产妇生产后做月孑需要那些药材和食材

经验分享

产妇生产后做月孑需要那些药材和食材

　　产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。　　剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担。推荐专辑：产后虚弱调理食谱　　应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可多喝汤。　　1、注意休息　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。　　2、注意子宫恢复情况　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6...查看更多>>

嘴馋须谨慎，生活中四种易引起中毒的食材

河豚鱼具有河豚毒素，毒素是一种无色针状结晶体，属于耐酸、耐高温的动物性碱，为自然界毒性最强的非蛋白物质之一。其五千万分之一，就能在30分钟内麻醉神经，对人体的最低致死量为0.5mg。

河豚鱼

1、虽然外表看起来很Q很卡哇伊！可是不要小瞧了它体内的毒素哦！

河豚鱼具有河豚毒素，毒素是一种无色针状结晶体，属于耐酸、耐高温的动物性碱，为自然界毒性最强的非蛋白物质之一。其五千万分之一，就能在30分钟内麻醉神经，对人体的最低致死量为0.5mg。

毒性比：卵巢→脾脏→肝脏→血筋→眼睛→鳃耙→皮→精巢→肌肉

河豚鱼肉嫩味鲜，但加工处理方法极为严格：沿脊骨剖开鱼体，将皮肤撕下，砍掉头，挖去内脏，将鱼肉在清水中反复洗涤，彻底清除血液方可食用

四季豆

2、青翠欲滴的四季豆是人们餐桌上常见的蔬菜。

四季豆本身含有两种毒素，含有皂苷、皂素、胶蛋白酶抑制剂，其对细胞膜有刺激性，且能破坏红细胞。它们对胃肠道有刺激性，引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症，可以使人体红细胞发生凝集和溶血。

注意：为了家人和自身的安全健康，请不要贪恋四季豆的爽口与色泽，一定要将四季豆煮熟后食用。（一般加热至100℃以上）

土豆

3、憨厚可爱的土豆是很多小朋友和大人喜欢的根茎类蔬菜，不仅营养丰富，而且还能做出各种口味各种形式的美味食品。但是在这里编编要提醒大家，土豆虽好吃，可不要挑错了土豆。

土豆含一些有毒的生物碱，主要是茄碱和毛壳霉碱。一般土豆中茄碱含量为每公斤30～100毫克，食用的安全范围在每公斤200毫克以内。不过我们要小心发芽和见光变绿的土豆，它们茄碱的含量高达每公斤5克，因此挑选土豆时一定要用心。

黄花菜

4、鲜艳美丽的黄花菜在古代的时候因其药用价值还被称为“忘忧草”。随能忘忧，但也不能忽视食用地方法。

鲜黄花菜含有秋水仙碱，一种生物碱毒性较小。但如果食用后，在体内会代谢成极具毒性的二秋水仙碱，对消化道有强烈刺激作用，可抑制造血细胞，引起粒细胞缺乏和再生障碍性贫血。对中区神经和平滑肌有麻痹作用，易造成血管扩张，呼吸中区麻痹而死亡。

食用的注意事项：

（1）由于秋水仙碱是水溶性的，所以之前我们可以在开水中焯一下，再在冷水中浸泡一段时间，此时再进行烹调，就可放心食用了。

（2）控制食用量，最好不超过50g。因每50g黄花菜约含0.1mg秋水仙碱，而人食用不超过0.1g的秋水仙碱是不会中毒的。