辣性食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。坐月子期间注意事项：1、注意保暖，坐月子期间是可以洗头的，但是要注意用热风吹干，老一辈的人之所以说不能洗头是因为以前没有电吹风，女子洗头后容易着凉。2、产后不能立马减肥，女性生产后身体较为虚弱，需要一段时间恢复，切不可为了体型，盲目节食减肥。3、产后不可剧烈运动，但要适当的活动，可以慢走或散步，但要控制好时间，特别是刚生产完的孕妇。

坐月子感冒了怎么办

感冒能哺乳吗

如果妈妈患上的是轻微的感冒并且不发烧，可以继续给宝宝哺乳，因为妈妈在发病前就已经将感冒病毒传给了孩子，与此同时，母乳中也含有相应的抗体，再加上宝宝自身有一定的免疫力。

如果母体患上严重感冒，并且高烧不退，应该停止喂奶，请他人帮忙照看婴儿，并且高烧常常意味着母体患有其他炎症，此时应该立即就医。

新妈妈感冒后不敢吃药，担心药物会进入乳汁，危及孩子。但实际上母亲血液中的药物仅有1%~2%会进入乳汁，一般不会给婴儿造成明显伤害。所以产妇感冒了可以在医生的指导下适量服用感冒清热颗粒等药剂。

食疗法

100克糯米淘洗干净后加入适量水煮粥，快熟时加入几根葱白煮熟，空腹食用。

取生姜、橘子皮各10克切成细丝，加水煎至半碗，取汁加入适量红糖，趁热服用，服用后盖被子睡觉，有助于退烧、缓解头痛。

重在预防

3、新妈妈刚刚生产完，如果患上感冒了不仅会影响哺乳，产妇的身体恢复也会受到影响，所以产后要谨慎预防感冒，以下是几个产后感冒预防的方法。

老一辈女性伺候月子常常认为月子后要防止着凉，把门窗关得严严实实。实际上不通风的居室容易滋生感冒病菌，更容易让新妈妈患上感冒。在避免风向直吹母婴的情况下，每天开窗通风2~3次，每次20分钟作用。

冬季寒冷，北方人的家中用暖气的比较多，室内十分干燥，产妇容易上火、口干舌燥、咽喉痛。所以最好在居室里放一台加湿器，保证室内湿度适宜，但在使用加湿器的过程中要注意清洁，防止细菌滋生。

温暖湿润的地方很容易滋生细菌，产后坐月子容易出汗，衣物、被褥常常被汗水浸湿，正好给了细菌滋生的环境。女性坐月子期间要常常洗澡，更换衣物，保持身体清洁，多晒被子和衣物。

在冬季坐月子的妈妈要尤其注意防寒保暖，如果外出，要穿厚外套，戴帽子、围巾和手套。冬季分娩应该尽量减少外出，多在家里活动活动。

手脚上布满经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力，同时注意脚的保暖，最好时刻穿着袜子。

为什么欧美女性从没有“坐月子“ 坐月子真的有必要吗？

为什么欧美女性从没有“坐月子“，坐月子真的有必要吗？

一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。”那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。

坐月子出汗多怎么办

起居调养

1、素体虚弱的产妇要注意休息，不宜穿过厚的衣服或者盖过厚的被子。产后适度锻炼，不进行剧烈的活动，以免加重出汗。避免在高温环境中活动或久居。夏天不可过捂，居室内要通风适宜。

饮食调养

2、月子期间如果出汗多的话要注意适量增加营养，并要经常的调换食物品种，使营养全面均衡。产后脾胃多需，饮食必须适度，以富有营养而又容易消化的食物为主。不能因为“产后多虚”而进行大补，否则势必会造成损伤脾胃。饮食上要注意忌食肥甘油腻的食物，以免阻碍气机，忌食辛辣刺激性的食物，忌用煎炸、熏烤等烹饪方法。

产后气血多汗食疗

3、产后气血多汗，表现为时时汗出，活动汗出加剧，汗出恶风，短气乏力。宜食用大枣、糯米、山药、蜂蜜、百合、莲子、桂圆、猪心、泥鳅、鲫鱼、银鱼等不起固卫的食物。可选择下列食疗方法：

材料：大枣10枚，糯米50克，莲子心10克。

做法：将上述材料洗净、大枣去核，然后一起共置于锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改用小火慢熬至米烂粥熟即可，每日1次，连服1个月。

