夜尿多 老是要起来上厕所怎么办？

经验分享

我今年四十七岁了，之前也没出现过这种情况，自从进入更年期后就老是晚上要起来上厕所，这该怎么办？

夜尿多是肾气不足，在老年人当中比较常见。为了改善这种情况，楼主需要注意以下几点：

（1）补钾，尿频者体内失钾较多，应当适当补充含钾丰富的食物。比如香菇、甲鱼、香蕉、核桃、豆腐等。

（2）适当饮用低浓度糖水，但是不宜大量饮用高热量饮料。

（3）睡前一个小时不饮浓茶、咖啡，并且适度的控制睡前饮水。

为了滋补肾气，楼主可以买些枸杞子，每天早晚干嚼20颗左右。枸杞入肝肾经，具有滋阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。非常适合肾气不足的人食用。

夜尿多是什么原因

生理性夜尿多

1、生理性的夜尿增多多是由于睡前大量饮水，或睡前习惯性喝浓茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的药物等原因所导致。一般情况下，在改变此类习惯或者停止药物使用后，夜尿增多的症状即可消失。

精神性夜尿多

2、精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致夜间排尿增多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加。

肾功能异常

3、众所周知，肾脏是尿液代谢生成的重要场所，一但肾脏功能异常，白天不能把体内代谢后的有毒物质排完，就需要在夜间继续排泄，导致夜尿增多,因此又被称为肾功能不全性或者夜间代偿性多尿。如肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，均可出现夜尿增多的情况。此外，如果患有高血压、动脉硬化、肾衰竭等疾病，也有可能严重影响肾脏功能，引起夜尿增多。

尿道疾病

4、泌尿生殖系统方面疾病也可引起夜尿增多，常见的疾病有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。而老年女性由于子宫脱垂也可能刺激到膀胱而引起夜间尿多尿频。

经常起夜是什么原因

生理性尿量增加

1、当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理代谢正常的情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

精神性尿频

2、精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致起夜次数多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加，此时亦可伴有尿急、尿痛。建议注意休息和运动，舒缓精神紧张。

泌尿系统炎症

3、膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称"三尿征"。

体内代谢失常

4、起夜次数多也可能是内科代谢性疾病引起，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

建议最好去医院仔细检查，为诊断提供科学、可靠的依据，避免误诊误治，根据检查结果和临床医生指导行之有效的治疗，可以尽快帮助走出困境。

夜尿频多是肾阴虚吗

夜尿多是肾虚吗

1、夜尿多有可能是肾虚，但不一定就是肾虚。肾虚的症状之一就是夜尿多，这是由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，受到肾脏的调控作用，如果肾虚，也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状。

夜尿频多是肾阴虚吗

2、夜尿频多是肾阴虚吗？非也。夜尿频多如果是肾虚造成的话应该是肾阳虚。肾阳具有温煦、推动、兴奋等作用，肾阳虚的症状包括腰膝酸软、性欲减退、夜尿多以及畏寒肢冷；肾阴具有凉润、宁静、抑制的作用，肾阴虚的主要症状包括腰酸而痛，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少经闭。下面为大家介绍夜尿频繁的其他原因：

睡前大量饮水

3、生理性的夜尿增多多是由于睡前大量饮水，或睡前习惯性喝浓茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的药物等原因所导致。一般情况下，在改变此类习惯或者停止药物使用后，夜尿增多的症状即可消失。

精神压力导致夜尿频繁

4、精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致夜间排尿增多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加。