痘痘经验分享
图钉问：我都快三十了，脸上还是很多痘痘，这是为什么啊？不是“青春”痘吗？难道是我还太年轻？？？
图老师答：过了青春期还长痘只能说明楼主可能触到了下面的这些点：
1、作息不规律，不如倒班、熬夜等不良的作息习惯引起内分泌失调。
2、压力过大，不管是生活或者工作上的压力，都会刺激肾上腺素的分泌，导致体内激素分泌失调。
3、情绪不稳，情绪波动也会刺激肾上腺分泌激素，扰乱激素平衡。
4、长期服用固醇类药物，比如避孕药，会扰乱激素平衡，使得皮肤脂质过度分泌。
5、过敏，使用了不适合自己肤质的护理品或者化妆品，导致毛囊堵塞或者过敏引起长痘。
6、电脑辐射，电脑辐射使得皮肤带静电，沾上空气中的灰尘，堵塞了毛孔。
痘痘发炎红肿怎么办
用法：将洗净的生菜叶子放入榨汁机中榨出生菜汁液，将生菜汁液和绿豆粉，纯净水倒在一起充分搅拌，直到搅成稀薄适中的糊状。用温水清洁面部以后，用热毛巾敷脸，再取适量绿豆粉面膜均匀 涂在脸上，注意避开眼睛和唇部，敷大概十五分钟左右用清水洗净即可。每周坚持做一到三次即可。
自制绿豆面膜
1、材料：两勺绿豆粉，三到五片生菜叶子，适量纯净水。
用法：将洗净的生菜叶子放入榨汁机中榨出生菜汁液，将生菜汁液和绿豆粉，纯净水倒在一起充分搅拌，直到搅成稀薄适中的糊状。用温水清洁面部以后，用热毛巾敷脸，再取适量绿豆粉面膜均匀 涂在脸上，注意避开眼睛和唇部，敷大概十五分钟左右用清水洗净即可。每周坚持做一到三次即可。
功效：绿豆性寒，有凉血消炎的功效，生菜则有舒缓肌肤，安抚镇静的效果，有助于预防痘痘肌受到刺激红肿发炎，适用于各种肤质人群使用。
自制苦瓜排毒面膜
2、材料：苦瓜一片，蜂蜜一勺，绿豆粉两勺，茶树精油一滴，蒸馏水少许。
用法：将苦瓜磨成苦瓜泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水和绿豆粉搅拌均匀，敷于脸上即可。
功效：苦瓜和绿豆一样属寒凉性食物，能够起到排毒祛痘消除炎症的作用。
自制薄荷香薰面膜
3、材料：薄荷香薰精油两滴，迷迭香精油两滴，苏打粉半勺，清水一杯。
用法：将上述所有材料混合调制，放置在不透光的瓶子中，用的时候拿出来摇匀，用化妆棉沾湿后涂抹在T字部位和毛孔粗大部位，十分钟后用清水洗净即可。
功效：薄荷具有收敛爽肤作用；迷迭香能够消炎抗氧化；苏打粉可以清除油脂，将这积累物质结合在一起使用，不但能修复毛孔并且还有祛痘消炎的良好功效。
自制芦荟面膜
4、材料：鲜芦荟叶一片 蜂蜜适量
用法：将芦荟叶洗净切成小片，用水煮沸后再用小火煮十五分钟，滤掉芦荟渣，取其汁液，加入蜂蜜即可。
功效：芦荟有抗菌消炎，镇静舒缓，排毒养颜的效果，能够有效缓解痘痘发炎红肿现象。
成人如何补锌？什么是蛋白锌？
图钉问：成人如何补锌？什么是蛋白锌？因为有些缺锌的问题，所以到处打听了一些补锌的方法，很多人都说现在比较好的补锌的方法就是补充蛋白锌，但是不知道这个是什么意思？具体应该选什么补？
图老师答： 病情分析：
你好，补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
指导意见：
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
肝火旺起痘痘怎么办
放松心情来养肝
1、肝脏不仅有藏血的功能，更能管理着情志，如果是心理压力大的人，长期情志不舒，会影响肝脏的疏泄功能，气机不畅，就会郁而化火，火热上壅就会导致痘痘肆虐。养肝就是要梳理它的性情，性情放松了，紧张感消除了，肝脏气机调达，自然痘痘也会随之消失。
按揉行间穴泻肝火
2、行间穴为肝经上的荧穴，荧主身热，因此按揉此处有清泻肝胆实火的作用，肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。
位置：行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处取穴。
按摩方法：两腿盘坐，以一手食指指尖掐按行间穴，掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各1次，每次2-3分钟，两侧行间穴交替掐按。
枸杞菊花茶清肝火
