前列腺增生有哪些自我疗法？

经验分享

前列腺增生有哪些自我疗法？治疗期间有哪些需要注意的地方？

（1）按摩
对靠近前列腺的会阴部位进行按摩，以促进病区的血液循环，消肿去肿。具体的做法是：每天早晚用食指、中指、无名指对会阴部位做旋转按摩，左右手指各200次。
（2）慢跑
每周进行3-4次的20分钟的早间慢跑活动，速度控制在100米每分钟。
（3）不吃辛辣食物
治疗期间要注意饮食，不进食大蒜、生姜、胡椒粉等刺激性食物，以减少对病区的刺激。
（4）多吃核桃、枸杞子
每天睡觉前吃3-5克核桃仁，或者吃米酒泡过的枸杞子30克左右，有益肾的作用。
（5）戒烟酒
治疗前列腺期间严格戒烟，少喝或者不喝酒，睡前用热水泡脚，并注意防感冒。
（6）适时检查
在病症逐渐好转的情况下，适时的进行B超检查，减轻心理负担，提高战胜疾病的信心。
（7）良好的心态
治疗过程中要放宽心，相信病情一定可以治愈，要有决心和毅力，避免忧心忡忡，消极抗病。

前列腺增生吃什么好

富含锌的食物

1、含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品（甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等），鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。

蜂蜜花粉制品

2、前列腺增生患者适宜服用花粉及其制品，其富含多种维生素及氨基酸，能促进前列腺组织的血液循环，减轻水肿，而且无副作用, 对前列腺增生有辅助治疗功效。在市面上，有多种治疗前列腺增生的药物为花粉制剂。

解毒利尿蔬果

3、适宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金针菜、空心菜、西红柿、萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西瓜、苹果、荸荠、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、猕猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消肿。

食疗方法

4、前列腺增生者可选用下列食疗方法

原料：胡桃仁30克，山药100克，车前子15克。

做法：将胡桃仁和山药捣碎，与车前子一同加水煮熟，呈稀糊状，可分2次食用。

功效：补肾益气、利尿。适用于小便不通或点滴不畅，排出无力的前列腺增生症。

原料：丹参12克，红花6克，海带15克，海藻10克。

做法：将上述材料一并放入锅中熬汤食用。

功效：化瘀散结、利小便。适用于小便点滴而下或排尿如细线，或尿频的前列腺增生症。

原料：绿茶3克，通草10克，小麦25克。

做法：将通草和小麦加水煎成汤汁后，用汁泡茶饮用。

功效：益气除热、利尿通淋。

前列腺增大的注意事项

保持良好心态

1、前列腺增大患者要放松心态，注意调节情绪，以保证肝脏疏通功能正常，有利于小便通畅。

少吃辛辣刺激食物

2、辛辣刺激食物易造成性器官充血，而且容易加重便秘，痔疮症状，导致前列腺受压迫，加重排尿困难程度，因此前列腺增大患者在饮食上应该注意，少吃辛辣食物，以清淡为主。

做好保暖工作

3、前列腺受寒会导致病情加重，前列腺增大患者一定要做好防寒保暖工作，避免感冒和上呼吸道感染等疾病伤害。

避免过度疲劳

4、中老年人过度劳累，导致中气耗损，造成排尿无力，容易引起尿潴留。此外还要避免久坐，久坐压迫前列腺，导致会阴部充血，加重痔疮等疾病，引起排尿困难。

前列腺增生的症状

尿频尿急

1、前列腺增生发病早期，排尿次数增多，这是因为前列腺增生引起后尿道梗塞，阻碍了正常排尿，每次排尿总有一部分尿液会残留在膀胱里，缩小了膀胱容量，引起排尿频繁。

排尿费力

2、这是前列腺增生早期的另一个明显症状，尤其是刚排尿时，要花很大力气才能排出，并且尿流很细。有的患者排尿时憋气时间长，导致排尿断断续续，这些现象都说，前列腺增生对尿道产生了一定程度的压迫。

尿失禁

3、当膀胱中出现大量残余尿液时，常有充盈性尿失禁现象出现，患者排尿时尿液滴沥，经常打湿裤子鞋子，让患者非常苦恼。

血尿

4、前列腺增生初期，前列腺处于充血状态，在膀胱内产生静脉曲张，形成膀胱痔，导致血管破裂，产生血尿。

怎样预防前列腺增生

防止前列腺受凉

1、预防前列腺增生要养成良好的生活习惯，无论在什么情况下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受凉感染炎症。前列腺受凉会引起前列腺充血，容易诱发前列腺增生。

合理饮食预防疾病

2、男性朋友要注意合理饮食，不要过度暴饮暴食，这是预防前列腺增生的重要措施，日常生活中，男性朋友要注意忌烟酒，少食辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果。

补充足够水分勤排尿

3、男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代谢，切记不能憋尿，长期不排尿，以避免因为便秘导致前列腺水肿，诱发前列腺增生。

多锻炼避免久坐

4、男性坐的时间过长易导致会阴充血，引起排尿困难，应该多进行户外锻炼，有效促进血液循环，增强抵抗力，以减少病菌入侵。