孕妇晚上睡觉的时候出汗是怎么回事？

出汗经验分享

自从怀孕四个月之后，每天晚上睡觉的汗液增加了，有时候晚上醒过来，衣服都被汗湿了，这是怎么回事呢？

孕妇夜间出汗一般是正常生理现象，孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态。怀孕后新陈代谢会加快，植物神经系统功能发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。
建议晚上睡觉出汗的孕妇穿宽松的棉质衣物，最好每天洗温水澡、，勤换洗贴身衣物，以保持皮肤清洁，预防痱子

怀孕中期怎么睡觉好

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

怀孕中期睡姿-左侧卧

1、医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，对孕妇和胎儿都有利。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘的血压供给，增加回心血量，减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

孕中期左侧卧的好处

2、1、采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

2、左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。

孕中期不宜长时间仰卧

3、仰卧虽然是平时最常见的睡姿，但对于腹部隆起的孕期并不适合，长时间仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。

妊娠5个月后，子宫的重量、容积显着增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化。特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，仰卧时，硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足。

仰卧使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，血管紧张，排尿量减少，甚至会出现浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

孕中期睡觉的出汗的注意事项

4、1.孕早期睡觉就有意识地培养左侧卧习惯，这样到后面腹部隆起越来越大时就比较容易习惯。

2.在左侧卧的同时可以适度进行左右侧卧交替着睡，或者是适度仰卧，以免保持一个睡姿太辛苦。

3.在培养自己的左侧睡习惯时，可以在身后垫一个枕头帮助自己去习惯左侧卧。

4.在左侧卧睡时要自然舒展不要含胸，也尽量不要将手臂压在身下。

5.难入睡的话可以在睡前听一些轻音乐或者是喝杯温牛奶来帮助睡眠。

6.避免趴睡等严重压迫腹部的不良睡姿。

7.选用舒适的床上用品：床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。

孕妇整晚开空调睡觉好吗？

现在天气也比较热了，晚上都开了空调，可是老婆都怀孕5个多月了，整晚开空调睡会不会对孩子有什么影响？

孕妇晚上可以开空调睡觉，只要注意下面这几点就没什么问题：
1、不对着空调吹；
2、控制好空调的温度，温度不宜低于26°C，一般28°C会比较舒服；
3、开空调睡觉也要准备一条薄被子，盖着腹部和胸前，以免着凉；
4、保持通风，不宜再密闭的空间开一整晚空调，可以开一条5-10厘米宽的门缝；
5、室内放置加湿器，保持湿度；

孕妇睡觉正确姿态图解

孕初期正确姿势

1、怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

孕中期正确姿势

2、到了怀孕中期以后，孕妇的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而巳尽量取左侧卧依，这样能更好地保护子宫的供血，使宝宝在官内养分充足。

孕晚期正确姿势

3、在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前而，并合腰酸等不适，睡觉时可在腆下垫上个小枕头，那样会更舒服些。

小贴士

4、当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳、有助于下胶水肿消退，又可以帮助孕妇尽快入睡。

宝贝爱出汗怎么办

宝贝爱出汗怎么办

孩子爱出汗,这是因为小儿俩的新陈代谢旺盛,产热多;出汗是体内散热的主要方式,现加上小儿神经系统发育不完善,调节功能差,因此爱出汗.如果孩子只是出汗多,但精神,面色,食欲均好,吃,喝,玩,睡都正常,一般就不是有病.但患有活动性佝偻病,结核病和其化神经血管疼痛以及慢性消耗疾病的孩子清真多,特别是夜间入睡后出汗多,同时伴有其他症状,如低烧,食欲不振,睡眠不稳,易惊等,应该去医院检查,找出病因

怀孕初期怎么躺比较好

注意不要压着肚子

1、睡觉时如果压着肚子，不仅对呼吸不好，而且容易造成孕妇心理负担，害怕压着胎儿，因此在整个孕期都不建议压着肚子睡觉。

避免趴着睡

2、趴着睡觉的人会容易流口水，趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过长，有可能由于肥胖等原因，胸部压迫过重，就有可能对周身气血的运行造成影响，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况，这些都会对胎儿不利。

怀孕早期的睡姿

3、在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍然居在母体盆腔内，胎儿受到外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇在睡觉的时候不必刻意要求睡姿，只要采取舒适的体位安然入睡即可。等到怀孕中晚期的时候，最好是左侧卧，这样最有利于宝宝的生长发育的。

找到最舒适的睡觉姿势

4、人在睡眠中的姿势不可能一点都不改变，孕早期也是如此。为了找到最舒适的睡觉姿势，一夜之间，总得翻几次身，最好能做到放松身心，舒适而眠。

运动时同龄人还没出汗 我就开始大汗淋漓是

运动时同龄人还没出汗，我就开始大汗淋漓是什么原因 运动完以后小腿肌肉疼 背括约肌也疼 汗液是舔起来有点咸

这种情况，容易出汗。考虑身体比较虚的表现，建议去医院找中医医生看看，调理一下。

孕妇一天睡几个小时最好

孕妇每晚睡9小时为佳

1、怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，其睡眠时间应比正常人多1-2小时，每晚最少8-9小时为佳。良好的睡眠不但能缓解孕期疲劳，脑垂体还会分泌生长激素，有助于胎儿生长发育。

孕妇每天应午睡1-2小时

2、怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，在白天也应保持每天1-2小时的午休时间，能使心血管系统舒缓，补充体力，特别是孕期还坚持工作的女性，午休的时间要好好把握。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。

孕妇每晚22:00之前就寝为佳

3、怀孕后，孕妇要避免熬夜，每天22:00之前最好上床睡觉。因为晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

胎儿是不喜欢熬夜的，孕妇每天晚睡，可能会对胎儿的发育有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等。而且不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子可能有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

孕妇睡眠少对胎儿有影响

4、孕妇经常熬夜、睡眠时间短，可能会对胎儿产生不良影响。晚上睡不好，白天孕妇的精神和食欲都会不佳，情绪更焦虑，这会影响身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，不利于胎儿的生长发育。

有研究显示，在孕期的最后一个月，孕妇每天睡眠时间少于6小时，则更可能需要做剖腹产；在自然生产的情况下，和拥有7小时甚至更多睡眠时间的准妈妈相比，她们的分娩时间可能要更长些。建议，孕妇养成早睡早起的习惯，对胎儿及分娩均有利。

孕妇睡觉的正确姿态

正确睡姿-左侧卧位

1、医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘的血压供给，增加回心血量，减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

不宜仰卧

2、怀孕初期，孕妈妈们想怎么睡都可以，只要舒服就好，但是在怀孕6个月后，不宜采取仰卧，因日益膨大的子宫会压迫到腹主动脉和下腔静脉，影响血液循环，会使胎盘供血减少，影响胎儿的营养供给和代谢产物的排泄，也会使孕妇下肢水肿或静脉曲张。同时，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，引起大脑缺血、缺氧。所以，怀孕中后期尽量不采取仰卧。

不宜俯卧

3、俯卧位会压迫到胎儿，也会压迫孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，可引起颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题；怀孕后不宜选择这种睡姿。

不宜右侧卧

4、右侧卧位会使子宫呈不同程度的向右侧旋转，这样，会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。当系膜中的血管受到牵拉时，会影响胎儿的血液压供应。所以最好还是不要选择右侧卧睡觉。