【图】用艾叶泡脚有什么注意事项？

泡脚经验分享

图钉问：

用艾叶泡脚有什么泡脚的注意事项？

图老师答：

1、反复连续的用艾叶泡脚会适得其反，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。
2、对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。
3、有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
【艾叶泡澡的注意事项】：
1、饭后三十分钟后使用。
2、阴虚血热者请勿使用。

脚臭用什么泡脚

橘子皮泡脚

橘子皮泡脚

1、橘子皮本身含有香精油，散发天然的清香，能去异味，且它还有杀菌除湿的作用，用橘皮泡脚有助于去除脚臭。具体做法是：将2~3个橘子皮放入盆中，冲入沸水，待水温稍凉后后即可泡脚，泡20-30分钟。

生姜泡脚

2、生姜含有辛辣和芳香成分，第一可以除臭味，第二可以抗菌、除湿、散寒。脚臭的人用生姜泡脚时，还可以加点食盐，盐可增强杀菌、消毒功效，还可去死皮。具体做法是：将生姜切成数片，放入锅中加水和1匙盐，煮沸即可；将水倒入盆中，稍凉后泡脚20-30分钟。

茶叶泡脚

3、用白天喝剩下的茶叶煎汤，等水温适宜时，泡脚20-30分钟。茶叶不但能除异味，且所含的特殊成分单宁酸，有很强的杀菌功效，有助于去除引起脚气的丝状菌。茶叶对末梢血管有辅助解痉作用，用它泡脚可以使全身放松。常用茶水泡脚不但去脚臭，还可以减少脚部的皮肤病发生。

白醋泡脚

4、白醋中含有的醋酸是很好的清洁剂，有抑菌、杀菌、除臭的效果，可用于辅助治疗脚臭。具体做法是：一杯白醋加入半盆水，倒入锅中，煮沸后，倒入泡脚盆中，待稍温后，泡脚20分钟。

用艾叶泡脚有什么功效？

图钉问：

冬天来了，晚上睡觉脚冷，就买了些艾叶打算用来泡脚，艾叶泡脚有什么功效啊？

图老师答：

艾叶有以下的功效
1、具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。加关注 sscf2599 每天教你做不一样的美食！
2、艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
3、艾叶能祛寒、除湿、通经络。
4、可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病
用艾叶泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。

泡脚的好处有哪些

泡脚的好处

促进新陈代谢

1、用水温40度左右的热水泡脚可以加速体内血液循环，助力血液输送到血管末端，温暖脚部，让足部不再冰凉。通过血液循环还可以给足部带来所需的养分。

提神

2、由于夜晚睡姿基本没有什么变化，所以血液循环的畅通性受到影响，早上的时候泡一泡脚可以很好疏通血管，调节内分泌和人体的植物神经，让大脑更佳放松。对于上班族而言，这是一种很好的补充工作能量的方式哦。

缓解头痛

3、偏头痛，头晕头胀？不妨在晚上泡一泡脚吧。泡脚能舒张足部血管，引导血液流向脚部，减少头部充血，从而达到缓解头痛的效果。

改善睡眠

4、当足部的许多穴位受到刺激以后，轻轻按摩，可以健脾益气、放松身心、安神宁志，让人的精神进入一种平和的状态，以这样的状态入眠，自然可以睡得又甜又香。

此外，泡脚时辅助手部按摩可以收到双倍的效果。具体做法是：泡脚感到身体温暖起来后，用手掌分别拍打手臂两侧，这些部位分布了大肠经，三焦经等六条经络，经常疏通经络可以让身心更加舒畅。

如果想要让泡脚取得更好的效果不妨在泡脚的时候加入生姜。生姜泡脚可以祛寒治疗感冒和预防感冒；生姜泡脚可以缓解风湿疼痛和关节炎症状；生姜泡脚可以减缓解手足冰凉，让你不再是冰美人。

泡脚取暖防寒有什么禁忌吗？

图钉问：

泡脚取暖防寒，有什么禁忌吗？

图老师答：

中医认为每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。此外泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

把握泡脚的最佳时间，养好肝和肾

泡脚养生

1、足部恰恰密布着许多关系的内脏健康的穴位，所以足部保暖在秋冬季节十分重要。泡脚是一种十分有效地保持脚步温暖的养生方式，这是众所周知的，那么要养好肝和肾，应该如何把握最佳泡脚时间呢？