材料：百合15克，小麦30克，桂圆5枚。

做法：讲上述材料洗净后加水600毫升。用大火煮沸，小火慢炖至300毫升即可，每日1次，连服15天。

材料：泥鳅4只，糯米适量。

做法：将泥鳅洗净后去其头及内脏，切成小段，与淘洗干净的糯米一起入锅，加水煮粥，至泥鳅肉及米均熟烂后即可食用。每日1次，连服7天。

阴虚多汗食疗

4、阴虚导致汗多，表现为多汗，手足心热，心烦口渴，面红，小便黄等。宜食用黑豆、银耳、黑木耳、桑椹、乌梅、枸杞子、甲鱼、乌鸡等滋阴补肾的食物。

材料：枸杞子20克，银耳15克，糯米50克。将银耳洗净后浸泡15分钟，与糯米、枸杞子共置入锅中，加水1000毫升。用大火煮沸后，改为小火慢炖至米烂粥成即可食用。每日1次，连服1月。

材料：猪腰1具，黑木耳20克。

做法：将黑木耳洗净，用水浸泡15分钟，猪腰洗净后切片。加水适量共入锅中，用大火煮沸后改用小火慢炖60分钟即可。早晚各1次，经常服食。

产妇坐月子期间 是否适合喝红糖水？

坐月子喝红糖水本是一种约定俗成的习惯，但是目前听有医生说不让喝红糖水。到底能喝不？

看到过一种说法，在第一周排血性恶露的时间，可以喝红糖水，之后就不适合喝红糖了

坐月子要坐多少天

为什么要坐月子

1、坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

坐月子要多久

2、传统认为坐月子30天算满月。实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周，才能恢复到孕前子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

坐月子坐月子的注意事项

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25~26摄氏度，湿度约50%~60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

请问坐月子能用脚气药吗？

还在坐月子，可以用治脚气的药物治疗吗？实在是很痒。。。

可以治脚气的，建议每人用白醋水泡脚，有杀菌的效果，此外，可以购买一些药膏外涂，只是涂药后要注意洗干净手，以免沾到宝宝身上。

坐月子喝红糖水喝多久

红糖的主要成分

1、从红糖本身的营养成分来看，每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克，并含有较多的锰、锌等微量元素，有助于补充产后铁质、钙质的丢失。坐月子期间，适当喝红糖水是有好处的，可以利尿、促恶露排泄，可缓解腹冷疼痛，有利于子宫收缩与恢复。

产后喝红糖水多久

2、红糖水虽好，但要提醒产妇，凡事物极必反，产妇食用红糖要有时间限制。中医认为，一般产妇应控制在10天左右，同时应煮沸沉淀后再喝。每次摄入不宜过量，否则可能会影响食欲和消化能力。

产后喝红糖水过久的影响

3、红糖水有活血化瘀的作用，对于产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖有助淤血排出。但如果长期连续不断地食用红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，导致慢性失血性贫血等。另外，红糖性温，在炎热的夏天，如果产妇过长时间食用，会使汗液增多，口渴咽干。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。所以，应把握红糖水的利弊，科学食用才能补益好产后虚弱的身体。

产后第几天可以喝红糖水

4、顺产的产妇，生完就可以喝红糖水了，帮助排出恶露；剖腹产的等排气后也可以喝红糖水的。不要过频过量，每天最好不要超过20克，服用时间以7-10天为宜。

到底要不要坐月子 西方女性不坐月子 为什么产后也恢复得很快？

为什么欧美女性从没有“坐月子”的习惯，她们产后恢复这么快有什么秘诀吗？

英国人传统上认为，产妇在分娩后也需要在家休息15天。但如今，多数英国家庭更愿意相信，孩子出生后产妇就自由了，医生对于产妇的休息和饮食也没有特别的限制。不少产妇在分娩后不久就带着孩子去亲戚好友家串门，或是出门逛街采购。之所以这样做，另一个原因是英国的父母很少帮忙照看产妇和婴儿，不管是父母还是公婆，一般都是看望一下而已。

月子里能玩手机吗

坐月子不能过早玩手机

1、因为不管是自然分娩还是剖宫产，产妇的视网膜会出现水肿，容易导致眼睛疲劳引起视力下降。因此在产后的10天以内最好是注意眼睛休息，不要使用手机，以免对手机屏幕对眼睛造成刺激。耐心等到视网膜水肿消退后再玩手机，但仍然需要注意不要时间过长。

信号不好不玩手机

2、虽然说手机的辐射较小，正常情况下玩手机、打电话等是没有太多影响，但是应当注意，在手机信号不好的时候最好是不要使用手机，因为这个时候，手机的辐射会较正常情况下大幅增强。

坐月子玩手机的时间

3、在坐月子期间，产妇主要是休息，可能是比较枯燥，经常想通过玩手机来打发时间，但是应当注意每次使用手机的时间最好是不要超过15分钟，在每次使用完手机后都要注意休息，避免因长期使用手机对眼睛造成影响。

健康使用手机

4、做月子期间，女性身体虚弱，精神也较平时敏感，玩手机的时候不宜玩刺激性的游戏或者观看过于恐怖的视频，以免对产妇的身心健康造成伤害。健康合理的使用手机，通过利用手机进行调节心情、缓解压力、开拓视野，这样才会对产后恢复产生一定帮助的。