脑血管硬化吃什么好
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)制法:把芹菜洗净去叶,切成约2cm长的条状,木耳洗净切半,与梗米一起熬成粥样,即可食用,每日早晚各一次。
芹菜粥
1、食材:芹菜15g、木耳3g、梗米30g
制法:把芹菜洗净去叶,切成约2cm长的条状,木耳洗净切半,与梗米一起熬成粥样,即可食用,每日早晚各一次。
功效:芹菜有软化舒张血管,降血压的作用;木耳能够减轻动脉粥样硬化。芹菜木耳粥可以有效的减缓脑血管硬化速度。
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荷叶粥
2、食材:新鲜荷叶一张,梗米50g
制法:先把荷叶切碎煮成汁,去炸后加入梗米煮成粥,即可食用,每日早晚各一次。
功效:因为荷叶中含有原花青素能,这种物质能够够有效的抑制血管紧张素酶,起到舒张血管、降低胆固醇、抑制血小板聚集的作用。荷叶粥对于预防脑血管硬化有很好的作用。
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红薯粥
3、食材:红薯250g、绿豆15g。梗米50g
制法:将红薯洗净,切成块状,和绿豆一起放入梗米中,加入适量水煮成粥。每日早晚各一次。
功效:叶酸、维生素C、钾、β-胡萝卜素、维生素B6等营养物质是红薯中最丰富的营养元素,能够有效预防血管硬化。红薯粥能够有效预防脑血管硬化。
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水晶山楂
4、食材:去核山楂15枚、冰糖适量、山药粉15g
制法:把山楂和适量冰糖加入水煮熟后放入山药粉,搅匀煮熟片刻即可食用,每日早晚各一次。
功效:缓解和减轻内皮细胞损伤是山楂的主要功能,从而对高血脂血症起到一定的预防和治疗作用;山药能够抗氧化、延缓衰老。水晶山楂可以有效的预防治疗脑血管硬化。
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