3、菊花可以清肝泻火，枸杞可以养肝滋阴，用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用，可以达到清肝泻火，滋阴养肝的作用。肝火旺盛，容易长痘痘的人可以经常服用此茶，防止肝火过旺。
喝柠檬水减轻肝脏负担
4、喝水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水，可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。
脸上起痘痘是什么原因？怎么样能尽快祛痘
图钉问：脸上起痘痘是什么原因？怎么样能尽快祛痘，主要在额头跟嘴巴周围
图老师答：根据你说的情况，我们的初步判断是由于内分泌不好，火大导致的哦，需要调理的
粉刺和痘痘的区别
表现特征不同
1、从外表上看，粉刺主要是有小白粒的白头粉刺以及开口黑黑的黑头粉刺；而痘痘从外表看有红肿型的痘痘、有脓包的痘痘以及聚集在一起的痘痘。痘痘根据发生原因不同又能分为青春痘和成人痘。
形成原因不同
2、粉刺和痘痘的出现原因是不同的。一般说来，粉刺的出现主要是因为皮肤的清洁不彻底、遗传因素、熬夜、气候甚至是经常口服避孕药、垃圾食品等等；而痘痘的出现是因为内分泌失调，油脂分泌旺盛等引起。
出现的部位不同
3、粉刺主要出现在脸部的额头、下巴、T字区等位置，而痘痘可以出现在脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位。
去除方法不同
4、粉刺主要是因为油脂栓堵塞毛孔，所以想要去除粉刺，我们经常会用到粉刺针，将毒素的油脂栓挤出来再使用爽肤水或者是专用的消炎水等帮助肌肤清爽干净；而痘痘的去除首先要注意调整作息以使内分泌恢复正常，其次就是要注意控制油脂分泌，保持皮肤的清爽干净，还要注意补充水分，使皮肤水油平衡等等。
熬夜长痘痘怎么消除
芦荟黄瓜祛痘
1、因为芦荟和黄瓜都有消炎解毒的作用，不仅可以用来治疗熬夜后皮肤出现的痘痘，还能起到美白肌肤的作用。具体做法为：先将芦荟去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷贴约20分钟。黄瓜则可去皮后榨成汁，洗完脸后涂抹在脸上，经过大约20分钟后再冲洗掉即可。
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马齿苋祛痘
2、马齿苋味寒、性酸有清热利湿、消炎抑菌、消肿止痒等功效，特别是对于一些已经化脓的痘痘有很好的化脓解毒的作用。如果是熬夜后脸上长了痘痘，可以用新鲜的马齿苋洗净后榨汁，将其均匀的涂抹在痘痘上面，待其自然干燥后取下再次涂抹新鲜的汁液即可，一般很快就能够消除痘痘。
白果祛痘妙法
3、找一些银杏树上长新鲜白果，挤出乳白色的汁液涂抹在痘痘处。由于白果的汁液可以清热排脓，能够很快的消除痘痘。
蛋清蜜糖面膜祛痘
4、准备半勺食盐，一只鸡蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先将蛋白和盐引起搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌均匀后涂抹在脸上，需要注意避开眼睛。口唇四周。待蛋清干透后用温水洁面即可。
中医手把手教你排出心脏毒素
心脏“中毒”表现
1、首先最直观的就是额头会长痘痘，心火旺盛的时候，额头上面的痘痘变化按耐不住，纷纷冒出来。其次就是舌头溃疡，舌头溃疡被认为是心脏内火毒作祟。如果心脏毒素累积过多还有就是会让人感觉到心脏方面的不适，比如心悸、胸闷等。
一旦心脏毒素累积过多，应该怎么有效排出毒素呢？
可以吃苦
2、这里说的吃苦不是要你去体验生活，而是多食用味苦的食物。我们知道，味苦的食物性寒，能够有效驱散心火。可以尝试用莲子心泡茶，若再能加上点竹叶，更能增加莲子心的排毒效果。
按压少府穴
3、少府穴位于手掌心，握拳时无名指与小指指尖之间。少府穴被看做是心脏要穴，经常按压能够帮助心脏排毒。
绿豆帮助排毒
4、绿豆本身是不能直接帮助心脏排毒的，但是用绿豆熬制成的绿豆汤、绿豆浆能够利尿解毒，以此来帮助排出心脏毒素。
心脏排毒还可以掌握排毒的最佳时间点就是在午时，掌握了天时再配合食用利排毒的食物，排毒效果会更好。
