建议带皮吃的蔬菜:南瓜、萝卜、番茄、茄子,只要表面无污染,用清水彻底洗干净就可以带皮吃。建议带皮吃的水果:苹果、葡萄、梨子等大部分水果。但是如今市场上的很多水果都打了蜡,如果是这种水果建议是去皮吃。
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