洋葱生吃好还是熟吃好

洋葱生吃好还是熟吃好

第一洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，

第二其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。

最后洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。

洋葱生吃好还是熟吃好知道了，那么要注意的是：能增强胃肠道张力，降血脂，并有抗肿瘤、杀菌、防止龋齿的作用。