泡脚养肝肾

2、泡脚的好处非常多，例如改善睡眠，加快血液循环，放松身心，缓解头痛等，其中还有一项很重要的功能就是养肝补肾。辛劳了一天以后身体比较疲惫，而人体的肝和肾尤其需要调养。泡上一盆热水脚舒服无比。而养肝补肾最宜的泡脚时间是晚上9点左右。在这个时间，人体的肾经是最虚弱的时候，水的热量可以通过促进血液循环，滋养肾经。而足部的涌泉穴被热水刺激后，对肾经尤其有帮助，能消除疲劳，有效地养护肝和肾。

正确的泡脚方法

3、泡脚不光要把握最佳时间，正确的泡脚方法也是十分重要的。泡脚的水温应该控制在38~40摄氏度左右。很多中年人容易陷入水越热泡脚效果越好的误区。事实上，水温过高会引起脚步血脉扩张，让更多的血液流向足，容易引起心脏、脑部、肾脏等供血不足。而生长发育期的儿童用太热的水泡脚容易衍生成扁平足。

泡脚适宜时长

4、此外，泡脚的时长宜控制在半个小时以内。因为泡脚使足部受热，人体的整个血液循环加快，如果泡脚时间过长，人体的血液循环一直保持高速率，心率会加快，对心脏造成很大的负担。

秋季开始变凉，泡一个热水脚是很多中年人的养生习惯，其实不光是中年人，年轻的上班族、白领常泡脚也是很有好处的。掌握正确的泡脚方法，把握最佳的泡脚时间对泡的功效和作用有着决定性的作用，今天你泡了吗？

泡脚会导致湿气重吗？

图钉问：

睡觉泡个热水脚结果泡了一段时间发现加重湿气脚汗手汗越来越严重,基本上脚就没有干的时候是泡脚的原因吗??为什么?

图老师答：

泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。ps.泡完脚一定要保暖好，并且可以喝点水补充下流失的水份。

孕妇不能泡脚？盘点孕妇泡脚三大禁忌

孕妇泡脚不能随便按摩脚底

1、这一点是孕妇在泡脚的时候最应该注意的一点，人体的脚底有许多穴位，如果孕妇在按摩的时候不小心刺激到某些穴位，可能会引起孕妇的流产。在泡脚的时候，也不要随意在水中增加一些具有活血化淤功效的中药，可能会引起不必要的麻烦。如果有必要，一定要在医生的专业指导下进行。

孕妇泡脚水温不宜超过40度

2、有些人喜欢用热水泡脚，泡完之后有消除疲劳和改善睡眠质量的作用。但是，这里要注意的是：孕妇在泡脚的时候，水温不要超过40度，否则可引起孕妇的血液循环过度加快，给孕妇的心脏和大脑增加负担，甚至还有可能出现眩晕、虚脱的症状。

有脚气病的孕妇尽量不要用热水泡脚

3、有脚气病的孕妇用热水泡脚的时候很可能会引起脚上水泡的破裂，如果引发感染，就得不偿失了。

小贴士

4、孕妇在怀宝宝的时候会有诸多不便，准爸爸也要适当的体谅一下，做到以下三点：

1、不抽烟、喝酒，保持健康的生活习惯。

2、督促孕妇早早休息。

3、尽量不要惹孕妇生气，使孕妇保持一个良好的心情，促进宝宝的健康成长。

用热水泡脚真的可以治疗失眠吗？

图钉问：

我失眠很严重啊，而且睡眠很浅，晚上稍微有些动静我就醒了，然后就再也睡不着了。那天同事建议我说可以试试热水泡脚，泡脚真的能治疗失眠吗？

图老师答：

热水泡脚可以促进血液循环，有一定的助眠解乏作用。相信很多女性都有这种感觉，脚冷的时候怎么都睡不踏实，如果能长期坚持每天睡觉前用热水泡泡脚，就能很有效的解决这个问题了。

失眠很严重的人可以去咨询一下中医，用中药泡泡脚，这样更有利于治疗失眠。我以前有用过一个重要泡脚的药方，感觉还可以。

药方：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克。
用法：中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。

中医教你四种正确泡脚方式泡出健康来

具体做法：取适量生姜将其拍扁，放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右，将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时，水最好能够盖过脚踝。

生姜泡脚

1、生姜的功效：中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。

泡脚的注意事项：1、用生姜泡脚，生姜的用量依据个人情况而定，若是寒气较重的人，可以酌量增加生姜用量。2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不易挥发掉。3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度，只要人体不觉得烫就可以了。

桂皮泡脚

2、桂皮的功效：桂皮性温，具有温肾消肿的作用。

具体做法：在使用桂皮泡脚的时候，可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。

泡脚的注意事项：用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。

艾叶泡脚

3、艾叶的功效：中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。

具体做法：取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。