青春期长痘痘如何护理

饮食调理

高油脂，高热量以及辛辣食物，是刺激青春期痘痘频繁的重要因素，许多青少年在青春期食量变大，饮食上不节制，想吃啥就吃啥，特别爱吃油脂食物，辛辣高脂肪的食物刺激机体易引起长痘。

为了更好的护理痘肌，要少喝咖啡浓茶等刺激性饮料，多喝绿茶、菊花茶。尽量吃清淡的食物，多吃绿色蔬菜、水果，补充维E和维C，维B。

清洁肌肤

清洁肌肤是改善痘痘的关键步骤，皮脂腺分泌的脂质堵塞在毛囊是诱发痘痘的根本原因，每天按时清洁皮肤，选用适合自己肤质的祛痘产品，清洁毛囊处脂质，疏通毛孔，可以有效改善痘痘。

涂擦药物

青春期长痘痘是一种正常的皮肤病，一般身体激素分泌平衡之时就可有效改善小时，长痘痘后不要随意挤压，否则会导致感染扩散，损坏毛囊层，留下痘疤痘印，建议涂擦红霉素软膏等消炎杀菌药物，适当服用口服葡萄糖酸锌口服液，可以有效改善肌肤长痘。

正确使用护肤品

青春期正是追求美，注重形象的时候，很多女同学会开始接触化妆品，错误的使用化妆品或者使用劣质化妆品都会引起肌肤痘痘变的严重，建议在医生的知道下选择合适的化妆品，不要滥用，乱涂，青春期要用护肤品，宜使用清爽保湿型，化妆品宜使用简单不厚重的。